Correre, che bella sensazione. Tutto bellissimo finché non ti infortuni e sei costretto a fermarti. Quando ascolti podcast dedicati alla corsa raramente si fa attenzione a questo aspetto che ci tocca tutti, prima o poi. Per questo ho deciso di raccontarti del mio stop di due anni e mezzo a causa della fascite plantare e di come cercerò di tornare a correre.
Il viaggio è appena iniziato!
Quest'anno sta giungendo al termine e io mi sono concesso una breve corsa. Come sarà andata? Avrò perso l'allenamento?
1 Nov 2023
Ho appeso le scarpe al chiodo
Ho appeso le scarpe al chiodo!
21 Sept 2023
Musica o no
Musica o no? Quando si corre ci sono diverse scuole di pensiero: chi la vuole e chi la detesta.
Dopo l'infortunio io ho cambiato radicalmente opinione.
4 Sept 2023
Si guarda ai 10 km
Appena terminati i 5km si lavora per aumentare la propria condizione fisica, nonostante qualche guaio. Intanto ho provato le Asics Nimbus 25, chissà se mi saranno piaciute.
15 Aug 2023
Ultime due settimane in vista per i 5km
Continua la preparazione, questa volta in "alta quota" perché ho abbandonato il caldo romano per il fresco della montagna. Continuano le perplessità sul Garmin Coach.
24 Jul 2023
Esco a correre con Simone Luciani
In questa puntata ho il piacere di intervistare Simone Luciani, lo conoscerete senz'altro per il canale Youtube "Esco a correre".
Simone sta combattendo con un infortunio in questo periodo e ci spiega come sta affrontando il ritorno alla corsa e non solo.
10 Jul 2023
La preparazione continua, nonostante tutto
Il caldo torrido romano si fa sentire sempre più ma io continuo a correre tra le incomprensioni del Garmin Coach e un piede che parrebbe non fare più male.
19 Jun 2023
Ho rotto il coach
Ho avuto qualche problema queste settimane e ho commesso il grave errore di non bloccare il piano d'allenamento. Pensando di fare meglio l'ho cancellato ma non è andata molto bene.
5 Jun 2023
Novablast 3 e tallonite
Pensavo fosse solo un ricordo, eppure la tallonite è tornata, forse colpa della mia scelta di una scarpa non adatta al mio peso, forse no. Intanto continua il mio programma di allenamento verso la 5km. Come sta andando?
22 May 2023
Di nuovo fisioterapia
Di nuovo fisioterapia, ma questa volta non per infortuni. Una cosa che mi ha insegnato questo problema è che una visita ogni tanto dal fisioterapista è come un controllo dal meccanico: serve ad avere un quadro della situazione.
8 May 2023
Il caldo non mi ferma
A Roma è tornato il caldo, nonostante tutto, però, continuo nel mio viaggio di ritorno alle corse.
Una settimana ho corso in "quota" a circa settecento metri, poi sono tornato agli allentamenti soliti.
I fastidi sembrano in diminuzione mentre il cuore e i polmoni stanno superando bene la fase di adattamento.
24 Apr 2023
Prima settimana con Garmin Coach (Audio migliorato)
Questa settimana ho iniziato l'allenamento con il Garmin Coach. Ho scelto Jeff Galloway e ho sperimentato l'allenamento. Chiaro, è ancora presto per dire come andrà l'avventura ma sono fiducioso. In questa puntata parliamo quindi dell'inizio dell'esperienza e della gestione oculata del rientro dopo un infortunio.
11 Apr 2023
Finalmente si corre
Finalmente si corre, non senza problemi, ansie e paure, ma ci si prova. Dopo tutto questo tempo si fa fatica a mettere le scarpe ed uscire a compiere un gesto che ci ha fatto male. Nonostante tutto la voglia è troppa e non ho mai smesso di pensare al momento nel quale sarei tornato. Chissà quali sono i miei pensieri dopo qualche uscita.
27 Mar 2023
Il primo infortunio non si scorda mai
Il primo infortunio è quello che segna irrimediabilmente un nuovo approccio all'attività. Prima pensi che capiti sempre agli altri, che tu sarai quello che non si farà male, poi inizi a preoccuparti.
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