Bienvenue dans Bee Happy, le podcast qui aide les ados (et leurs parents) à mieux comprendre et traverser les tempêtes intérieures de l’adolescence.
Pression scolaire, anxiété, peur du regard des autres, confiance en soi, comparaison, peur du rejet, crises de panique…
Chaque semaine, un nouvel épisode pour t’aider à comprendre ce que tu ressens, te sentir moins seul(e) et t’apporter des outils concrets pour te sentir mieux - un petit pas à la fois.
Que tu sois ado, parent ou simplement en quête de sens et d’équilibre, tu es au bon endroit.
Respire. Écoute. Avance. Et surtout… Bee Happy.
#4 La peur du regard des autres : comment s'en libérer ?
Tu voudrais oser plus, être toi-même, dire ce que tu penses...
Mais il y a toujours cette petite voix qui te freine :
--> "Et si on se moque de moi ?"
--> "Qu'est-ce qu'ils vont penser ?"
--> "Et si je fais n'importe quoi ?"
Cette peur du regard des autres, elle est ultra fréquente (surtout à l'adolescence) ...
Mais elle peut aussi devenir un vrai poids. Un frein à tes envies. Une barrière entre toi ... et toi.
Dans cet épisode, on parle de :
* D'où vient cette peur (spoiler: ton cerveau essaie juste de te protéger)
* Ce qu'elle t'empêche de faire, jour après jour
* Et comment t'en libérer, étape par étape - sans te forcer, sans te juger
Parce que ce que les autres pensent de toi ...
--> Ce n'est pas TA vérité
--> Ce n'est pas ce qui te définit
--> Ce n'est pas ce qui décide de ta valeur
À écouter si tu te sens trop souvent bloqué(e), lissé(e), rabaissé(e) par le regard des autres.
Tu mérites de te sentir libre. Même (et surtout) si ça dérange.
Intro de l'épisode 00:20
Partie 1 - D'où vient cette peur ? 01:18
Partie 2 - Les conséquences sur notre quotidien 02:30
Partie 3 - Ce que pensent les autres n'est pas la vérité 03:33
Partie 4 - Comment se libérer du regard des autres ? 04:48
Conclusion de l'épisode 07:04
12 Jun 2025
#3 Comment lâcher prise et arrêter de tout contrôler ?
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26 May 2025
#2 Les réseaux sociaux: outil ou poison pour ton bien-être ?
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14 May 2025
#1 Le poids de la pression scolaire: comment s'en libérer ?
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