Un espacio para unir la mente con el cuerpo, vamos hablar de la conexión con nosotros mismos, con los demás y con el universo. Activando energías por medio de la meditación, y muchas conversaciones con el alma.
En esta oportunidad tuve el privilegio de hablar con Lindsey Aronson, terapeuta bilingüe en sexología y relaciones humanas. A mi en lo personal este tema me genera mucha curiosidad. ¿Será que las relaciones abiertas soluciona el problema de los celos y la infidelidad? ¿Cómo trabajar los celos? ¿Qué tipo de dinámicas existen en las relaciones abiertas? los invito a que escuchemos este episodio con curiosidad, dejando a un lado los juicios. Entender que hay muchas personas que se relacionan de manera diferente.
Más info de la invitada: https://www.lindseyaronson.com/inicio
19 Jun 2021
¿Hambre física o hambre emocional? I Dejar de comer de manera compulsiva
La conexión cuerpo, mente y corazón es fundamental para poder comer saludable y sentirnos bien. Hoy hablaremos de la alimentación consciente junto con mi invitada Coco Ramírez Venegas, Coach en Hábitos. Haremos un recorrido de por qué a veces refugiamos nuestros sentimientos en la comida, hablaremos de la importancia de observar nuestros alimentos antes de ingerirlos, de experimentarlos como algo único, y además ver cómo nos sentimos después de haberlos comido. Nuestra Coach nos guiará por una breve meditación de mindful eating donde experimentaremos algo interesante, y que en lo personal, me ha servido para evitar atrancones o episodio de ansiedad con las comidas de placer inmediato.
2 Jun 2021
¿Quién realmente eres?
¿Te has hecho esa pregunta? más allá de las letras de tu nombre, de tu estatus económico y los roles en esta sociedad, ¿sabes quién realmente eres tú? En este episodio haremos un breve viaje para descubrir la naturaleza interna que existe en nosotros mismos, y utilizaremos una herramienta de etiquetas en la meditación para observar nuestros pensamientos y sensaciones. Creemos tener claro el autoconcepto de cuerpo, juicios y creencias de nosotros mismos, pero tal vez no somos eso, sino que somos algo más...
18 May 2021
¿Cómo silenciar esa voz interior que arruina momentos?
Todos tenemos conversaciones internas que se desarrollan de una manera activa y constante, muchas veces nos arruinan los momentos más hermosos de nuestra vida como nuestra graduación, un viaje soñado, o simplemente un atardecer en la playa. Esos miedos, inseguridades y voces internas no son reales, muchas veces es el reflejo del ego. Aquí en este primer episodio, les mostraré un resumido viaje de mi experiencia con la meditación, y finalizó con una practica poderosa para observar y alejar ese susurro que nos está arruinando la vida, los momentos y los días.
Host of Conectar con el universo?
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