Aquí hablamos de hábitos, salud, ejercicio, nutrición, psicología y tips enfocados a la mejora personal, física y metal.
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La ansiedad puede ser un problema,a para afrontar el día a día pero veremos que es, como se combate.
26 Apr 2020
T2: E4: ¡YA LEVÁNTATE!
Veamos algunos consejos para levantarnos temprano.
20 Apr 2020
T2: E3: El estrés, el enemigo silencioso.
Como ataca, cómo afrontarlo y que te puede ayudar a aliviar y entender el estrés.
17 Apr 2020
T2: E2: la práctica del mindfulness.
Analizaremos esta interesante faceta de la meditación y cómo puede ayudarte a mejorar en tu vida y en tu deporte. Porque salud mental también es física.
4 Apr 2020
T2: E1: bañarse con agua fría o caliente ¿que le pasa a tu cuerpo y que es mejor?
Beneficios, pros y contras.
29 Mar 2020
T1:E12: Un café con Bomer, lo bueno y lo malo del café.
¿La bebida más popular del mundo le podemos poner un pero? Veamos sus beneficios y cómo debemos beberlo.
23 Mar 2020
T1: E11: COVID-19 Prevenir un contagio.
En este breve podcast queremos ayudarte a prevenir el contagio, también puedes ver algunos de nuestros videos en YouTube en BOMERMX O en el blog de Bomer.com.mx para ver ejercicios en casa.
19 Mar 2020
T1: E10: El riesgo de una vida sedentaria
Analizaremos los riegos y algunas ideas para prevenir sus males. Además de reflexionar un poco sobre el ritmo de vida que llevamos.
7 Mar 2020
T1: E9: ¿Ir al gym o hacer ejercicio en casa?
Veremos si es mejor ir a algún lugar de entrenamiento o hacer ejercicio de manera independiente. Para que tomes la mejor decisión o intentes algo nuevo.
20 Feb 2020
T1:E8: sueño y sus hábitos.
El sueño es algo que no debe dejar a la ligera, mexico y muchos países tienen problemas para dormir, analizaremos algunos consejos para conciliar un mejor sueño.
20 Jan 2020
T1: E7: Ir al gimnasio en familia o acompañante ¿es buena idea o es mejor solo?
Los beneficios de ir en compañía y cómo puede ayudarte a cumplir tus metas o por el contrario empeorarlo todo. Aprenderás que debes buscar en el compañero perfecto para hacer ejercicio.
31 Dec 2019
T1:E6: La importancia del nutriólogo
¿Que hace este profesional? ¿Deberíamos ir? ¿En que nos ayuda? Todo esto y más se explicará. Acompáñanos.
21 Nov 2019
T1: E5: BOMER, más que una marca
¿Quien es Bomer? ¿A quien va dirigido? ¿Cómo te puede ayudar? Estas y más preguntas se contestarán para que conozcas más la empresa que quiere ayudarte en tus metas.
5 Nov 2019
T1: E4: Tener más seguridad por ejercicio
La seguridad y autoestima baja es un problema ¿puede la actividad física ayudar a mejorar esos aspectos?
25 Oct 2019
T1: E3: ¿Es el esfuerzo la clave de los logros o hay más?
La gente dice “esfuérzate” “échale ganas” para lograr objetivos, pero ¿que tan lógico es eso? Lo analizaremos aquí, qué hay detrás del esfuerzo.
2 Oct 2019
T1: E2: Motivación VS Disciplina
¿Cual de las dos es mejor a la hora de entrenar? Analizaremos las dos caras de la moneda ¿cual usaras?
30 Aug 2019
T1: E1: Entrena tus hábitos
Te daremos 5 tips para cambiar un habito y explicaremos que es un habito.
Host of Bomer: entrena tu vida?
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