Trazioni alla sbarra - Il metodo dei 5 approcci di Streetlifting russo
Parliamo ancora di come migliorare il nostro numero di ripetizioni di trazioni (o di qualsiasi altro esercizio in cui vogliamo migliorare!). Parliamo del metodo russo di streetlifting dei 5 approcci.
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17 Jun 2020
quante volte allenare gli addominali?
Quante volte allenare gli addominali? Per prima cosa dobbiamo capire come l'addome sia fatto, quali muscoli lo compongano e le loro funzioni, solo così possiamo passare realmente dall'anatomia alla pratica.
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15 Jun 2020
Ipertrofia Funzionale - è davvero l'unica che conta?
Oggi ci complichiamo un po' la vita parlando di ipertrofia funzionale, l'ipertrofia "utile al gesto". Ma serve davvero solo quel tipo di ipertrofia per essere forti? Parliamone.
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Host of Alessio Ferlito - Pillole di Forza?
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