Daily Wellness Snacks

About Daily Wellness Snacks

Willkommen bei deinen Daily Wellness Snacks - kurze Tipps, Tricks und Gedanken rund um das Thema Achtsamkeit, Wohlbefinden und gutes Leben, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Publisher

Helena Sternkopf & Nils van Laak

Category

education

Language

de

Explicit

No

First episode

17 Nov 2020

Latest episode

2 May 2021

Latest episodes

100 episodes in the feed.

1. 

   2 May 2021

   Positive Selbstbilder | Daily Wellness Snacks 86

   Die art und weise wie wir über uns selbst denken beeinflusst, wie wir uns fühlen. Negative Selbstgespräche können sich mit der Zeit verselbstständigen, unsere Denkweisen und somit unsere Gefühlswelt prägen. Aber wo kommen diese Gedanken her und wie kann man diesen Kreislauf durchbrechen?

2. 

   1 May 2021

   Glückshormone hacken | Daily Wellness Snacks 85

   Wie glücklich wir uns fühlen, steuern zu einem großen Teil unsere Hormone. Auf vier der insgesamt sechs Glückshormone möchte ich heute genauer eingehen und dir Tipps geben wie du sie fördern kannst.

3. 

   30 Apr 2021

   Dankbarkeit für deine Liebsten | Daily Wellness Snacks 84

   Dankbarkeit ist ein Thema, das im Podcast immer wieder aufkommt, weil ich finde, dass es wenig gibt was so einen großen Einfluss auf uns und unser Umfeld haben kann. Dankbarkeit hilft uns wieder das wahrzunehmen, was wir haben, anstatt das, was uns gerade fehlt. Und so kann es auch unsere Beziehungen positiv beeinflussen.