BODY HERO

About BODY HERO

podcast by Body Hero

Publisher

Puwadol Naenon

Category

health & fitness

Language

th

Explicit

No

First episode

28 Feb 2021

Latest episode

28 Feb 2021

Latest episodes

5 episodes in the feed.

1. 

   28 Feb 2021

   ใช้เวลานานเท่าไรถึงจะผอมลง

   หลายๆคนจะตั้งเป้าหมายลดน้ำหนักก็อดสงสัยไม่ได้ว่า แล้วมันต้องใช้เวลานานแค่ไหนกันนะที่เราจะเริ่มผอมลง

2. 

   28 Feb 2021

   สาเหตุที่ลดน้ำหนักไม่ได้สักที

   เพราะอะไรการลดน้ำหนักถึงเป็นเรื่องที่ยากและทำไมได้สักที

3. 

   28 Feb 2021

   วิธีการเริ่มต้นลดน้ำหนักลดไขมันง่ายๆสำหรับมือใหม่

   คำแนะนำสำหรับคนที่ยังไม่รู้ว่าจะลดน้ำหนักยังไงดี

4. 

   28 Feb 2021

   เริ่มลดน้ำหนักลดไขมัน

   คำแนะนำสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักลดไขมัน

5. 

   28 Feb 2021

   ตั้งใจเริ่มต้นลดน้ำหนักมากเกินไปอาจทำให้ล้มเลิกเร็ว

   คนส่วนใหญ่ที่เพิ่งเริ่มลดความอ้วน หรือลดน้ำหนัก มักจะคาดหวังผลลัพธ์ในระยะสั้นมากเกินไป ด้วยวิธีการที่เข้มงวดกับตัวเองมาก ทั้งคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่ทำไมเรามักจะเห็นว่าล้มเลิกการลดน้ำหนักหลังจากนั้นเพียงไม่นาน