Dear MAMA, le Podcast

About Dear MAMA, le Podcast

🎙️ Dear Mama — Le podcast qui met en lumière la femme derrière la mère. Je suis Annick, maman, créatrice et animatrice de Dear Mama. Chaque mois, je tends le micro à des mères aux parcours singuliers, et parfois à des pères, pour des conversations sincères, intimes et sans jugement. On parle de maternité, de parentalité, de ce qui nous bouscule, nous fait douter, grandir ou changer de regard. Des moments difficiles, bien sûr, mais aussi des prises de conscience, des petites victoires, des joies et des choix qui changent une vie. Parce qu'au-delà de leur rôle de mère, ces femmes ont une histoire, des rêves, des envies, des regrets et tant de choses à raconter. Dear Mama, c'est aussi prendre le temps de regarder le chemin parcouru et de le célébrer. Ici, pas besoin d'avoir accompli quelque chose d'extraordinaire pour mériter d'être écoutée, reconnue et célébrée. Chaque rencontre est une invitation à découvrir une autre histoire, à se reconnaître parfois dans celle de l'autre et à porter un regard différent sur son propre parcours. 📅 Un nouvel épisode chaque mois. Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucune de ces rencontres et partage les épisodes qui résonnent en toi. Dear Mama — Résilience. Sororité. Célébration. Parce qu'il n'est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre. 🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Annick DUCLOS

Category

health & fitness · kids & family

Language

fr

Explicit

No

First episode

7 Sept 2025

Latest episode

25 Oct 2026

Latest episodes

13 episodes in the feed.

1. 

   25 Oct 2026

   Dani Bumba : « Je ne veux pas que mes enfants aient peur de moi »

   Peut-on aimer profondément ses enfants et reproduire, malgré soi, une éducation que l'on aurait voulu laisser derrière nous ? Dans cet épisode de Dear Mama, je reçois Dani Bumba, artiste, chanteur et papa de trois enfants. Dani se décrit comme un « papa poulailler ». Un père dévoué, tendre, qui veut avant tout que ses enfants se sentent aimés, écoutés et en sécurité. Mais il n'a pas toujours été ce papa-là. Il raconte avec sincérité comment, à la naissance de son premier enfant, il a reproduit la rigidité de son propre père. Jusqu'au moment où il a compris que la crainte prenait une place qu'il ne voulait pas lui laisser. On parle de ces réflexes éducatifs dont on hérite, des mots qu'on n'osait pas dire à ses parents, de la place des émotions chez les hommes, mais aussi de douceur, de foi, de musique et de transmission. Un échange vivant, parfois drôle, qui nous rappelle qu'être parent, c'est aussi accepter de se remettre en question. Et si le plus beau souvenir que nous pouvions laisser à nos enfants était celui d'avoir toujours été là pour eux ? 🎧 Bonne écoute sur Dear Mama, le podcast. Si cet échange te touche, partage-le avec un parent autour de toi et abonne-toi à Dear Mama pour découvrir les prochains épisodes. Avec admiration, Annick 🌸 🎙️ Dear Mama est un podcast sur la maternité, la résilience et les parcours de vie, qui donne la parole aux mères que l’on entend trop peu. À travers des témoignages intimes et sincères, chaque épisode célèbre le chemin parcouru et rappelle à chaque mère qu’elle mérite d’être vue, entendue, reconnue et célébrée. Si cet épisode t’a touchée : 📲 Partage-le avec une maman à qui il pourrait faire du bien ⭐ Abonne-toi et laisse 5 étoiles sur ta plateforme : c’est un vrai soutien 📸 Pour prolonger la conversation, témoigner ou simplement nous rejoindre : @dearmama_lepodcast On se retrouve très vite pour une nouvelle histoire. Et d’ici là, sache qu’il n’est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   24 May 2026

   Amandine — Désactiver le bouton urgence : anxiété, maternité et reconstruction

   Dans cet épisode de Dear Mama, je reçois Amandine, maman de deux filles et fondatrice de L’instant Hair Care. Amandine vient déposer une histoire intime : celle d’une femme qui a longtemps vécu avec l’anxiété, les crises d’angoisse, la pression de réussir et ce fameux “bouton urgence” activé en permanence. Depuis l’adolescence, elle avance avec cette sensation de devoir prouver, tenir, réussir, ne pas décevoir. Dans sa famille, au travail, dans son couple, dans sa maternité… cette pression a pris plusieurs formes, jusqu’à parfois devenir trop lourde à porter. Dans cet échange, Amandine raconte le déclic, l’arrêt, la crise d’angoisse au travail, mais aussi les gestes qui l’ont aidée à revenir vers elle : la marche, la foi, la sophrologie, la thérapie, la sororité, les moments de pause, et surtout cette décision de ne plus laisser l’anxiété gouverner sa vie. On parle aussi de maternité, de transmission, de femmes qui soutiennent sans juger, et de cette force silencieuse qui naît quand on apprend enfin à se donner une vraie place dans sa propre vie. Un épisode doux, sincère et profondément lumineux sur le fait d’essayer, même quand les jambes tremblent. 🎙️ Dear Mama donne la parole à des femmes qui ont traversé, chuté, douté… et qui ont choisi d’avancer. Un espace de récits vrais, de force partagée et de chemins qui se dessinent, même avec des cicatrices. Si cet épisode t’a touchée : 📲 partage-le à une maman à qui il pourrait faire du bien ⭐ abonne-toi et laisse 5 étoiles sur ta plateforme — c’est un vrai soutien 📸 Pour prolonger la conversation, témoigner ou simplement être là : @dearmama_lepodcast On se retrouve très vite pour une nouvelle histoire. Et comme j'aime le dire, sache qu'il n'est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   19 Apr 2026

   Ariane : de la maternité au 115, comment elle a reconstruit sa vie

   Dans cet épisode de Dear Mama, Arianne raconte une partie de son histoire qu’on n’imagine pas quand on la voit aujourd’hui : après être devenue maman, elle s’est retrouvée dans une extrême précarité, jusqu’au 115, avec ses enfants. Elle revient sur la honte, la peur, l’errance, la solitude, la colère contre elle-même… mais aussi sur ce qui l’a aidée à tenir : demander de l’aide, croiser les bonnes personnes, retrouver une stabilité, se reconstruire peu à peu et réapprendre à s’aimer. Un épisode fort sur les combats invisibles de certaines mères, la dignité, la survie, la sororité et la possibilité de se relever, même après une descente aux enfers. 🎙️ Dear Mama donne la parole à des femmes qui ont traversé, chuté, douté… et qui ont choisi d’avancer. Un espace de récits vrais, de force partagée et de chemins qui se dessinent, même avec des cicatrices. Si cet épisode t’a touchée : 📲 partage-le à une maman à qui il pourrait faire du bien ⭐ abonne-toi et laisse 5 étoiles sur ta plateforme — c’est un vrai soutien 📸 Pour prolonger la conversation, témoigner ou simplement être là : @dearmama_lepodcast On se retrouve très vite pour une nouvelle histoire. Et comme j'aime le dire, sache qu'il n'est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

4. 

   15 Mar 2026

   “On est allés se soigner.” Quand la thérapie sauve un couple – Anne-Christelle

   Résumé (version optimisée plateformes) Dans cet épisode, Anne-Christelle raconte comment son couple a frôlé l’implosion après une accumulation de deuils, de tensions financières et de non-dits. Elle partage le moment où elle réalise qu’elle n’a pas vu la dépression de son mari, la honte que cela déclenche en elle, puis l’introspection profonde qui s’ensuit. Entre thérapie individuelle, thérapie de couple et travail personnel, elle explique comment ils ont choisi de se soigner plutôt que de se perdre. Aujourd’hui confrontée à un diagnostic de sclérose en plaques, elle poursuit ce même combat : écouter son corps, préserver sa santé mentale et se reconstruire en conscience. Un épisode puissant sur la responsabilité émotionnelle, la guérison et cette vérité essentielle : avant d’être épouse ou maman, il faut apprendre à se connaître et à se réparer. 🎙️ Dear Mama donne la parole à des femmes qui ont traversé, chuté, douté… et qui ont choisi d’avancer. Un espace de récits vrais, de force partagée et de chemins qui se dessinent, même avec des cicatrices. Si cet épisode t’a touchée : 📲 partage-le à une maman à qui il pourrait faire du bien ⭐ abonne-toi et laisse 5 étoiles sur ta plateforme — c’est un vrai soutien 📸 Pour prolonger la conversation, témoigner ou simplement être là : @dearmama_lepodcast On se retrouve très vite pour une nouvelle histoire. Et comme j'aime le dire, sache qu'il n'est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

5. 

   28 Dec 2025

   Havy : Transformer une enfance brisée en mission de protection

   Dans cet épisode de Dear Mama, Annick reçoit Havy, maman de quatre enfants vivant dans le Grand Est, chanteuse et militante. Elle raconte, sans détails graphiques, comment elle a compris enfant que ce qu’elle vivait n’était pas normal, comment le silence a tenu, puis comment le déclic est venu… jusqu’à entendre cette phrase qui change tout : “Je te crois.” Havy explique comment l’écriture et la musique l’ont aidée à se reconstruire, et comment elle a transformé son histoire en action concrète : la Fondation Daphney Léger, qui accompagne les familles, soutient les démarches (psychologues, justice, protection), et vise aussi la prévention en milieu scolaire (consentement, repères, libération de la parole). Elle évoque sa chanson “Dis son nom” (dont les revenus soutiennent la fondation) et ses livres (prévue en auto-édition). Un épisode puissant sur la résilience, la protection de l’enfance, la lutte contre les violences sexuelles et l’idée qu’on peut choisir d’avancer, même après l’impensable. 🎙️ Dear Mama donne la parole à des femmes qui ont traversé, chuté, douté… et qui ont choisi d’avancer. Un espace de récits vrais, de force partagée et de chemins qui se dessinent, même avec des cicatrices. Si cet épisode t’a touchée : 📲 partage-le à une maman à qui il pourrait faire du bien ⭐ abonne-toi et laisse 5 étoiles sur ta plateforme — c’est un vrai soutien 📸 Pour prolonger la conversation, témoigner ou simplement être là : @dearmama_lepodcast On se retrouve très vite pour une nouvelle histoire. Et comme j'aime le dire, sache qu'il n'est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

6. 

   14 Dec 2025

   Christelle – Se relever d’un cancer du sein et réapprendre à habiter son corps

   En 2020, Christelle apprend qu’elle a un cancer du sein. S’enchaînent alors chimiothérapie éprouvante, cathéter douloureux, mastectomie, reconstruction mammaire, radiothérapie puis hormonothérapie. Dans cet épisode, elle raconte sans filtre la fatigue extrême, la perte de ses cheveux, le regard des autres et ce moment où elle pense tout arrêter… jusqu’au jour où sa fille Rachel la ramène à la vie. Christelle partage aussi sa décision très personnelle d’interrompre l’hormonothérapie, son choix de s’appuyer sur l’alimentation, les plantes, la marche, ainsi que son retour sur les bancs de l’école pour devenir directrice de centre social. Un témoignage puissant de résilience de maman face au cancer du sein, pour toutes celles qui traversent la maladie ou accompagnent une proche. 🎙️ Dear Mama, c’est ta safe place. Un cocon de vérité, de sororité et de célébration, pour toutes celles qui avancent avec des cicatrices… mais aussi avec du feu dans les yeux. Si cet épisode t'a touchée, 📲 Pense à le partager à une maman qui en aurait besoin ⭐ Abonne toi et laisse 5 étoiles sur ton appli de podcast préférée — ça compte, vraiment. 📸 Rejoins-moi sur Instagram pour continuer la conversation, partager tes ressentis, venir témoigner ou simplement me faire un petit coucou : @dearmama_lepodcast On se retrouve très vite pour une nouvelle rencontre. Toujours aussi vraie, aussi forte, aussi belle… que toi. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

7. 

   30 Nov 2025

   Quand Mad tombe à genoux… et se relève en manageuse d’artistes

   Devenir maman solo à 22 ans, cacher sa maternité pour décrocher un stage, enchaîner les jobs sans sens, vivre une relation toxique qui la détruit… puis s’effondrer, littéralement. Mad raconte comment elle a traversé une dépression sévère après une rupture violente, au point de ne plus pouvoir sortir de son lit. Dans cet épisode de Dear Mama, elle met des mots sur l’isolement, la charge mentale, la honte et la pression qui pèse sur les mères dans le monde du travail. Elle parle aussi de l’importance d’être entourée, des amis qui l’ont portée, du rôle du psy et des outils qui l’ont aidée à remonter : Kundalini Yoga, respiration, sport, musique… Aujourd’hui, Mad a transformé cette chute en renaissance. Elle a créé Madline, son agence de management d’artistes et a trouvé enfin un travail qui a du sens. Elle partage comment elle s’est reconnectée à sa fille, comment elle reconstruit sa confiance et pourquoi demander de l’aide peut sauver une vie. Un épisode puissant pour toutes les mamans qui tombent… et qui cherchent une lumière pour se relever. 🎙️ Dear Mama, c’est ta safe place. Un cocon de vérité, de sororité et de célébration, pour toutes celles qui avancent avec des cicatrices… mais aussi avec du feu dans les yeux. Si cet épisode t'a touchée, 📲 Pense à le partager à une maman qui en aurait besoin ⭐ Abonne toi et laisse 5 étoiles sur ton appli de podcast préférée — ça compte, vraiment. 📸 Rejoins-moi sur Instagram pour continuer la conversation, partager tes ressentis, venir témoigner ou simplement me faire un petit coucou : @dearmama_lepodcast On se retrouve très vite pour une nouvelle rencontre. Toujours aussi vraie, aussi forte, aussi belle… que toi. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

8. 

   9 Nov 2025

   Magali : 7 ans de harcèlement, une liberté reconquise

   Magali « Mag » pour les intimes a 45 ans, deux filles devenues femmes, une petite-fille, un métier-passion où elle prend soin des autres. Et une histoire qui serre la gorge : après sa séparation, le père de ses enfants l’a harcelée pendant près de sept ans. Intrusions au domicile, filature, séquestration… Longtemps, elle a « tenu », pour protéger ses filles et préserver le lien père-enfants. Jusqu’au déclic : poser des mains courantes, nommer la peur, récupérer sa maison, son corps, sa liberté. Dans cet épisode, Magali raconte comment on se reconstruit, comment on redevient femme après avoir été « juste maman », et pourquoi accepter ses larmes n’est pas être faible. Elle parle aussi à ses filles – et à nous toutes – de cette force tranquille qui naît quand on choisit enfin sa vie. 🎙️ Dear Mama, c’est ta safe place. Un cocon de vérité, de sororité et de célébration, pour toutes celles qui avancent avec des cicatrices… mais aussi avec du feu dans les yeux. Si cet épisode t'a touchée, 📲 Pense à le partager à une maman qui en aurait besoin ⭐ Abonne toi et laisse 5 étoiles sur ton appli de podcast préférée — ça compte, vraiment. 📸 Rejoins-moi sur Instagram pour continuer la conversation, partager tes ressentis, venir témoigner ou simplement me faire un petit coucou : @dearmama_lepodcast On se retrouve très vite pour une nouvelle rencontre. Toujours aussi vraie, aussi forte, aussi belle… que toi. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

9. 

   19 Oct 2025

   Ne vous oubliez jamais : Quand il est vital de se choisir pour tenir

   Quand sa fille est hospitalisée pour une maladie auto-inflammatoire rare, Jamila découvre le tourbillon de l’hôpital, l’incertitude des diagnostics et les traitements qui n’aboutissent pas. Maman solo, elle gère les nuits à l’hôpital, l’école du petit… jusqu’au moment où son corps dit stop (hernie discale, opération en urgence). Dans cet épisode, elle raconte comment le mindset positif, l’appui de sa sœur, de ses amies et des mamans de l’école l’ont aidée à traverser et surtout ce que cette épreuve a changé : mettre sa santé mentale et physique au centre, poser des limites, communiquer autrement, se respecter. Son message aux mères : « Ne vous oubliez jamais. Investissez en vous. Se choisir n’est pas égoïste, c’est vital. » Un récit de résilience qui rappelle qu’après l’épreuve, il y a du bien et qu’il n’est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre. 🎙️ Dear Mama, c’est ta safe place. Un cocon de vérité et de sororité, pour toutes celles qui avancent avec des cicatrices… mais aussi avec du feu dans les yeux. Si cet épisode t'a touchée, 📲 Pense à le partager à une maman qui en aurait besoin ⭐ Abonne toi et laisse 5 étoiles sur ton appli de podcast préférée — ça compte, vraiment. 📸 Rejoins-moi sur Instagram pour continuer la conversation, partager tes ressentis, venir témoigner ou simplement me faire un petit coucou : @dearmama_lepodcast On se retrouve très vite pour une nouvelle rencontre. Toujours aussi vraie, aussi forte, aussi belle… que toi. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

10. 

    5 Oct 2025

    Quand Stéphanie casse tout pour reconstruire

    Dans cet épisode de Dear Mama, Stéphanie partage son histoire : après une relation passionnée, elle a trouvé la force de tout quitter pour se reconstruire avec sa fille, loin… très loin de son passé. 🎙️ Dear Mama, c’est ta safe place. Un cocon de vérité et de sororité, pour toutes celles qui avancent avec des cicatrices… mais aussi avec du feu dans les yeux. Si ce qu’on a partagé aujourd’hui t’a parlé, 📲 Pense à partager cet épisode. ⭐ Et laisse 5 étoiles sur ton appli de podcast préférée — ça compte, vraiment. 📸 Rejoins-moi sur Instagram pour continuer la conversation, partager tes ressentis, venir témoigner ou simplement me faire un petit coucou : @annickez_ Et surtout, n’oublie jamais, chère Mama : 🖊️ Il n’est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre. On se retrouve très vite pour une nouvelle rencontre. Toujours aussi vraie, aussi forte, aussi belle… que toi. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

11. 

    7 Sept 2025

    Bineta ou quand l'amour devient un enfer ...

    Dans cet épisode, Bineta nous confie son premier GRAND amour, devenu un enfer de violences psychologiques et physiques. Elle nous livre un message puissant : même quand la vie nous frappe, nous possédons en nous la force et les armes pour nous relever et avancer. 🎙️ Dear Mama, c’est ta safe place. Un cocon de vérité et de sororité, pour toutes celles qui avancent avec des cicatrices… mais aussi avec du feu dans les yeux. Si ce qu’on a partagé aujourd’hui t’a parlé, 📲 Pense à partager cet épisode. ⭐ Et laisse 5 étoiles sur ton appli de podcast préférée — ça compte, vraiment. 📸 Rejoins-moi sur Instagram pour continuer la conversation, partager tes ressentis, venir témoigner ou simplement me faire un petit coucou : @annickez_ Et surtout, n’oublie jamais, chère Mama : 🖊️ Il n’est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre. On se retrouve très vite pour une nouvelle rencontre. Toujours aussi vraie, aussi forte, aussi belle… que toi. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

12. 

    7 Sept 2025

    Burn-out, dépression et reconversion : le jour où Djamila a dit stop

    Dans ce premier épisode du podcast Dear Mama, découvrez le parcours bouleversant et inspirant de Djamila, 48 ans, maman solo et formatrice consultante. À travers un échange sincère et sans filtre, elle revient sur son burn-out, sa dépression, son divorce et sa reconversion professionnelle à 45 ans. Elle nous raconte comment, après 16 ans dans la même entreprise, elle « mourait sur sa chaise », avant de trouver le courage de dire stop, de demander de l’aide, de faire un bilan de compétences et de reprendre sa vie en main. 💡 Cet épisode s’adresse à toutes les femmes, mères ou non, qui traversent une période de doute, de fatigue intense ou de quête de sens. Djamila y partage des conseils concrets, des clés pour rebondir et des mots justes pour briser les tabous autour de la santé mentale et de la reconversion. ✨ Dear Mama est un espace bienveillant pour toutes celles qui avancent avec des cicatrices, mais aussi avec du feu dans les yeux. 1 Dimanche sur 2, un nouvel épisode pour inspirer, faire réfléchir, et surtout vous rappeler que vous n’êtes pas seules. 📲 Pense à partager cet épisode. ⭐ Et laisse 5 étoiles sur ton appli de podcast préférée — ça compte, vraiment. 📸 Rejoins-moi sur Instagram pour continuer la conversation, partager tes ressentis, ou simplement me faire un petit coucou : @dearmama_lepodcast Et surtout, n’oublie jamais, chère Mama : 🖊️ Il n’est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre. On se retrouve très vite pour une nouvelle rencontre. Toujours aussi vraie, aussi forte, aussi belle… que toi. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

13. 

    7 Sept 2025

    Trailer "Dear Mama, le Podcast"

    🎧 Bienvenue dans Dear Mama – le podcast des mamans qui se relèvent, s’entraident et célèbrent leur parcours. Ici, tu découvriras des témoignages vrais et inspirants : des femmes et des mères qui traversent des épreuves, affrontent la charge mentale, osent la reconversion, parlent d’amour, de parentalité… et surtout, de résilience. Parce qu’être maman, c’est aussi être femme. Vulnérable et forte. Fragile et lumineuse. Perdue et Inspirante. ✨ Dear Mama, c’est un espace de résilience, de sororité et de célébration. Pour que chaque maman se sente vue, entendue et fière du chemin parcouru 🌸 Dear Mama, c’est un podcast bienveillant pour toutes celles qui cherchent un souffle nouveau, un déclic, un miroir. 📅 Nouvel épisode 1 Dimanche soir sur 2 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.