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Der 18 Minuten Mindset - Podcast

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by Annett Strunz

15 episodes

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Podcast Overview

Schön, dass du hier bist! In meinem Podcast verbinde ich Wissen, Herz und Intuition rund um persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit, Selbstwert und Spiritualität. Dich erwarten ehrliche Impulse, Coaching-Tipps, Soul-Talks und Geschichten aus meinem Leben als Coachin, Pflegekraft und feinfühlige Powerfrau – immer mit einer großen Portion Herz und Haltung. Du willst dich selbst besser verstehen, dein Licht wieder anknipsen und deine Wahrheit leben? Dann bist du hier genau richtig. Abonnier den Podcast & let’s rise together! Deine Annett

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4/27/2025

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Recent Episodes

December 8, 2025

AU - Realität - Was ich darf, was ich nicht muss & warum wir aufhören dürfen, uns zu verstecken oder andere zu bewerten“

In dieser Folge spreche ich über Arbeitsunfähigkeit und ich räume mit einem alten Mythos auf:Krankgeschrieben zu sein bedeutet nicht, dass du unsichtbar, still, in der Dunkelkammer des Lebens sitzen musst.Ich spreche darüber, warum eine AU kein Hausarrest ist, warum Beobachtungs - und Bewertungsdruck krank macht, welche Aktivitäten tatsächlich erlaubt sind – und warum Heilung viel mehr mit Ehrlichkeit und Selbstfürsorge zu tun haben als mit Stillhalten.Und ich spreche darüber, was wir während einer AU wirklich dürfen, ohne uns kleinzumachen, über Heilung, Grenzüberschreitung und ein bisschen gesunden Menschenverstand.Wenn dir die Folge gefallen hat, lass mir gerne eine Sternebewertung und einen netten Kommentar da & teile sie mit deinem Umfeld.📲 Folge mir aufInstagram: <a href="https://www.instagram.com/annett.strunz.mindfulempowerment">⁠⁠⁠@annett.strunz.mindfulempowerment⁠⁠⁠</a>#podcast #selbstwert#selbstliebe#mindfulempowerment #seeleneinklang#klarheit#persönlichkeitsentwicklungHinweis: Alle Inhalte dieses Podcast basieren auf meinem eigenen erlernten und erfahrenen Wissen & sind mein geistiges Eigentum & unterliegen dem Schutz des Urheberrechts. Die Weitergabe, Vervielfältigung oder Veränderung ohne meine Zustimmung ist untersagt. Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder psychologische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerdenwende dich deshalb bitte an eine:n Ärzt:in oder Psycholog:in deines Vertrauens.- Ich möchte ausdrücklich darauf hinweisen, dass ich hier meine persönliche Sichtweise teile. Du musst nichts davon blind übernehmen – im Gegenteil: Ich ermutige dich, dich selbst zu informieren, zu reflektieren und deine eigeneWahrheit zu finden. Denn jeder Mensch hat das Recht auf eine eigene Meinung.Und das ist gut so.- Ein respektvoller Umgang auf meinen Plattformen ist mir wichtig, deshalb:Zum Schutz meiner Community und meiner Werte: Negative, beleidigende oder destruktive Kommentare und Bewertungen, die gegen diese Grundsätze verstoßen, werden umgehend gelöscht.- Auf meinem Profil, meinem Podcast und meinen Plattformen sind Respekt, Achtsamkeit und persönliche Freiheit oberstes Gebot. Ich danke dir von Herzen für dein Verständnis und deine Achtsamkeit. Gemeinsam gestalten wir einen Raum,in dem Wachstum, Mut und Offenheit gedeihen können. Von Herzen, Annett

October 30, 2025

„Dankbarkeit – mein Rettungsring im Auf und Ab des Lebens“

Besonders dann, wenn das Leben laut ist, wenn das Leben herausfordernd ist, es uns alles abverlangt oder einfach nur schwer auf der Seele liegt, vergessen wir oder es fällt uns schwer, Dankbarkeit zu empfinden.In dieser Folge spreche ich über die echte Dankbarkeit – nicht als Floskel, dem Licht & Liebe - Pflaster oder hübschen Gedanken, sondern als innere Haltung, die uns durchträgt, wenn alles andere wackelt.Denn Dankbarkeit hat viele Gesichter. Sie kann still sein oder kraftvoll, leicht oder tief. Manchmal fühlt sie sich an wie warme Sonne auf der Haut, manchmal einfach nur wie ein leiser Atemzug, der uns erinnert: Ich bin noch da.Ich teile mit dir, warum Dankbarkeit nicht nur in guten Zeiten wichtig ist, was sie in unserem Inneren bewirkt – und wie du aus ihr neue Kraft schöpfen kannst, selbst dann, wenn das Leben gerade keine leichten Kapitel schreibt.Wenn dir die Folge gefällt, lass mir gerne eine Bewertung und einen Kommentar da & teile sie gerne.📲 Folge mir auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/annett.strunz.mindfulempowerment">⁠⁠@annett.strunz.mindfulempowerment⁠⁠</a>#podcast #selbstwert #selbstliebe #mindfulempowerment #seeleneinklang #klarheit #persönlichkeitsentwicklungHinweis: Alle Inhalte dieses Podcast basieren aufmeinem eigenen erlernten und erfahrenen Wissen & sind mein geistiges Eigentum & unterliegen dem Schutz des Urheberrechts. Die Weitergabe, Vervielfältigung oder Veränderung ohne meine Zustimmung ist untersagt. DieserPodcast ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder psychologische Beratung.Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich deshalb bitte an eine:n Ärzt:in oder Psycholog:in deines Vertrauens. Ich möchte ausdrücklich darauf hinweisen, dass ich hier meine persönliche Sichtweise teile. Du musst nichts davon blindübernehmen – im Gegenteil: Ich ermutige dich, dich selbst zu informieren, zu reflektieren und deine eigene Wahrheit zu finden. Denn jeder Mensch hat das Recht auf eine eigene Meinung. Und das ist gut so.Ein respektvoller Umgang auf meinen Plattformen ist mir wichtig, deshalb: Zum Schutz meiner Community und meiner Werte: Negative, beleidigende oder destruktive Kommentareund Bewertungen, die gegen diese Grundsätze verstoßen, werden umgehendgelöscht.Auf meinem Profil, meinem Podcast und meinen Plattformen sind Respekt, Achtsamkeit und persönliche Freiheit oberstes Gebot. Ich danke dir von Herzen für dein Verständnis unddeine Achtsamkeit. Gemeinsam gestalten wir einen Raum, in dem Wachstum, Mut und Offenheit gedeihen können. Von Herzen, Annett

September 11, 2025

Ich habe keinen Plan! – Warum Planlosigkeit dein größtes Geschenk ist

Die einen haben bzw. machen keine Pläne, andere verwerfen sie auch wieder & manchmal laufen unsere Pläne anders als gedacht. Keinen Plan zu haben heißt nicht, dass du versagt hast – sondern, dass dir gerade mehr Möglichkeiten offenstehen, als du denkst. Planlosigkeit ist kein Mangel, sondern ein Geschenk: ein Raum voller Möglichkeiten, in dem du lernst, deiner Intuition zu vertrauen.In dieser Folge geht es um das Geschenk der Planlosigkeit – und warum genau darin deine Freiheit liegen kann.Wenn dir die Folge gefällt, lass mir gerne eine Bewertung und einen Kommentar da & teile sie mit deinem Lieblingsmenschen.📲 Folge mir auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/annett.strunz.mindfulempowerment" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠@annett.strunz.mindfulempowerment⁠⁠</a>#podcast #selbstwert #selbstliebe#mindfulempowerment #seeleneinklang #klarheit #persönlichkeitsentwicklungHinweis: Alle Inhalte dieses Podcast basieren aufmeinem eigenen erlernten und erfahrenen Wissen & sind mein geistiges Eigentum & unterliegen dem Schutz des Urheberrechts. Die Weitergabe,Vervielfältigung oder Veränderung ohne meine Zustimmung ist untersagt. DieserPodcast ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder psychologische Beratung.Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich deshalb bitte an eine:n Ärzt:in oder Psycholog:in deines Vertrauens. Ich möchte ausdrücklich darauf hinweisen, dass ich hier meine persönliche Sichtweise teile. Du musst nichts davon blindübernehmen – im Gegenteil: Ich ermutige dich, dich selbst zu informieren, zu reflektieren und deine eigene Wahrheit zu finden. Denn jeder Mensch hat das Recht auf seine eigene Meinung. Und das ist gut so.Ein respektvoller Umgang auf meinen Plattformen ist mir wichtig, deshalb: Zum Schutz meiner Community und meiner Werte: Negative, beleidigende oder destruktive Kommentare und Bewertungen, die gegen diese Grundsätze verstoßen, werden umgehend gelöscht.Auf meinem Profil, meinem Podcast und meinen Plattformen sind Respekt, Achtsamkeit und persönliche Freiheit oberstes Gebot. Ich danke dir von Herzen für dein Verständnis unddeine Achtsamkeit. Gemeinsam gestalten wir einen Raum, in dem Wachstum, Mut und Offenheit gedeihen können. Von Herzen, Annett

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