Um convite para ir além da confusão mental e encontrar a calma que já está dentro de você. Episódios que misturam autoconhecimento, psicologia e conversas francas sobre como viver com mais presença e propósito.
A gente tenta resolver a vida inteira dentro da cabeça — e esquece que tem um corpo. Uma conversa sobre parar de tratar o corpo como transporte e começar a usá-lo como âncora: o caminho mais curto de volta ao presente quando a mente dispara.
8 Oct 2026
EP 6 - A DECISÃO DE SE OLHAR
A gente vive ocupado. E parte dessa correria não é sobre produtividade — é sobre não ter que parar e se encarar. Uma conversa franca sobre a decisão mais silenciosa e mais difícil do crescimento pessoal: virar o olhar pra dentro. E sobre a diferença entre se olhar de verdade e ficar se julgando, que quase ninguém aprende a fazer.
24 Sept 2026
A Arte de Viver em Meio ao Caos
Crescer não acontece depois que a vida se organiza — acontece no meio da bagunça. Uma conversa franca sobre viver com propósito em meio às incertezas, aos medos e às responsabilidades que não param de chegar. E sobre a arte de se mover com direção mesmo sem ter certeza de nada.
10 Sept 2025
Ansiedade Silenciosa
Ansiedade não é só crise visível. Muitas vezes ela se esconde no dia a dia, em forma de preocupações constantes, insônia e cansaço que nunca passam. Neste episódio do Além do Barulho, refletimos sobre como identificar a ansiedade silenciosa, entender seus sinais e encontrar caminhos para lidar com ela de forma mais leve e consciente.
28 Aug 2025
A Cultura da Pressa
Neste episódio do Além do Barulho, refletimos sobre como a pressa se tornou parte da nossa identidade, por que é tão difícil desacelerar e quais caminhos podemos seguir para recuperar o equilíbrio e viver com mais presença.
19 Aug 2025
Entre o Barulho e o Silêncio
Neste episódio de estreia, refletimos sobre o barulho interno — aquele excesso de pensamentos, cobranças e inseguranças que muitas vezes fala mais alto do que o mundo lá fora. Descubra como identificar esse ruído invisível e criar pequenos espaços de silêncio que ajudam a recuperar a clareza e a paz mental.
11 Aug 2025
Como silenciar a mente e encontrar paz em um mundo barulhento
Você sente que sua mente nunca desliga?
No episódio de estreia do Além do Barulho, eu, Iury Ramos — psicólogo clínico — vou te mostrar como acalmar a mente, reduzir a ansiedade e encontrar paz mesmo em meio ao caos do dia a dia.
Vamos conversar sobre o que está deixando sua cabeça sobrecarregada, as consequências desse excesso de estímulos e, principalmente, três passos simples que você pode começar a aplicar hoje para desacelerar os pensamentos e recuperar sua clareza mental.
🌿 Técnicas práticas
🎯 Linguagem simples e direta
🧠 Reflexões para viver com mais presença
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