Brise tes chaînes vous aide à retrouver votre puissance intérieure pour la libérer pleinement.
Un podcast qui rend le développement personnel simple pour tous, où Kilyan, coach holistique, vous partage des conseils et des anecdotes dans la bienveillance et la bonne humeur.
Merci à vous pour avoir participé avec moi à ce beau voyage qu'a été cette première saison.
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16 Dec 2020
Comment diminuer le stress (et retrouver le calme)
Nous connaissons tous le stress, cet état parfois tellement intense qu'on s'y trouve totalement noyé. Et on le sait bien, c'est une sensation qui ne plait à personne. Malgré les nombreux moyens connus pour diminuer le stress (méditation, art, cardio...), parfois on a besoin de trouver notre devise pour combattre les états stressants et anxiogènes et retrouver notre calme. Alors aujourd'hui je vous partage mes propres façons de combattre et prévenir le stress, les "méthodes" que j'applique dès que je me sens stressé ou perturbé. Ceci dans l'espoir que ces actions vous aident vous aussi, à enfin passer du stress au calme.
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#développementpersonnel #diminuerlestress #sérénité
9 Dec 2020
Embrasser le changement
Le changement, ça fait peur ! Cependant, l'embrasser est un choix de vie qui nous ouvre à notre chemin intérieur et qui nous permet d'expérimenter des possibilités infinies de réalisation.
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