Neste espisodio eu falo com vocês um pouco sobre como eu encaro a balança, as medidas corporais e a vida saudável. Tento dar dicas de como se aceitar e encarar a vida fitness de uma forma mais saudável.
6 May 2020
Formas Simples de Ajudar o Planeta | Sustentabilidiade
Por causa do dia da Terra, dia 22 de abril, no episodio de hoje eu decidi falar para vocês algumas formas fáceis de ajudar o nosso planeta Terra. Eu sei que esse assunto pode ser bem polêmico mas todos nós conseguimos concordar que tem muita coisa errada acontecendo por aí e se cada um de nós fizermos a nossa parte a gente pode sim contribuir para um mundo melhor e mais saudável. As mudanças são bem simples e são coisas cotidianas que não são muito dificeis de fazer. Trouxe para vocês exemplos de como aqui em Londres as pessoas contribuem para um mundo mais sustentavel e espero que vocês consigam adquirir algo através desse episodio. Para saber mais visite o meu blog: eupatriciadias.com
22 Apr 2020
Produtividade na quarentena – Preciso ser produtiva?
Neste episodio eu falo em tres estagios em como lidar com a ansiedade e a necessidade de se sentir produtiva nessa quarentena: Aceitação, Adaptação, e Criação de novos hábitos. Esqueça o barulho la fora, ignore o que as outras pessoas estão fazendo e foque em você mesma. Ouça o EP para saber mais! #coisasdePatricia
15 Apr 2020
Auto Sabotagem: Você se sabota?
Neste episodio eu trago pra vocês um bate papo sobre auto sabotagem e como fazer para você largar os habitos que te sabotam no seu dia a dia. Muitas vezes deixamos os nossos medos e inseguranças impedirem a gente de conquistar algo que gostariamos muito de realizar. Como fazer com que isso não aconteça? Ouça e descubra.
8 Apr 2020
Alguns fatos sobre mim
Patricia Dias conta um pouco a sua historia, sua mudança do Brasil para Europa até chegar em Londres. Um pouco sobre intercambio, familia, amigos, personalidade e mais.
2 Apr 2020
Coisas de Patricia – Trailer
Trailer do Coisas de Patricia, assuntos que serão abordados neste Podcast e um pouco sobre quem é a Patrícia Dias
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