6 Episodes
2023 First episode About 不简单人类 「不简单人类」是由「简单心理」出品的一档播客节目，主创毛毛，寒冰，每双周周五更新。
这是一档有关自我、家庭、人际关系、性别、和爱的播客。从自身出发，我们探讨任何和个体相关的事情，也相信每个个体都不简单，你的感受很重要。
感谢你的倾听，希望我们的探讨可以给你更多向内生长的力量。
欢迎关注微信公众号及各社交平台同名账号「简单心理」，也欢迎下载「简单心理」App，了解更多心理学科普内容，一起更深入地探索内心世界。
联系邮箱：feelingmatters@jiandanxinli.com
最后，请记得常常爱自己。
Publisher 毛毛里求斯
Category leisure · religion & spirituality · society & culture
Language zh
Explicit Yes
First episode 17 Nov 2023
Latest episode 26 Jan 2024 Latest episodes 6 episodes in the feed.
26 Jan 2024
005. 拜拜！动荡的青春期 🛋️这一期，我们邀请了编辑青豆，三个人聊了聊「女孩的青春期」。
青春期，是一个个体从儿童走向成人的过渡期。在这个时期，我们会经历身体和心理的巨大变化：发胖、胸部发育、长高、月经、孤独、迷茫、青涩、对抗。我们在挣扎中和世界碰撞，探索初现形状的自我，也在群体之中寻求同伴的认可，寻找自我和女性的身份位置。
这是个动荡不安的时期，却是许多人心中，女性最美好的阶段之一。当身为女性的我们，回忆起各自的青春期，真实的感受究竟是怎样的？这些感受从何而来，又有怎样的影响？如果有机会和十年前尚在青春期的自己对话，我们又会说些什么？
感谢收听，希望我们的讨论可以给你一些新的视角。
【时间线】
00:40 不同的青春期
不高兴、不自在、淡淡的忧伤感
开心、自在、快乐
04:30 发胖像枚随时爆炸的炸弹
脱掉棉毛裤，腿没有变细
节食减肥，晚饭变成让全家人都不开心的事
一天吃一顿、三天苹果法
11:46 青春期女孩之中，弥漫的身材焦虑
男孩的发育，好像更受欢迎？
女孩，被过分要求的青春期
痛苦的高个子女孩，难以实现的浪漫幻想
爱情题材里，苍白单一的女性形象
15:45 被时刻「凝视」的自我
不够“女”的双肩包
时时刻刻在监视自己的“摄像头”
主体和客体混杂的矛盾自我
自我监视感
20:22 成为一个女性的迷茫
无人诉说的矛盾
被“抹杀”的女性部分，无性之人
不对其他任何东西好奇，被封锁的注意力
把自己挡起来的厚刘海
未被倾听的需要，强制改变引发的斗争
31:32 禁忌的情感困扰
被撕碎的暗恋日记&打到身上的枕头
大人对于青春期小孩变化的恐惧
34:07 来月经
妈妈：“坏了”
女性长辈的回避和羞耻
家里隐形的月经和卫生巾
对月经的期待，来自于家长的正向引导
40:38 胸部发育
蜷缩的身体，双手抱胸
被回避的成熟女性身体
长辈的鼓励，正视自己的身体
身边人的态度和支持很重要
47:46 正向循环的帮助
回怼没有分寸的评价
默默容忍的羞愧和不适
“卫生巾玩笑”
52:40 喜欢的男孩子
喜欢的人不喜欢我，我的光芒就消失了
青涩的感情，模仿恋爱
暑期限定的be
开放的父母，共享八卦
1:05:21 为什么原生家庭教会了我说谎？
权力的不对等，被支配的话语权
越长大，越愿意和父母分享更多
1:07:14 异性朋友
性缘脑、担心早恋
和男生微妙的交往尺度
知根知底的同事家儿子
一个重要标准：成绩好不好
别人家的父母
1:14:53 颠簸的青春期需要减震
1:16:15 25岁，“好起来”的青春期
不再不高兴
摆脱了监视感
更多的自主选择
不再恐惧年龄
终于生长出来的自我
1:21:39 对十年前的自己，想说些什么？
眼光放到更大的世界上，走出去，不要被困住
不要虐待或伤害自己的身体，好好对待她
去向让你觉得安全的人寻求帮助
1:29:08 青春期小孩的父母/长辈必听
像尊重一个人一样尊重你的小孩
给ta留一些空间
多聊废话和八卦
【本期主播】
毛毛、寒冰、青豆
【幕后制作】
后期：多格、毛毛
封面：敬予
音乐：a friend of brofeng
【关于我们】
「不简单人类」是由「简单心理」出品的一档播客节目，每双周周五，我们用声音和大家相聚。
欢迎订阅我们，也可以在评论区和我们互动、留言你感兴趣的话题。
🛋️很开心以声音为媒介和你们建立新的联结，期待下次见~
12 Jan 2024
004. 爱情平替：“恋爱搭子” 🛋️这是我们「亲密关系」系列的第二期，我们聊了聊「恋爱搭子」。
“恋爱搭子”，也可以称为“酒肉情侣”，指看似亲密但其实互相不太熟的一种亲密关系形态。这些情侣大多时间在一起吃喝玩乐、享受生活；ta们不太向对方分享自己的过去、喜好、三观等内心深处的想法和需要，也可能对彼此的精神世界没什么兴趣。（ps. 恋爱搭子的语录可能限定在：在干嘛、吃了吗、早点睡等短语中。）
作为一种近几年在隐秘流行着的恋爱模式，随着“搭子”一词的诞生，我们似乎终于给它找到了一个短暂的命名归宿。不同于深度关系的自然发生和过程中的激烈斗争，恋爱搭子更强调各自带着需求靠近，并且尽量只保留关系中轻松和甜蜜的部分，整体调性更为peace，但love的实际浓度存疑。
人类本能的需要亲密关系，但现实并不总有令人满足、足够真实的深度关系。而一种新型亲密关系的诞生，也必然有它存在的原因和合理性。它填补了我们亲密关系光谱中一直被略过的灰色地带，给了我们更多探索和尝试的空间；但同时也带来一些问题和思考。
所以本期播客中，我们讨论了各自对「恋爱搭子」的看法、这一现象可能的成因、它的合理性以及局限性。
感谢收听，希望我们的讨论可以给你一些新的视角。
【时间线】
00:25 「恋爱搭子」是什么？
模仿恋爱
工具化、需求单一且明确的“搭子”
04:52 「恋爱搭子」和恋爱的关系，平替？
爱情太“贵”了，买不起&不值得
搭子的可代替性
形式大于情感
游戏网恋&QQ火花的故事
12:01 「恋爱搭子」的合理性
孤独的年轻人
“搭子”的关系也好过没有关系
孤独的姥姥
17:40 年轻群体，被「嫌弃」的爱情
不再探索&追求深度的关系
缺失的情感教育
个人主义&功绩社会
不是要得更少，而是要得更多
伴侣是一个用来展示的“挂件”
当关系里只剩“自己”
最小兴趣原则
27:10 想「爱」或「坦诚地搭子」，但总被伤害
难以坦诚，难以知情且同意
没名字的“非典型亲密关系”
关系光谱中的灰色地带
不能以爱之名，行搭子之事
34:16 被错当成爱情的「搭子」
是否真的分得清，自己要“搭子”还是“爱”？
爱是完整的人，而非标签
爱不只有甜蜜，还有痛苦和冲突
搭子永远只是搭子
39:02 难以去爱，也没力气爱的现代人
心理效能低位时，狭窄垂直的关系需求
恋爱是你死我活的斗争
互联网大厂的“周末情侣”
被外界影响的个体，人不活在真空中
41:55 我们各自能接受「恋爱搭子」的关系吗？
不能：忍不住、不想要、不安全
能：要沟通、要坦诚、接受关系的流动
46:53 搭子本身没问题，态度和认知更重要
任何形态的关系，都需要坦诚和沟通&知情且同意
两个个体真诚的联结
尊重自己的需要，尽管这需要更多的勇气
新东西必然混沌，保持开放
不要放弃在关系中成长，锻炼自己的心理肌肉
【本期主播】
毛毛、寒冰
【幕后制作】
后期：多格、毛毛
封面：敬予
音乐：a friend of brofeng
【关于我们】
「不简单人类」是由「简单心理」出品的一档播客节目，每双周周五，我们用声音和大家相聚。
欢迎订阅我们，也可以在评论区和我们互动、留言你感兴趣的话题。
🛋️很开心以声音为媒介和你们建立新的联结，期待下次见~
29 Dec 2023
003. 我的父母，好像不爱我 🛋️这是我们「原生家庭」系列的第一期，我们聊了聊「不被爱的感受」。
原生家庭是我们最早接触到的一个相对稳定、持久的环境，在这个环境中，比起去爱，我们先遵从本能地学习被爱。但尽管有一个正常、或称得上温馨的家庭环境，却时不时会有「不被爱」的感受，为什么？如果真的「不被爱」，又该怎么面对？
不被爱是沉重的，它让人痛苦、否定自我、难以信任他人。当对象是父母时，这种痛苦则更加剧烈、也更让人想否认或逃避。或许，并不像人们说的那样，父母天生就知道怎么去爱孩子；又或许，他们就是没那么爱我们。
当我们有不被爱的觉察，当大众的共识和我们的真实感受之间，有难以填满的间隙，那停下来看看过去，或许是比带着疑惑赶路，更要紧的事。
所以这一期，我们聊了聊各自在家庭里不被爱的体验，也希望我们的发现，和几个能让自己更好过的方法，可以给你一些启发和帮助。
【时间线】
不被爱，是怎样的体验？
02:40 有条件的爱
和妹妹的对比
是不是我不够好？
更“不听话”，更“高需求”
14:10 父母像爱一个成年人一样，爱还是个孩子的我
和弟弟的对比
独自一人的家
「老灵魂」和「小孩子」
34:02 究竟世界上有没有一个老大，是真心为弟弟妹妹的降生感到幸福？
40:10 “妈妈，为什么你不肯爱我呢？”
女孩，不被期待的降生
拼命证明自己值得活，也活得好
52:23 严重的亲职化
一个家里，不能有4个小孩
难以提出需求，无法寻求帮助
不被爱，对我们有怎样的影响？
56:04 觉得自己永远不够好
对优秀、完美的偏执追求
「黑西服」和「卷发女」
1:05:14 永远准备好被抛弃
不会爱自己，也不会被爱
百倍的付出，换两不相欠的关系
「想留下」和「想离开」
1:14:55 不会照顾自己的情绪
被刻意忽视、不被接纳的负面情绪
压抑，或爆炸
怎样面对不被爱带来的影响？
1:20:55 直面原生家庭，承认那些伤害
不要合理化自己受到的伤害
沟通，修正自己的理解偏差
做到和父母的课题分离
痛苦和愤怒的另一面，或许有礼物
1:33:56 和父母更舒适相处的tips
以家人之外的身份相处
尝试「三个大人」的沟通
允许自己远离
加入当小孩联盟！
【本期主播】
毛毛、寒冰
【幕后制作】
后期：多格、毛毛
封面：敬予
音乐：a friend of brofeng
【关于我们】
「不简单人类」是由「简单心理」出品的一档播客节目，每双周周五，我们用声音和大家相聚。
欢迎订阅我们，也可以在评论区和我们互动、留言你感兴趣的话题。
🛋️很开心以声音为媒介和你们建立新的联结，期待下次见~
15 Dec 2023
002. 坏女孩的「欲望清单」 🛋️这是我们「自我从何而来」系列的第一期，我们聊了聊女性的「欲望」。
在本期播客中，受一本书的启发，我们写下并分享了各自的「欲望清单」。从现实物品、到个人状态、再到关系情感，写下这些欲望的过程就像是从颜色浓烈的雾气中剥丝抽茧，自清单中一点一点拼凑真实的渴望。当直白地谈论欲望，我们发现写得越多，想要的东西就越近似，我们似乎也越接近真实的自我。
当长期被压抑欲望，不能想、不能讲、不能要的女性，写下一份真实的「欲望清单」，似乎是我们能对那个饥饿的自我做的，最激进也最抚慰的事情。
正值年底，如果你有做年终总结的打算（或者没有），我们都强烈推荐你试试「欲望清单」。当脱离社会和他人的枷锁，直视赤裸的欲望，我们可以好好寻找一下：我是谁？我究竟在渴望什么？比起曾经的自己，又改变了什么？
欢迎大家在评论区和我们分享你欲望清单里的内容，或者发送到邮箱feelingmatters@jiandanxinli.com
本期播客中提到的书《A Woman's Guide to Power》，作者Kasia Urbaniak（感谢她那封大胆直白的信）。
【时间线】
00:42 《A Woman's Guide to Power》，被压抑的女性欲望
中文语境下，对欲望的回避与压抑
欲望的主体男性与客体女性
不能想、不能有、不能要的女性欲望
08:07 「欲望」和「欲望清单」
什么是欲望？
「欲望清单」要怎么写？
17:07 一次旅行，但有很多限制词
限制词越多，却越自由
完全的掌控权，日常被忽略的自我需求
22:30 藏身于冰淇淋球的温柔欲望
“传统、朴素、香草味儿、不太甜”
28:43 拥抱，一段理想关系的化身
33:06 Kasia Urbaniak女士振聋发聩的一封信！
42:17 一件绕过婚姻的漂亮婚纱
觉察欲望，像是采蘑菇
51:40 没有归属地的伴侣
01:01:16 巴厘岛的热浪
01:08:17 我就站在你面前，为什么看不见我？
01:15:50 出版一个长篇小说
01:20:33 只依靠第一反应和直觉活一天
每个创作者这辈子的核心主题就只有一个
01:24:29 聚光灯下，被人倾听
01:36:06 「年终总结」的“高配”版本
01:38:42 直视自己的欲望，总是困难的
01:41:40 写「欲望清单」的小tips
被束缚的好女孩，都该写「坏女孩宣言」
有钱人为什么不快乐？
心灵的饥饿无法被物质的成功喂饱
【本期主播】
毛毛、寒冰
【幕后制作】
后期：多格、毛毛
封面：敬予
音乐：a friend of brofeng
【关于我们】
「不简单人类」是由「简单心理」出品的一档播客节目，每双周周五，我们用声音和大家相聚。
欢迎订阅我们，也可以在评论区和我们互动、留言你感兴趣的话题。
🛋️很开心以声音为媒介和你们建立新的联结，期待下次见~
1 Dec 2023
001. 当我们被一个人吸引，是危险警报or浪漫幻想？ 🛋️这是我们「亲密关系」系列的第一期，我们聊了聊「吸引力」
吸引力像是大多亲密关系能够蓬勃生长的养料，它充满生命力和新鲜感，代表着多种可能性，但也伴随着未知、危险、和强大的迷惑性。
从各自的真实经历出发，我们探讨了为什么会被一个人吸引，吸引力对我们来说意味着什么？当我们沉浸其中时，或许吸引我们的未必是「好」东西，如何分辨？又如何应对关系中逐渐减弱的吸引力？除此之外，我们还聊了聊影视剧中、男女之分、和较少被提及的友情、亲情之中的吸引力。
【时间线】
00:34 印象深刻被吸引的时刻
07:42 吸引力的本质？为什么会被一个人吸引？
比想象中更「个性化」的吸引力
「强迫性重复」，吸引我们的不一定是「好」东西
过往的经验和熟悉的情感模式，恋爱超不过3个月的关系怪圈
34:44 吸引力意味着什么？
危险警报or浪漫幻想
理性和感性的交错
crush
48:01 影视剧中的吸引力
破碎、冷漠、边缘的男性角色
女性会被一个好人吸引吗？
男导演眼中的女性角色
01:04:00 关系之中
「你为什么会被我吸引？」&「你觉得我是个怎样的人？」
消失的吸引力，关系的深水区
滤镜破碎之后，真正的感情可能才开始
从熟悉中寻找新鲜，意识到人在动态变化
01:28:36 友情&亲情
更开放的友情
不靠吸引力维持的感情关系
漂亮、先锋、体贴的「小姨」
01:38:14 自我
在吸引力之中，寻找更多与自我的联结和改变
【本期主播】
毛毛、寒冰
【幕后制作】
后期：多格、毛毛
封面：敬予
音乐：a friend of brofeng
【关于我们】
「不简单人类」是由「简单心理」出品的一档播客节目，每双周周五，我们用声音和大家相聚。
欢迎订阅我们，也欢迎在评论区和我们互动、留言你感兴趣的话题。
🛋️很开心以声音为媒介和你们建立新的联结，期待下次见~
17 Nov 2023
000. 从观察人类，到尝试搞懂自己，我们为什么会在一家心理学公司相遇？ 🛋️「不简单人类」终于和大家见面了！
这一期，我们聊了聊：
各自因什么样的契机开始对心理学感兴趣，又是出于怎样的原因入职了一家心理健康服务公司。
始于观察人类，始于尝试搞懂自己。尽管开始的原因各不相同，但现在的我们都一起在海边“捞小鱼”，因为我们相信「这条小鱼在乎，这条小鱼也在乎」。
【本期主播】
毛毛、寒冰
【幕后制作】
后期：多格、毛毛
封面：敬予
音乐：a friend of brofeng
【关于我们】
「不简单人类」是由「简单心理」出品的一档播客节目，每双周周五，我们用声音和大家相聚。
欢迎订阅我们，也可以在评论区留言你感兴趣的话题。
🛋️很开心以声音为媒介和你们建立新的联结，这只是我们故事的开始，期待下次见~
Shows with a similar audience Host of 不简单人类? Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Claim this podcast Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice .
