Hier geht es um das, was oft keinen Platz findet: das Leben mit psychischen Erkrankungen, Recovery und all das, was sich dazwischen befindet.
Ich erzähle euch von meinen Erfahrungen, spreche aber auch mit interessanten Gäst:innen über verschiedene Perspektiven von Betroffenen.
Das hier wird weder ein Ratgeber, noch eine Anleitung. Das hier wird das echte Leben mit echten Geschichten, ehrlichen Gedanken und der Hoffnung, dass du dich darin wiederfindest und weniger allein fühlst, denn egal, wo du gerade stehst, denk dran:
Das war’s noch nicht!
Weihnachten & psychische Erkrankungen: Impulse für die Feiertage
In dieser Folge spreche ich mit euch mal wieder allein und zwar darüber, wie man mit psychischen Erkrankungen wie Depression, Angststörungen, Traumafolge- und auch Essstörungen etwas stressfreier die Feiertage überstehen kann — von finanziellen Belastungen bis hin zu Triggern auf Familienfeiern und Grenzen setzen um sich selbst zu schützen.
Ich freue mich wie immer, wenn ihr den Podcast bewertet, kommentiert und abonniert!
❄️WINTERPAUSE❄️
Wir hören uns im neuen Jahr wieder, da auch ich mich über die Feiertage ein wenig entlasten möchte, aber keine Sorge, es wird weitergehen — denn: Das war‘s noch nicht! 🤍
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24 Nov 2025
Lena: Keine Angst vor der psychiatrischen Klinik! So war ihr stationärer Aufenthalt wirklich
In dieser Folge spreche ich mit Lena über ihren Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik und darüber, wie stationäre Therapie wirklich aussieht. Sie erzählt uns, wie ein Tag dort aufgebaut ist, welche Angebote ihr geholfen haben und was sie überrascht hat. Außerdem reden wir darüber, ob in dieser intensiven Zeit Freundschaften entstehen können und wie das Miteinander in so einem Rahmen funktioniert.
Ich teile in der Folge auch meine eigenen Erfahrungen aus der Tagesklinik. Was ist anders? Was hat mir besonders geholfen?
Gemeinsam sprechen wir darüber, wieso beide Wege, ob stationär oder teilstationär, für verschiedene Bedürfnisse genau das richtige sein können und darüber, warum ein Klinikaufenthalt oft weniger bedrohlich ist, als man vorher denkt!
Schaut mal vorbei! Instagram: @lenasiemr
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Wir hören uns in 2 Wochen wieder und denn denkt dran: Das war‘s noch nicht!
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11 Nov 2025
Lea: Assistenzhund in Ausbildung mit kPTBS
In dieser Folge spreche ich mit Lea über ihren Assistenzhund Charly und darüber, wie er sie im Alltag mit komplexer PTBS und psychischen Belastungen unterstützt. Wir reden darüber, wie die Ausbildung eines Assistenzhundes abläuft, welche Hürden es dabei gibt und was sich seitdem in Leas Leben verändert hat.
Eine Folge über Recovery, Stabilität und die besondere Verbindung zwischen Mensch und Tier. Vor allem dann, wenn psychische Gesundheit jeden Tag Thema ist!
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Wir hören uns nächste Woche wieder, wenn es heißt: Das war’s noch nicht!
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4 Nov 2025
Benni: Ketamintherapie bei Depression
In dieser Folge geht es um die Ketamin Therapie, eine Behandlung, die ursprünglich aus der Anästhesie stammt und heute auch bei therapieresistenten Depressionen eingesetzt wird. Benni erzählt, warum er sich für diese Therapie entschieden hat, wie die Sitzungen ablaufen und welche Veränderungen er dadurch erlebt hat: im Inneren, im Alltag und im Umgang mit sich selbst!
Ketamin ist kein Wundermittel, aber für manche Menschen kann es ein wichtiger Wendepunkt auf dem Weg zur Heilung sein. Diese Folge zeigt, wie individuell Wege aus der Depression verlaufen können und wie viel Mut es erfordert, neue Behandlungsformen auszuprobieren!
Instagram: @bennis_mentalhealth_space
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Wir hören uns nächste Woche wieder, wenn es heißt: Das war's noch nicht!
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27 Oct 2025
Roli: Recovery und Neuanfang in Schweden
In dieser Folge ist Roli zu Gast und spricht mit mir über die Auswirkungen des Auswanderns auf seine psychische Gesundheit. Statt Sonne und Strand hat er sich nämlich für Schnee und Ruhe entschieden und ist nach Schweden gezogen.
Wir sprechen darüber, welche Herausforderungen und Chancen dieser Neuanfang mit sich gebracht hat, ob er seine psychischen Belastungen mitgenommen hat und wie das Leben in einem neuen Land ihm geholfen hat, mehr zu sich zu finden und Fortschritte in seiner Recovery zu sehen.
Diese Folge zeigt, wie eng psychische Gesundheit, Umfeld und Lebensentscheidungen miteinander verbunden sein können und warum ein Neuanfang manchmal genau das sein kann, was wir brauchen.
Instagram / TikTok: @itsrolislife
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8 Jul 2025
Wie viel Schmerz hält Freundschaft aus?
In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Freundschaften und psychische Erkrankungen. Wie finde ich die richtigen? Was ist wirklich wichtig für eine Freundschaft? Was erwarte ich und wie gehe ich damit um, wenn die Menschen, die grad da sind, mir nicht gut tun. Auf Fragen wie diese und weitere gehe ich in dieser Folge ein und erzähle euch ein paar Anekdoten dazu aus meinem Leben.
Hinterlasst mir gern eine Bewertung oder einen Kommentar, das würde mich sehr freuen!
Socials: @jamysjourney
24 Jun 2025
Tagesklinik: zwischen Gruppentherapie und Krisenkaffee
Du denkst über einen Aufenthalt in der Tagesklinik nach? Vielleicht hilft dir diese Folge bei deiner Entscheidung! Ich berichte über meine Erfahrungen, was ich lernen und mitnehmen durfte und über die Dinge, die nicht so liefen, wie ich es mir erhofft hatte.
Lasst gern einen Kommentar oder eine Bewertung da - das würde mich sehr freuen und mir weiterhelfen!
Social Media: @jamysjourney
17 Jun 2025
Kleine Ankündigung
Friends, ich hab mich - für meine mentale Gesundheit - für eine kleine Änderung entschieden. Mehr dazu in der Folge. Ich hoffe, ihr könnt das verstehen und seid nächste Woche wieder dabei, denn trotz allem - war‘s das noch nicht!
10 Jun 2025
Q&A - von Therapieplatzsuche bis Schlafstörungen
CN: Bulimie (ab Minute 22:20 bis 28:21)
In dieser Folge bespreche ich ein paar Fragen, die ihr an mich habt. Wir reden über meinen Beruf als Grundschullehrerin, meinen Umgang mit der Bulimie, wie man einen Therapieplatz findet und vieles mehr!
Lasst mir gern eine Bewertung oder einen Kommentar da, das würde mich sehr freuen.
Auf den Socials findet ihr mich unter @jamysjourney
Viel Spaß mit der Folge!
2 Jun 2025
Ich will gesund sein, aber so läuft das nicht!
Die letzte Folge musste ausfallen, da depressive Zustände mich lahm legten. Jetzt bin ich aber wieder zurück mit einer Folge zu dem Thema „Ich will gesund sein, aber so läuft das nicht“. Vielleicht kennt ihr diesen Gedanken und wisst oft nicht, wie ihr damit umgehen sollt? Dann findet ihr in dieser Folge hoffentlich ein paar Impulse!
Über eine Bewertung oder einen Kommentar würde ich mich sehr freuen! Schaut auch gern mal auf meinen Socials vorbei @jamysjourney <3
19 May 2025
Schlechte Tage - und jetzt?
Schlechte Tage gehören leider zum Leben, aber vor allem zum Leben mit psychischen Erkrankungen dazu. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich damit umgehe und was ich mache, um nicht komplett unterzugehen.
Lasst mir gern Feedback in Form von Kommentaren oder einer Bewertung da, das würde mich sehr freuen! Ansonsten findet ihr auf mich Instagram und TikTok unter @jamysjourney!
12 May 2025
Das war's noch nicht!
Der Titel des Podcasts ist mehr als nur ein Satz - er ist das, was mich durch viele dunkle Nächte getragen hat.
In dieser kurzen Folge erzähle ich euch, warum ich diesen Podcast starte, worüber ich mit euch sprechen möchte und wieso es so viel länger gedauert hat, als ich eigentlich geplant hatte.
Folgt mir auch gerne auf Instagram und TikTok um nichts zu verpassen @jamysjourney und lasst mir eine Bewertung da, das würde mich sehr freuen!
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