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Déclic en Coulisses

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by Marie MARQUES

7 episodes
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Podcast Overview

Fatiguée de courir après ton business ? Et si la clé se trouvait… dans les coulisses. Dans Déclic en coulisses, je t’emmène derrière le décor, là où se jouent les vrais changements. Chaque épisode est un moment de partage de mes outils, mes réflexions et mes expériences pour transformer ton organisation, alléger ta charge mentale et remettre ton business au service de ta vie. Je te partages en toute authenticité, des prises de conscience et des clés concrètes pour avancer plus légère, plus alignée, plus sereine. Parce qu’un simple déclic peut être le début de ta transformation.

Language

🇫🇷

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9/3/2025

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Recent Episodes

Episode thumbnail for #EP6 - Ta routine ne tient pas ? Normal : C’est le système qui est pensé pour des hommes)

April 10, 2026

#EP6 - Ta routine ne tient pas ? Normal : C’est le système qui est pensé pour des hommes)

<p>Est-ce que tu t&#39;es déjà dit &quot;je suis incapable de rester constante&quot; ? </p><p>Que tu manques de discipline ? </p><p>Que les autres y arrivent, mais pas toi ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, on va déconstruire une idée reçue qui te coûte énormément d&#39;énergie : l&#39;idée que les méthodes de productivité sont universelles.</p><p>Getting Things Done, Pomodoro, time blocking, morning routine à 5h du matin… Tout ça a été pensé par des hommes, pour des corps qui fonctionnent sur un cycle de 24 heures. Linéaires. Stables. Reproductibles.</p><p>Ton corps à toi, lui, fonctionne autrement. Et tant qu&#39;on ne le nomme pas, tu vas continuer à penser que c&#39;est ta faute.</p><p><br></p><p>Ce qu&#39;on explore dans cet épisode :</p><ul><li>Pourquoi la routine parfaite s&#39;effondre toujours — et ce que ça dit vraiment de toi</li><li>Le conditionnement invisible qui t&#39;a appris à avoir honte de ton cycle</li><li>La cyclicité féminine comme avantage compétitif réel (pas juste un concept feel-good)</li><li>Un outil concret pour commencer à cartographier ton énergie dès cette semaine</li></ul><p><br></p><p><strong></strong><a href="https://marie-encoulisses.notion.site/Ressource-Tracker-d-nergie-90b1fe620e3b46e2acb439b4b8d9048e?source=copy_link" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>🎁 Ressource offerte : un tracker d&#39;énergie </strong></a><strong></strong></p><p>Utilise le pour suivre comment tu te sens dans la journée et un schéma de fonctionnement va apparaître.</p><p>Dans l&#39;épisode 3, je t&#39;explique comment le décoder.</p><p><br></p><p>💌 Pour ne rater aucun épisode et recevoir les ressources en avant-première : abonne-toi à La Gazette des Coulisses via le lien en description.</p><p><br></p><p>📲 Tu me retrouves sur Instagram <a href="https://www.instagram.com/marie_encoulisses/?hl=fr" target="_blank" rel="noopener noreferer">@marie_encoulisses</a> pour échanger.</p>

Episode thumbnail for #EP5 - Entre liberté promise… et charge mentale : le piège des “bonnes méthodes”

March 18, 2026

#EP5 - Entre liberté promise… et charge mentale : le piège des “bonnes méthodes”

<p>Tu t’es lancée pour être plus libre. Plus de temps. Plus de présence. Plus de souffle.</p><p>Et pourtant… parfois, tu as l’impression que c’est pire qu’avant.</p><p>Dans cet épisode, je veux te poser une vérité simple : <strong>tu n’as pas un “problème d’organisation”</strong>.</p><p>Tu as surtout un problème de cadre : des méthodes copiées-collées qui ne respectent pas ta vraie vie (charge mentale, imprévus, énergie cyclique) + l’absence de pilotage.</p><p>Je te partage une scène très concrète de mon quotidien de maman entrepreneure (le cerveau en onglets) et le déclic qui m’a fait comprendre que je ne supprimais pas la pression… je l’empilais.</p><p><br /></p><p><strong>Dans l’épisode, on voit ensemble</strong></p><ul><li>Pourquoi la “mauvaise organisation” n’est pas une fatalité (ça s’apprend)</li><li>Le piège des routines parfaites qui explosent au premier imprévu</li><li>Le cadre qui change tout : <strong>Vision → Stratégie → Opérationnel</strong></li></ul><p><br /></p><p><strong>Une idée du plan d’action que je te propose :</strong></p><ul><li>Ta définition de la liberté</li><li>Tes 3 “voleurs de liberté” actuels</li><li>1 non-négociable simple à mettre en place</li></ul><p><br /></p><p><strong>Les liens pour aller plus loin</strong></p><ul><li>Flash Focus — mini-audit <strong>gratuit</strong> (20/30 min) : <a href="https://www.notion.so/272d508a9ae6802ea0f4cfa6e3901572?pvs=21" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Réserver / demander ton Flash Focus</a></li><li>Équilibre en Coulisses — version <strong>Fondatrices</strong> : tu rejoins un petit groupe de femmes qui bénéficient d’un s tatut privilégié de “conseillères” dans la construction de l’offre (et d’un accompagnement ultra personnalisé). <a href="https://www.notion.so/310d508a9ae680d08a3dcc4abb87e594?pvs=21" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Découvrir / candidater</a></li></ul><ul><li>Instagram (pour venir échanger sur l’épisode) : <a href="https://www.instagram.com/marieencoulisses/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@marieencoulisses</a></li></ul><p><br /></p><p>Tu peux aussi retrouver une version écrite (avec les exercices) dans l’article de blog associé : <strong>[Bientôt en ligne]</strong></p><p>Dans l’épisode, on voit ensembleUne idée su plan d’action que je te propose :Les liens pour aller plus loinArticle de blog lié à l’épisode</p>

Episode thumbnail for #EP4 - Tu coches toutes les cases, mais tu ne vibres plus !

October 22, 2025

#EP4 - Tu coches toutes les cases, mais tu ne vibres plus !

<p>Tu sais, ce moment où tout est “sous contrôle” mais que toi, tu n’en peux plus ?</p><p>Où ton business tourne, ton agenda est rempli, mais ton énergie, elle, est à plat ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je te parle du vrai “essentiel” — celui qu’on oublie quand on coche des cases sans saveur.</p><p>Je t’aide à faire le tri, à te recentrer, et à remettre ton temps et ton énergie au cœur de tes décisions.</p><p><br></p><p>Un épisode à écouter si tu veux <strong>reprendre le fil de ta vie d’entrepreneure</strong> sans repartir à zéro.</p><p><br></p><p>🎧 + 3 mini pas concrets pour retrouver ton équilibre dès aujourd’hui.</p><p><br></p><p>👉 Ressource mentionnée : <a href="https://www.marie-encoulisses.com/flash-focus" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>Flash Focus</strong></a> — ton mini audit offert pour clarifier ton quotidien en 30 min.</p>

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Fatiguée de courir après ton business ? Et si la clé se trouvait… dans les coulisses.

Dans Déclic en coulisses, je t’emmène derrière le décor, là où se jouent les vrais changements.

Chaque épisode est un moment de partage de mes outils, mes réflexions et mes expériences pour transformer ton organisation, alléger ta charge mentale et remettre ton business au service de ta vie.

Je te partages en toute authenticité, des prises de conscience et des clés concrètes pour avancer plus légère, plus alignée, plus sereine.

Parce qu’un simple déclic peut être le début de ta transformation.

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