Projeto CONTI comigo
Com Josie Conti- psicóloga
A primeira coisa do dia porque todo dia é um bom dia para mudar
Ao vivo todos os dias, no instagram da CONTI outra (@contioutra) por volta das 7:30h da manhã, 365 dias do ano
(mesmo com a Princesa latindo para o lixeiro, às vezes acontece)
Email: contato.contioutra@gmail.com
Instagram: @contioutra
A reação das pessoas ao casamento do historiador Leandro Karnal com um homem mais jovem diz mais sobre elas do que sobre ele
- o que Leandro Karnal ( @leandro_karnal (https://www.instagram.com/leandro_karnal/) ) pode te ensinar ao assumir seu relacionamento. (Mesmo que você o rejeite)
-como reagimos ao novo e ao diferente?
-por que nos sentimentos atraídos por comediantes que fazem humor pastelão ou mesmo por sociopatas?
-o que podemos aprender com o que se apresenta "fora da média" esperada em nosso próprio mundinho (e em nossas idealizações)
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7 Jan 2023
Deixar a pessoa no vácuo, "ghosting, e outras formas de irresponsabilidade afetiva (apenas audio)
- a comunicação envolve a participação dos envolvidos.
- a live comenta sobre a dificuldade das pessoas em se responsabilizarem por suas decisões, esquivas intencionais e procrastinações mesmo com suas relações mais próximas
-o que será que as mensagens sem respostas e os relações sem término mostram ao outro sobre nós mesmos?
-é preciso cuidado para não generalizar em nossas vidas comportamentos que atrasam a nossa vida e a do outro com ciclos não encerrados.
-a mensagem que você quer passar ou receber não é de descaso e nem de falta de afeto (isso também é possível)? Então que tal repensar a situação e fazer diferente? Sempre é tempo de reavaliar.
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7 Jan 2023
O quanto dos seus problemas foi você mesmo que criou?
- você reconhece sua própria parcela de responsabilidade nas coisas que acontecem?
- "não se pode esperar equações de quem ainda não aprendeu a somar". Você ensinou como fazer ou foi direto sobre sua demanda antes de criticar?
-na vida, de forma geral, você faz o que quer ou exatamente o contrário do que quer em sua rotina? Talvez isso seja um sinal sobre como você se relaciona com o mundo e as pessoas.
- e, sim, todo mundo terá dias em que acordará se sentindo como uma barata.
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6 Jan 2023
Não consegue mudar? Sabote o comportamento que não gosta. Aqui eu dou uns exemplos de como fazer isso
Alguns tópicos abordados
- o poder do caos na criatividade e na mudança;
-no que realmente consiste a aprendizagem?
-o enfrentamento da ansiedade frente ao novo e como é difícil construir algo do zero
- atenção às mudanças internas que ficam invisíveis socialmente e só aparecerão posteriormente quando já estiverem dando frutos que são consequência de uma estrutura que pode estar sendo construída há muito tempo
-como criar "impecilhos" para conportamentos que você quer mudar
Dicas da live relacionadas a seitas e o poder de destruição gradativo que acarretam
- Wild wild country (documentário polêmico sobre a vida do guru Osho- Netflix)
- Colônia Dignidade- uma seita nazista no Chile (série Netflix)
- The vow- série sobre exploração sexual dentro da seita que tinha como membro a atriz Allison Mack, do Smallville (Hbo max)
Dica de filme: Castelo de Vidro
(Parece que dá pra comprar para ver pelo Google play, dentro do Amazon Prime ou direto no canal Star +)
História de uma família disfuncionale como a filha "sobreviveu" ao caos. História real da jornalista Jeanette Walls.
É muuuito bom e tem o livro também
5 Jan 2023
Sua vida é reflexo do que você faz, das pessoas com quem você convive e do que você efetivamente prioriza. Para mudar talvez você precise mexer nisso.
-a visualização da possibilidade da mudança já é o início da mudança;
-a mudança começa internamente e talvez leve tempo para que a ponta do iceberg apareça, pois mudanças pequenas hoje poderão refletir em grandes mudanças no fututo. (Se houver constância)
-vidas podem mudar significativamente com mudança de ambiente. Vivenciando e observando o novo posso me imaginar dentro dele. E, com o tempo, também pertencer.
- observação para aumento de estimulos positivos e diminuição de estimulos negativos
Dica de artista mencionado na live @jonaspeterson_ai (https://www.instagram.com/jonaspeterson_ai/) (magnífico)
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4 Jan 2023
Violeta murcha na janela. Essa sou eu?
Você bebe água suficiente no seu dia? Do que você se nutre? Há na minha janela uma violeta murcha e há outra linda e florida. Ambas compradas no mesmo dia, recebem a mesma luz e são regadas de forma igual? O que uma tem e falta para a outra? Nós também somos assim. Basta observar...quem entende pode mudar.
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3 Jan 2023
Não ignore seus desconfortos
- o autoconhecimento permite que identifiquemos sinais que vão além do que somos capazes de racionalizar em um determinado momento.
Dicas:
-Minissérie: Nada Ortodoxa (Netflix)
-Autor mencionado: Malcolm Gladwell
Livros: Blink, Outliers, O ponto de virada
-Podcast: Mamilos
Observação: live com interferências vocais da cachorrinha Princesa
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3 Jan 2023
Você exagera nos doces, na bebida, nas compras, no cigarro? Esse vídeo é pra você
- compreensão da incompatibilidade evolutiva. (Nosso organismo não é preparado para os tempos atuais)
-quais os sintomas da compulsão
-realidade possível. Quanto da minha rotina é previsível e eu posso planejar e quanto é imprevisível e eu posso adaptar
-quais são minhas escolhas
-identificar gatilhos
-dicas adaptativas
Nota: psicólogo mencionado na live @eslen.delanorage (https://www.instagram.com/eslen.delanorage/)
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3 Jan 2023
Aceitação das vulnerabilidades e coragem para buscar um sentido para vida.
Qual o seu propósito? O que te dá forças para levantar diariamente e continuar? O que faz com que seus olhos brilhem? Quais são as pessoas que te inspiram?
A nossa história de vida nos torna quem nós somos, mas não nos define como uma maldição. Há maneiras de rever e ressignificar o passado.
Dicas:
-Oprah e Viola- especial disponível na Netflix
-Violette (baseado em fatos reais da vida da escritora francesa Violette Leduc e sua amizade com Simone de Beauvoir) filme disponível no canal IMOVISION (acessível através da Amazon Prime ou diretamente pela própria Imovision se buscarem no google
Biografia de Viola Davis: "Em busca de mim"
Dica de livro de Violette Leduc: "Bastarda"
Livro de Victor Frankl (psiquiatra austríaco que ficou preso em Auschwitz): "Em busca de sentido"
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2 Jan 2023
Você oferece para si mesmo o que você oferece para os outros?
- por que costumamos dedicar mais tempo, nos arrumar mais, limpar a casa ou mesmo comprar coisas melhores para terceiros do que para nós mesmos?
-você conhece suas melhores qualidades e pontencialidades? Se conhece, você as utiliza?
- você percebe quando, ao longo do dia, seus pensamentos são invadidos por ideias pouco construtivas ou mesmo autodepressiativas?
O vídeo de hoje fala sobre a necessidade do autoconhecimento como ferramenta para driblarmos momentos ruins e seguirmos com nossos propósitos sem perder o foco e retroceder com sabotagens auto impostas e nem mesmo percebidas
Instagram da Adriana Vitória - livro "Cunhãs"
@adriana_vitoria (https://www.instagram.com/adriana_vitoria/)
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2 Jan 2023
Diminuir prazeres artificiais para voltar a sentir prazeres reais
Com Josie Conti- psicóloga
-ambos são prazeres, mas um tipo é artificial e não pode ser mantido a longo prazo. Já o outro está relacionado a melhor qualidade de vida e constância. O artificial deve ser a exceção e não a regra.
-comentários gerais sobre funcionamento do sistema dopaminergico.
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2 Jan 2023
Diarize-se
- percepção de diferentes narrativas e visões de realidade
-quebra de paradigmas pessoais
- postergar vai muito além da preguiça
-trabalho da honestidade pessoal e do direito de perdoar não só ao outro, mas a si mesmo
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1 Apr 2021
Fofoco, logo existo! Pensando nos benefícios e riscos desse comportamento tão humano. Ep. 5
Eu fofoco, tu fofocas, nós fofocamos. Neste novo episódio, Josie e Felipe tentam entender por que recriminamos tanto a arte milenar de 'repercutir a vida alheia'. Além disso, discutem o limite entre a fofoca saudável, aquela que ajuda a estreitar laços afetivos e traz leveza ao dia a dia; e a fofoca nociva, calcada na maledicência. Pega o banquinho e um cafezinho e vem participar desse 'dedo de proza'!
17 Mar 2021
"Devemos cancelar a cultura do cancelamento?"- Ep. 4
Enquanto você lê este texto, mais alguém foi cancelado nas redes sociais. Vivemos afinal a era do cancelamento, em que parece não haver espaço para o erro e para o aprendizado. De "Fadas sensatas" a "embustes", ninguém escapa do tribunal da internet. Mas o que estamos perdendo ou ganhando enquanto sociedade ao continuar estimulando essa cultura? Na SEGUNDA PARTE indicamos e comentamos sobre: - Filme: Sr. Sono (disponível na HBO, e, para venda no YouTube e no Google Play) - Anime: Your Name (disponível na Netflix) - Série: The Mandalorian (disponível na Disney+) - Podcast: Foro de Teresina (disponível nos principais agregadores de Podcast) - Livro: "As Mais Belas Trilhas da Patagônia", do fotógrafo Ricardo Feres
9 Mar 2021
Por que hoje o negacionismo fala tão alto quanto a razão? - Ep. 3
Negar a realidade já foi uma escolha de vida, hoje se tornou também um ato político. Quais são as origens e as consequências do negacionismo na sociedade atual? Neste episódio, Josie e Felipe discutem este que é o "tema do momento" e ainda trocam dicas de entretenimento para sobreviver à quarentena. Vem que a conversa tá ótima!
25 Feb 2021
Há limites para a liberdade de expressão?- Ep. 2
No embalo dos acontecimentos mais marcantes da semana, discutimos um tema que, entra ano e sai ano, sempre rende pano pra manga: Deve haver um limite para a liberdade de expressão? Quando algo deixa de ser opinião e vira discurso de ódio? Além disso, falamos sobre as séries que fazem a nossa cabeça, e ainda exercitamos a nossa liberdade de expressão sobre coisas que nos incomodaram nos últimos dias. Vem que a conversa tá boa!
As séries comentadas da semana foram:
- Nada Ortodoxa
- 8 em Istambul
- A menina sem qualidades
- Freaks and Geeks
18 Feb 2021
"O mundo está ao contrário e ninguém reparou"- Ep. 1
Nesse episódio, discutimos sobre o chamado "Racismo Reverso", tema que deu o que falar nas redes sociais nesta semana. Além disso, trocamos dicas sobre filmes incríveis e influencers no Instagram que espalham arte, bom humor e leveza em dias tão tensos. Se o Titanic está afundando, estamos aqui acompanhando a banda tocar! Que a arte nos salve da vida! PRIMEIRO BLOCO: "Racismo Reverso" Texto mencionado: https://www.contioutra.com/o-que-precisa-ser-dito-sobre-racismo-reverso/ SEGUNDO BLOCO: indicações e comentários sobre os filmes A vida dos outros Bagdad Cafe Mãe há só uma Rosa e Momo Texto mencionado: https://www.contioutra.com/7-motivos-para-assistir-o-filme-rosa-e-momo-filme-que-deve-levar-a-netflix-ao-oscar TERCEIRO BLOCO: indicações para inspirar e descontrair - Ary Fontoura: https://www.instagram.com/ - Vovôs Tiktokers: https://www.tiktok.com/@vovostiktokers Nota: o título do episódio é uma referência a música "Relicário", composta por Jose Fernando Gomes Dos Reis e eternizada na voz de Cássia Eller e Nando Reis
10 Feb 2021
#BBB21 - Episódio Piloto
Considerações sobre o BBB21 e sua repercussão junto ao público geral. Devemos assistí-lo? É possível ignorá-lo? Ele é um retrato do nosso tempo, ou sintoma dele? Como encarar as possíveis consequências dos maus exemplos explicitados no programa? Elaborações sobre essas perguntas de um jeito leve e divertido.
Imagem de capa: reprodução
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