步履生花

About 步履生花

欢迎大家来到“步履生花”，这是一档探讨户外、生活与女性成长的播客节目，记录生活日常，分享所见所想。 因为去了一趟欧洲，和另外2个女生一起顺利走完环勃朗峰的徒步线路，想把这次美好回忆记录下来，除了vlog和文字的形式，想尝试着用声音记录，就有了这当播客节目。 更新频率：有话题有嘉宾有时间就更！

Publisher

爱折腾的爱娃

Category

health & fitness · religion & spirituality

Language

zh

Explicit

No

First episode

3 Oct 2024

Latest episode

17 Jul 2025

Latest episodes

3 episodes in the feed.

1. 

   17 Jul 2025

   003-去过勃朗峰还值得去格鲁吉亚吗？

   本期节目邀请了小鹰户外徒步俱乐部的领队Elva和Teresa一起分享从格鲁吉亚徒步归来的经历。 我们讲述了各自在欧洲及国内外的徒步经历，包括在尼泊尔、勃朗峰及最新完成的格鲁吉亚徒步旅程。这次我们在格鲁吉亚徒步中，体验到不一样的风景、文化、住宿等等，我们也对比了不同地点的徒步特色，还探讨了徒步中的社交问题，拍摄素材的必要性和被拍摄的人不同的感受等等。最后，我们对即将前往格鲁吉亚徒步的朋友提出了一些小小的建议，强调了安全意识和选择合适的徒步路线的重要性。 希望这期节目可以分享给大家我们此行的徒步感受、徒步本身带给我们的魅力，以及一些如何促进个人成长和自然连接的所思所想。 00:01 国外徒步经历分享 大家分享尼泊尔、勃朗峰、格鲁吉亚徒步经历，探讨各地徒步特色。 06:34 格鲁吉亚徒步旅行体验 格鲁吉亚徒步路线受追捧，风景美但配套待发展，中国游客众多。 13:09 格鲁吉亚印象与历史探索 格鲁吉亚新旧建筑对比鲜明，经济欠发达。山中风貌似勃朗峰，村落原始。城市像中国八九十年代，历史丰富。 19:22 格鲁吉亚徒步旅行体验 格鲁吉亚徒步风景美食物多样，住宿有保障。团队氛围好，美食有特色，红酒解乏。 32:33 格鲁吉亚徒步体验分享 格鲁吉亚徒步风景尚可，山顶湖景失望，过程体验美好，与勃朗峰风景有差距。 39:17 徒步旅行中的社交思考 徒步旅行中探讨社交意义，可随性交流但不刻意社交，熟悉团队更默契应对意外。 45:36 徒步社交与视频创作心得 徒步中社交可获取信息，社交主动性受团队影响。视频创作需多拍素材，有时为美景贪心。 52:07 徒步旅行中的拍摄与体验 徒步中大家配合拍摄视频，但作者更倾向沉浸式体验，享受宁静时刻。 58:22 徒步旅行体验与感悟 徒步旅行中独处追寻内心，九人团队各有利弊，城市游览选择多样。 01:10:53 徒步穿越线经历分享 徒步穿越线需专业准备，风景美但强度大。有人尝试趟水过河，最终多数选择骑马。 01:17:29 户外探险安全与理性决策 探险中过河选择需谨慎，避免不必要风险，强调安全为首要，计划外活动需谨慎考虑。 01:23:50 格鲁吉亚之旅难忘瞬间 格鲁吉亚行程顺利，团队多元包容。享受自然风光，与当地大学生交流愉快。 01:30:44 格鲁吉亚徒步之旅感悟 格鲁吉亚徒步顺利，风景宜人，体验纯粹自然，回归生活感悟深刻。 01:04:40 格鲁吉亚旅行经历分享 格鲁吉亚徒步观光，体验当地文化，建议观光可去，徒步需谨慎。 结尾BGM：林忆莲-听说爱情回来过

2. 

   31 Oct 2024

   002-小鹰俱乐部2024年十一贡嘎小环线回顾

   本期节目特别邀请小鹰俱乐部的两位领队Roger和Elva分享他们十一去川西贡嘎小环线的徒步经历。 *嘉宾介绍* Roger：首次录制博客，人称罗杰兔，喜欢摄影、徒步等户外活动；小鹰俱乐部的铁打助理。 Elva：现任小鹰俱乐部会长，性格直爽，善于规划路线和安排徒步活动，带领小伙伴们去山里亲近大自然。 Show Notes： 00:01：嘉宾自我介绍 08：28：贡嘎小环线徒步规划及经历 16：50：贡嘎小环线徒步囧途经历 24：12：川西徒步囧途与团队应对 31：20：徒步过程中的牧场历险记 38：51：领队失联 45：56：小伙伴高海拔遭遇高反 53：02：第三天幸见贡嘎雪山美景 01：00：18：徒步旅行安全注意事项 01：07：35：徒步旅行的安全与如何应对意外 01：14：35：最后的囧途经历 01：21：47：贡嘎徒步之旅的震撼与感悟 01：28：45：为什么喜欢徒步 01：36：10：珠峰东坡徒步的挑战计划 01：43：39：期待下一次徒步&博客录制感想

3. 

   3 Oct 2024

   001-不跟团的环勃朗峰之行

   这是“步履生花”的第一期节目，也是我第一次尝试录制和制作播客。节目的由来是因为从来没有想过，环勃朗峰可以在那么开心的情况下完成，过程虽然有点波折，但整个行程有阳光的加持，美爆的风景，好友的陪伴，一切变得如此美妙。这是我们3个人的一场小探险，也将会是我们众多独家记忆中的浓墨一笔。加上我很喜欢听播客，因此有了录制的冲动，想用声音记录这些记忆。 Show Notes： 00：03：博客节目”步履生花“介绍和自我介绍 07：12：徒步之旅的蜕变和成长，从排斥爬山徒步到慢慢喜欢到热爱，各自的徒步经历分享；小鹰户外俱乐部是如何成立的； 14：08：小鹰俱乐部创始人Teresa分享她的徒步经历 20：27：徒步之旅和心灵成长 27：24：环勃朗峰的徒步之行：如何促成“三美大闹勃朗峰” 33：55：出发之前的准备和一些波折 40：17：真正开始徒步之前的心情 47：00：徒步过程中的意外 53：08：转念和应对意外的惊喜 1：05：45：各自的开心和不爽经历分享 01：12：47：遇到摩擦后的沟通和相互理解 01：18：44：徒步的体验与感悟