兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、作尾大介です。 こちらのポッドキャストでは私の18年以上の臨床経験をもとに、健康情報を発信させて頂きます。 肩こりや腰痛といった、お体の不調でお悩みでしたら、きっとお役に立てると考えています。
お時間の許すときにご視聴頂けますとさいわいです。
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兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、作尾大介です。 こちらのポッドキャストでは私の18年以上の臨床経験をもとに、健康情報を発信させて頂きます。 肩こりや腰痛といった、お体の不調でお悩みでしたら、きっとお役に立てると考えています。 お時間の許すときにご視聴頂けますとさいわいです。
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Recent Episodes
June 13, 2026
脳疲労や肥満は睡眠不足が関係！？対処法を公開
<p>こんにちは、兵庫県小野市で<a href="https://kokoro-ono.com/">こころ鍼灸整骨院</a>を開業しています院長の作尾大介です。</p><p> </p><p>睡眠中に目が覚めてしまったり、仕事や家庭のストレスで十分な睡眠が取れない日々は、本当につらいですよね。</p><p>睡眠不足が続くと、体も心も疲れきってしまいます。</p><p><br></p><p>実は、睡眠不足は単に疲れが取れないだけでなく、肥満や脳の機能低下にも大きな影響を与えているのです。</p><p>現代社会では、パソコン作業、部下のマネジメント、上司との関係づくり、家族との調和など、体を使うよりも頭を使うことの方が圧倒的に多くなっています。</p><p><br></p><p>私たちがストレスを受けると、脳の扁桃体という感情を司る部分が活発になります。</p><p>扁桃体は、まるで家の「感情の警報装置」のようなもので、怖いことやストレスを感じると、「危険ですよ！」と体に信号を送る役割をしています。本当はイライラしたり、悲しくなったりした感情をそのまま出せたら楽なのですが、職場や家庭ではなかなかそうもいきませんよね。<br></p><p><strong>その「感情をグッと抑える」お仕事をしてくれているのも、実は脳なんです。</strong></p><p>だから、脳は二重に疲れてしまうのです。</p><p><br></p><p>この音声では、日々のストレスによって疲れた心身を、睡眠の質を高めることによって癒す方法についてまとめています。</p><p><br></p><p>質の高い睡眠は、心身の疲れを和らげるだけでなく、認知症の予防や、体重も落とすことが可能となります。興味のある方はぜひ最後までお聞きください。<br></p>
June 11, 2026
肩こりや頭痛も改善した方法を公開
<p>こんにちは、兵庫県小野市で[<a href="https://kokoro-ono.com/">こころ鍼灸整骨院</a>]を開業しています、院長の作尾大介です。</p><p>肩こりがひどくなると、頭痛や目のかすみなど、さまざまな不調が出てきます。</p><p>マッサージや湿布で対処しても、なかなか治らないとお困りの方も多いのではないでしょうか。</p><p>今回は、ひどい肩こりと頭痛に悩まされていた70代女性の改善事例をもとに、なぜ湿布やマッサージで肩こりが治らないのか、その原因についてお伝えします。</p><p><br></p><p>ひどい肩こりや頭痛でお悩みでしたら、ぜひ最後までお聞きください。</p>
April 25, 2026
筋肉の硬さとストレスが原因だった腰痛の改善事例
<p>こんにちは、兵庫県小野市で<a href="https://kokoro-ono.com/">こころ鍼灸整骨院</a>を開業しています、院長の作尾大介です。</p><p> </p><p>今回は、腰痛のお悩みを抱えていた60代男性の患者さん（以下O・M様）から喜びの声をいただきましたので、ご紹介させていただきます。</p><p>同じように腰痛でお悩みの方に、少しでもお役に立てる情報をお届けできればと思います。</p><p><br></p><p>ぜひ最後までお聞きください。</p><p><br></p>
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Daisuke Sakuo
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