Een podcast voor vrouwen die niet langer vanuit hun hoofd willen leven – maar willen thuiskomen in hun lijf.
In deze rauw eerlijke podcast neemt lichaamsgericht coach Steffi von Brunner je mee op een reis naar binnen. Naar het centrum van jouw vrouwelijke kracht: je bekken. Hier wonen je levensenergie, je sensualiteit, je grenzen, je stem – én je rust.
We praten over embodiment, bekkenwijsheid, het zenuwstelsel, vrouwelijke seksualiteit en energie. Zonder zweverigheid. Zonder taboes. Maar met diepgang, zachtheid én waarheid.
Ben jij klaar om in je bekken te landen?
Seksuele energie en creatiekracht: ze komen uit dezelfde bron
Je creatiekracht zit niet in je hoofd maar in je bekken
Creatiekracht heeft niets te maken met discipline, de juiste timing of een goed idee dat ooit langskomt. Het leeft al in jou. In je bekken. En in deze aflevering vertel ik je precies waarom dat zo is, en hoe je die stroom weer open zet.
In het taoïsme, de TCM en tantrische tradities wordt al eeuwenlang gesproken over de energie die leven schept. Chi, jing, prana, shakti. Verschillende namen, hetzelfde principe: de energie die een kind kan vormen in de baarmoeder is dezelfde energie die jou 's ochtends onder de douche een idee geeft. Dezelfde energie die je de tijd laat vergeten als je in flow bent. Ze woont in je bekken en wacht alleen op jouw aandacht en ruimte om te mogen stromen.
In deze aflevering bespreek ik:
Waarom seksuele energie en creatiekracht uit dezelfde bron komen, en wat dat betekent voor hoe jij creëert
Hoe een blokkade in je bekken door schaamte, stress of trauma letterlijk je creativiteit stil kan leggen
Twee concrete manieren om voor het creëren contact te maken met je bekken
De eierstokenergie als fonkje van je creatiekracht, en hoe je die aanzet
Een grondingsoefening waarbij je jouw bekkenbewustzijn aanzet
Creatiekracht is niets wat je verdient of opbouwt. Ze woont al in jou. Ze wacht alleen op toestemming.
Wil je hier maandelijks mee werken in een kleine groep? Bij Soft Ground, mijn maandelijkse sessie voor maximaal 4 vrouwen in mijn praktijkruimte in Rijswijk, werken we altijd vanuit de buik en het bekken. Met gevoel, aandacht, aanwezigheid, adem en aanraking. Elk thema is anders, de basis is altijd hetzelfde: jij mag er volledig zijn. Klik hier (https://steffivonbrunner.com/soft-ground/)voor meer info en om je aan te melden.
14 Jun 2026
Hoofd of bekken: waar verbinding in jouw relatie écht ontstaat
Ik ben er weer, na een paar weken stilte. De verhuizing van mijn werkruimte kostte meer dan ik had verwacht, en ik koos ervoor om even rust te nemen in plaats van door te jakkeren. Die zachtheid had ik nodig. Nu ben ik terug, met iets wat me al een tijd bezighoudt.
In deze aflevering ga ik in op het verschil tussen verbinding vanuit je hoofd en verbinding vanuit je bekken. De meeste relatieproblemen worden aangevlogen met meer praten, beter communiceren, grenzen uitspreken. En dat helpt ook, dat zeg ik niet anders. Maar er is een laag die je niet oplost met een goed gesprek, omdat die laag in je lijf leeft.
Ik herken het zelf maar te goed. Jarenlang was ik tijdens gesprekken en tijdens seks vooral bezig met de ander. Doe ik het goed, vind die ander mij leuk, kom ik wel over zoals ik bedoel. Die constante focus op de ander, ten koste van jezelf, heeft een naam: fawning. En het kost je iets. Je raakt jezelf kwijt, en je wordt na een avond samen leeg in plaats van gevuld.
Daar tegenover staat een ander soort verbinding. Een die begint bij aanwezigheid in je eigen lijf, in je bekken. Vanuit die plek mag jouw verlangen er zijn, mag jouw grens er zijn, zonder dat je continu checkt of dat oké is voor de ander.
In deze aflevering bespreek ik:
Waarom communicatie waardevol is, maar nooit het hele verhaal
Het verschil tussen vanuit je hoofd verbonden zijn en vanuit je bekken
Waarom verlangen zo'n geladen woord is, en hoe je dichter bij je echte verlangen komt
De link tussen je bekken en hoe je omgaat met ontvangen, van complimenten tot liefde
Een gronding en bekkenoefening om zelf die verbinding met je lijf te voelen
Ter ere van de opening van mijn nieuwe ruimte in Rijswijk geef ik je in juni en juli 10% korting op mijn buik en bekkenmassages, inclusief de deep dive. Gebruik de code RUIMTE10 bij het afrekenen van een losse sessie of RUIMTE10DD voor de dep dive van 3 sessies. Boek je sessie hier! (https://steffivonbrunner.com/book-your-session/)
Ik zie je heel graag op de mat of de massagetafel. Tot de volgende keer, met heel veel liefde.
10 May 2026
Pelvic Space: wat het is, voor wie het is en hoe je begint
Deel 5 van 5 — Van Overleven in je Hoofd naar Genieten in je Lijf
Dit is de laatste aflevering van de miniserie. En ik doe iets wat ik eigenlijk zelden zo direct doe in mijn podcast. Ik vertel je over Pelvic Space. Als eerlijk verhaal over wat ik heb gemaakt, waarom ik het heb gemaakt en of het iets voor jou is.
De afgelopen weken hebben we het gehad over waarom seksualiteit het laatste taboe is in persoonlijke ontwikkeling. Over mijn eigen weg van wandelend hoofd naar thuis in mijn lijf. Over de deur die klemt en wat er achter zit. En over seksualiteit als bron van vreugde in plaats van prestatie.
Vandaag breng ik dat samen.
Wat je in deze aflevering hoort:
Waarom Pelvic Space is ontstaan en wat het verschil is met andere trajecten
Hoe ik werk: somatic coaching, breathwork, tantra en taoïsme gecombineerd met live lichaamswerk in Den Haag
Voor wie Pelvic Space wel is en voor wie eerlijk gezegd niet
Wat de investering is en wat de lanceringbonus inhoudt
Hoe je begint met een match call en wat je daarin kunt verwachten
Een korte oefening: één hand op je hart, één hand op je bekken: wat zegt jouw lijf nu?
Klaar zijn betekent niet dat de angst weg is. Het betekent dat je de veiligheid in jezelf voelt om dit stuk aan te gaan.
Als er iets in je knikte de afgelopen weken, als er ergens in je buik of je bekken iets bewoog terwijl je luisterde, dan is dat niet toevallig. Plan dan een gratis match call met me in. Geen verplichtingen, wel echte verdieping.
Link match call (https://calendly.com/steffivonbrunner/match-call-pelvic-space)
Link Pelvic Space (https://steffivonbrunner.com/pelvic-space/)
Dit was de laatste aflevering van de miniserie Van Overleven in je Hoofd naar Genieten in je Lijf. Volgende week is er weer een gewone aflevering van De Kracht van het Bekken.
Vond je deze serie waardevol? Laat een review achter of volg de podcast, dat helpt echt enorm! Dankjewel!
Host of De Kracht Van Het Bekken?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
