Bienvenidos y Bienvenidas a Catarsis Z, un rincón del alma que nace desde lo más honesto de mi ser.
CatarsiZ es más que un podcast.
Es un refugio.
Es un abrazo sonoro.
Es un diario sin candado.
Aquí te hablo como licenciada en pedagogía infantil, como enfermera, como estudiante de una maestría en educación…
Pero también –y sobre todo– como mujer, como humana, como alguien que ha sentido miedo, alegría, rabia, amor y soledad.
Este espacio está hecho de relatos, de aprendizajes, de heridas que se vuelven cicatrices, y de cicatrices que se vuelven lecciones.
En el cumpleaños de Bogotá, quise agradecerle a esta ciudad por todo lo que me ha dado… pero unapalabra encendió la polémica: corroncha.
En este episodio, te cuento cómo pasé de sentirla como un insulto a convertirla en un símbolo de orgullo, generosidad y diversidad cultural.
Porque en mi aula —y en nuestra Colombia— convivimos con acentos, costumbres y tradiciones que nos enriquecen.
El respeto y la gratitud son semillas que podemos sembrar todos los días. Escúchalo ya en CatarsiZ y cuéntame:
¿Qué palabra has resignificado en tu vida?
3 Aug 2025
Capitulo 5: "Cuando todo parece perdido… todavía queda la esperanza"
En este capítulo de CatarsiZ, respondemos una de las preguntas más sentidas de nuestros oyentes.En tiempos en los que las noticias abruman y la vida duele, hablamos de la esperanza: esa luz que no se apaga del todo.
Reflexionamos desde la psicología, la fe y la vida misma.Compartimos prácticas y frases para volver a creer.
Escúchalo con el corazón abierto. Este espacio es de todoss.
27 Jul 2025
CAPÍTULO 4 : La resiliencia que nos habita.
En este capítulo hablamos de eso que a veces no sabemos cómo nombrar, pero que llevamos en el pecho desde que nacimos: la resiliencia.
Porque no, este espacio no es solo para llorar (aunque llorar también sana). Este es un lugar para vaciarnos… y volver a llenarnos de fuerza, de sentido, de luz.
Hablamos de cómo sanar sin olvidar. De cómo reconstruirnos desde el alma, desde el cuerpo, desde el abrazo de quienes aún creen en nosotros.
Exploramos la mirada de Boris Cyrulnik, Marian Rojas Estapé, Mario Alonso Puig y muchos más.
Recordamos cómo Colombia ha sido un ejemplomundial de resiliencia en medio de tanta historia difícil.
Te comparto herramientas prácticas que puedesaplicar hoy mismo para fortalecerte emocionalmente.
Porque resistir es humano…
Pero resilientar (sí, me lo inventé ) es un acto de amor profundo.
Gracias por escuchar,por quedarte, por sanar conmigo.
Disponible en todas las plataformas.
Y recuerda: este espacio es de todosssss.
Link playlist https://open.spotify.com/playlist/4iXq9NLbdfj5Sd9AeQWtt0?si=_pNoFJkgQjyFB8BJKLgLqQ&pi=AS0zooCoSQm2U
20 Jul 2025
Episodio 3: “Detrás del tablero: la salud mental del maestro”
En este capítulo de Catarsis Z abro el corazón para hablar de lo que pocos se atreven: la salud mental docente.
Comparto mi primera experiencia en terapia, reflexiones sobre nuestra humanidad como maestros, y la urgente necesidad de cuidar al que cuida.
Hablamos de aulas que ya no solo enseñan, sino que contienen realidades sociales profundas.
Y cerramos con una invitación sentida a padres y colegas: solo desde el respeto y la empatía podremos transformar la educación.
Escúchalo, compártelo y únete a esta comunidad que también es tuya.
Porque este espacio…es de todosssssss.
#CatarsisZ #SaludMentalDocente #EducaciónConSentido #PodcastColombiano #DocentesHumanos #CatarsisEmocional
13 Jul 2025
Episodio 2 : El guerrero también llora.
Es momento de Catarsis...ES MOMENTO DE CATARSIS Z
En este episodio, no hablo desde la teoría… hablo desde el alma. Desde el dolor que conmueve, desde las noticias que duelen, desde esas preguntas que nos confrontan.
Hoy reflexiono sobre lo que significa ser fuerte en un mundo que nos enseñó a callar. Sobre hombres que comienzan a hablar de salud mental, sobre generaciones que heredansilencios, y sobre el valor inmenso que hay en detenernos… y llorar.
Porque llorar no es debilidad. Es humanidad. Es soltar los nudos que llevamos dentro.
Compartimos historias reales, frases de expertos como Marian Rojas Estapé y Mario Alonso Puig, y unapregunta que podría cambiarlo todo:
¿Y si esta “generación de cristal” solo está sanando lo que las anteriores no pudieron nombrar?
Este episodio es un homenaje a quienes resisten en silencio… y a quienes, por fin, se atreven a hablar.
Escúchalo, siéntelo, compártelo.
Porque aquí, el guerrero también llora.
Y en este espacio… liberarnos es volver a abrazarnos.
6 Jul 2025
EPISODIO 1. Volver a la infancia: sanar lo que dolió, abrazar lo que somos.
This episode explores the concept of returning to childhood to heal wounds and embrace one's true self, discussing inner child work and emotional self-care.
1 Jul 2025
EPISODIO DE BIENVENIDA
The host introduces Catarsis Z as an intimate space for sharing personal stories and lessons learned from life experiences, offering listeners a sense of community.
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