Présenté par Maud Laedermann, Brain Maud c'est Le podcast qui parle de science décomplexée, de la science du quotidien, qui t'aide à être ton meilleur toi, et à vivre ta meilleure vie. Brain Maud, c'est aussi briser les mythes, comprendre des notions scientifiques tout public, plus ou moins connues, et découvrir des protocoles simples et efficaces pour améliorer de nombreux aspects de son quotidien.
Chaque mois, je rencontre un ou une scientifique spécialisé·e dans notre sujet, qui va nous aider à comprendre comment ça marche, et comment faire pour que ça marche mieux.
Un Podcast Disruptive Audio
Créé par Maud Laedermann
Produit par Nicolas Di Meo
Mis en musique par Boris Degex
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Nous avons toutes et tous déjà oublié un rendez-vous, procrastiné, ou eu de la difficulté à rester concentré et poursuivre une tâche ennuyeuse. Pourtant, pour environ 5% de la population concernée par les TDA/H, ces difficultés sont quotidiennes, systématiques, et parfois stigmatisantes.
Comment reconnaître un trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité? Quel est l'impact sur la qualité de vie et même sur l'espérance de vie ?
Les smartphones sont-ils responsables de l'augmentation des cas de TDA/H ?
Mais, surtout... le professeur Tournesol a-t-il un TDA ?
Pour répondre à toutes ces questions, et y voir plus clair, nous accueillons aujourd'hui la Dre Delphine Bloetzer.
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8 Sept 2025
Musique et Cerveau
Elle aura embelli votre cérémonie de remise de prix, sublimé votre émotion face à un paysage, décuplé votre sentiment amoureux lors de votre première danse avec l'être convoité... La musique ne laisse personne indifférent, et c'est tant mieux serait-on tenté de dire, car elle possède tout un tas de bénéfices pour l'espèce humaine.
Et oui, en plus d'être un stimulus multi-modal qui mobilise en même temps nos réseaux sensoriels, moteurs, émotionnels et cognitifs, elle peut aussi transformer notre cerveau en profondeur, en changeant ses connexions et sa chimie.
Quel impact a la musique sur notre cerveau ? A-t-elle le pouvoir objectivable scientifiquement de nous rendre plus heureux, ou plus intelligent ?
Pour répondre à ces questions et à beaucoup d'autres, nous accueillons aujourd'hui le professeur Emmanuel Bigand, professeur de psychologie cognitive à l’Université de Bourgogne, musicien professionnel et membre senior de l’Institut Universitaire de France.
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30 Jul 2025
Les troubles du spectre autistique
S'il y a bien un trouble neurodeveloppemental qui suscite des clichés, des stigmatisations et des incompréhensions, ce sont les troubles du spectre autistique, les TSA. Pourtant, cette terminologie désigne une myriade de réalités différentes, riches et complexes.
Les statistiques varient, mais on estime environ 1 personne sur 100 concernée en Europe. La recherche progresse, et nous en savons désormais bien plus qu'il y a 20 ans sur cette différente forme d'intelligence. Pour mieux comprendre comment fonctionne cette partie neurodivergente de la population, nous accueillons aujourd'hui la Dre Audrey Bringaud.
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30 Jun 2025
Le sport oui, mais comment ?
Dr. Mathieu Saubade discusses the benefits and drawbacks of different physical activities, exploring ideal exercise approaches based on demographics and time commitment in this interview.
20 May 2025
La douleur
Elle nous pique, elle nous réveille, elle nous harcèle, elle nous sauve la vie ou au contraire nous la ruine : l'expérience de la douleur n'épargne personne.
Elle a accompagné notre naissance, et nous a guidé dans tout un tas de choix que nous avons dû poser à travers notre existence. Pourtant, si l'expérience de la douleur est si banale et commune, nous connaissons souvent plutôt mal sa façon d'agir, et comment la prévenir efficacement.
La douleur, comment ça marche, comme y faire ça ? Réponse avec notre invité, le Dr. Marc Suter, responsable du centre d'antalgie du service d'anesthésiologie du CHUV à Lausanne, qui nous fera voyager dans le monde des opioïdes, des stratégies pharmacologiques et non pharmacologiques, des dispositions génétiques et psychologiques. C'est par ici !
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31 Mar 2025
L'addiction
Nous sommes tous, dans notre quotidien, en contact avec des substances ou des comportements qui peuvent être source d'addiction : écrans, jeux vidéo, alimentation, achats, sexe, alcool, cigarette… la liste est loin d’être exhaustive. Pourtant, si nous sommes tous exposés à ces comportements et substances à des degrés divers, nous ne sommes pas égaux face à leur emprise : certains d’entre nous y succombent, tandis que d’autres peuvent les côtoyer sans danger.
Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques de l’addiction, c’est mieux se protéger, mieux en reconnaître les signes chez soi ou chez les autres, et déconstruire les idées reçues. Rien de tel qu’un peu de science pour réduire la stigmatisation.
L’addiction, comment ça marche ? Réponse avec notre invité Benjamin Boutrel, responsable de l’unité de recherche sur la neurobiologie des troubles addictifs et alimentaires du CHUV, à Lausanne.
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26 Feb 2025
L'Alcool
"Un verre de rouge par jour, c'est bon pour la santé."... mythe, ou réalité?
L'être humain consomme de l'alcool depuis (littéralement) l'âge de pierre. En Europe, selon l'OMS, chaque personne de plus de 15 ans consomme en moyenne l'équivalent en unité d'alcool de... 190 litres de bière par année! Mais sous cette moyenne se cachent bien des réalités différentes : certains apprécient l'alcool très occasionnellement, du type un verre de très bon rouge avec un bon repas ; d'autres le consomment quotidiennement ; certains n'en boivent jamais, et d'autres en boivent plusieurs verres d'affilée le week-end. Quelle que soit la catégorie à laquelle vous appartenez, nous allons, grâce au Professeur Daeppen, essayer d'y voir un peu plus clair dans notre verre. Dans cet épisode, nous allons parler de phénomènes psychologiques et sociaux, de l'impact de la consommation dite modérée, de mécanismes de l'addiction, de désinhibition, de désir et d'ambivalence. Santé !
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30 Jan 2025
De mon assiette à mes hormones
C'est immanquable, et pourtant on l'oublie : nous sommes composés à 100% des molécules des aliments que nous ingérons !
Nous sommes ainsi littéralement ce que nous mangeons. Mais même si la plupart d'entre nous a l'intention de bien s'alimenter pour soutenir sa santé et son cerveau, comment faire la part des choses dans cet océan de bruits et de rumeurs autour de notre assiette ? Nous allons voir comment faire des choix alimentaires qui soutiennent notre métabolisme et notre santé, et en fin d'épisode, nous axerons la discussion sur les spécificités de l'alimentation pour la femme.
Notre invitée est Celia Repond Francey, nutritionniste, chercheuse et clinicienne, qui, en quarante minutes, vous fera traverser un condensé d'informations utiles pour améliorer votre santé.
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27 Nov 2024
Alimentation et Sport
Dr. Maaike Kruseman shares expert insights on optimizing nutrition for athletes, debunking myths and providing actionable advice on glucides, proteins, and more for a balanced lifestyle.
24 Oct 2024
Le Burn-Out
En Suisse, environ 68% de la population exerce une activité professionnelle. S'il n'est pas toujours évident d'être épanoui dans son travail, de plus en plus de personnes déclarent souffrir de stress chronique et d'épuisement. Quelles sont les causes de ce problème sûrement ancien, mais qui est plus que jamais un vrai enjeu de santé ? Comment identifier et sortir du cercle vicieux du burn-out ?
Dans cet épisode, nous allons explorer les notions de perfectionnisme, capacité à s'écouter et à mettre ses limites.
Nous allons également nous demander comment faire pour porter plusieurs casquettes sans se brûler les ailes. Nous allons parler de l'impact sur notre système du stress chronique et les circonstances dans lesquelles celui-ci peut mener au burn-out.
Grâce aux lumières de Nadia Droz, psychologue spécialisée dans la santé au travail, voici des stratégies pour garder un esprit serein au travail comme à la maison.
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24 Sept 2024
Le Sommeil
Nous sommes l'entier de l'humanité à le pratiquer quotidiennement, mais connaissez-vous vraiment les dessous de l'état dans lequel vous vous trouvez durant un tiers de votre vie ?
Dans cet épisode, vous allez découvrir ce qu'est la revenge bed procrastination, un phénomène que peut-être, comme moi, vous reconnaîtrez pour vous-mêmes ou vos proches. Que les rituels du coucher, ce n'est pas que pour les bébés. Que face à l'insomnie, il vaut mieux tenter de dormir moins et mieux que plus longtemps et mal.
On va également apprendre tout sur l'impact de la consommation même modérée d'alcool sur le sommeil.
Laura Fernandez, notre chercheuse et spécialiste du sommeil, va éclairer nos nuits de ses douces lumières.
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12 Sept 2024
Teaser Brain Maud | Saison 1
Brain Maud, c'est le podcast qui parle à ton cerveau. Découvre le teaser de la saison 1. Les premiers épisodes seront disponibles dès l'automne 2024.
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