Todos los días, en episodios cortitos, Laura Vanderkam te dará estrategias para manejar tu tiempo mejor, o
responderá tus preguntas al respecto (o las de otros fans). Bienvenidos a Before Breakfast. ¿Siempre te has
preguntado cómo puedes maximizar tu tiempo tanto en la casa como en el trabajo? Laura tiene ideas para ti.
Existimos para darte herramientas prácticas para disminuir tus preocupaciones y mejorar tu productividad.
¡Ya puedes escuchar este pódcast en español! Usamos inteligencia artificial para traducir estos episodios desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original.
Los nuevos horarios ofrecen la oportunidad de crear nuevos hábitos.
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7 Nov 2025
Decir menos
Repetir tu idea no la hace más convincente.
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31 Oct 2025
No tienes que recoger la pelota (25 de agosto de 2025)
Si otra persona inició el proyecto, puede tomar la iniciativa para continuarlo.
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10 Oct 2025
Prueba con un compromiso limitado
Ve a más amigos reuniéndose un número determinado de veces.
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3 Oct 2025
Lo conocido da menos miedo que lo desconocido
Ten claro lo que se viene para que se sienta menos abrumador.
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24 Sept 2025
Cómo apegarse a la agenda
Cómo hacer que las reuniones sean más eficientes, incluso si no estás a cargo.
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18 Sept 2025
Hacer algo podría ser más relajante que hacer nada.
Dado que es imposible no hacer nada, piensa en lo que te resultaría relajante y agradable.
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9 Sept 2025
Tómate una noche para ti
Este año, haz espacio para algo más que el trabajo y el cuidado de la familia. Visita omnystudio.com/listener para obtener información sobre privacidad
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5 Sept 2025
Reprogramar sin nueva fecha es cancelar (2 de enero)
A menos que esté en el calendario, no sucederá.
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4 Sept 2025
Plan para el tiempo de transición (18 de febrero)
Pasar de una actividad a otra lleva tiempo, por lo que es mejor planificarlo.
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29 Aug 2025
No tengas miedo de perder un poco de tiempo
A veces la eficiencia puede convertirse en una excusa.
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28 Aug 2025
Mirar con nuevos ojos (29 de noviembre)
Cómo detectar errores que, de otro modo, podrían pasar desapercibidos
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27 Aug 2025
Como todos menos el 20 por ciento (esto se realizó como una repetición de la “Segunda Copa” el 22 de marzo, pero aún está vigente)
Ningún trabajo es perfecto, pero gran parte de él debería ser bueno.
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31 Jul 2025
Planifica cada fin de semana dos veces
La clave para un fin de semana realmente genial
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21 Jul 2025
Termínalo antes del jueves
Cómo lograr darse un respiro
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13 Jun 2025
No lo asignes si no lo harás
Laura Vanderkam discusses the importance of aligning your to-do list with realistic expectations.
13 Jun 2025
Haz a los demás lo que te han hecho a ti
Laura Vanderkam explores how people reveal their preferences for receiving kindness, suggesting listeners observe and reciprocate actions to improve relationships; this is a solo episode.
13 Jun 2025
No consientas y te resientas
Laura Vanderkam discusses how being overly accommodating can negatively impact relationships, offering insights on setting healthy boundaries.
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