About DER 360° TALK - Mentale Stärke, Disziplin & Longevity | Dino Arouna
In DER 360° TALK spricht Dino Arouna über mentale Stärke, Disziplin, Gesundheit, Training, Ernährung, Longevity und persönliche Weiterentwicklung.
In Solo-Folgen und Gesprächen mit spannenden Gästen geht es um Gewohnheiten, Identität, Verantwortung und die Frage, wie wir unser Leben bewusster gestalten können.
Dino ist Gründer von ATHLETIX360° und beschäftigt sich seit fast 15 Jahren mit Training, Performance und Persönlichkeitsentwicklung.
Dieser Podcast richtet sich an Menschen, die mehr aus ihrem Leben machen wollen.
Folge #20 | 20 Folgen. Die Momente, die geblieben sind.
Die Folge 20 ist anders als alle davor.
Kein neues Interview, keine neue Story, sondern ein Rückblick auf die 12 Folgen, die am meisten hängengeblieben sind. Die Momente, Sätze und Geschichten aus Folge #8 bis #19, noch einmal zusammengebracht.
Wenn du eine dieser Folgen verpasst hast - hier ist deine Eintrittskarte, um reinzukommen. 😁
Bald starten wir unsere Online-Workshop Reihe. Melde dich hier an: Workshop (https://watch.getcontrast.io/sessions/athletix360-athletix360-workshop-warum-du-immer-wieder-zuruckfallst-und-wie-du-es-stoppst)
Alles andere findest du hier (https://www.dinoarouna.com/)
Folge mir auf Instagram: @dinoarouna
18 Jun 2026
Folge #019 | Du bist älter, als dein Pass sagt.
Mein Pass sagt 38. Aber kaum jemand schätzt mich auf mein wirkliches Alter. Die meisten liegen drunter.
Lange dachte ich, das wäre Zufall. Oder „gute Gene", bis ich verstanden habe: Das hat fast nichts mit Genen zu tun. Und sehr viel mit Lebensstil.
In dieser Folge spreche ich über Longevity, biologisches Alter, Healthspan und die epigenetische Uhr nach Dr. Steve Horvath.
Ich zeige dir, was Tech-Millionäre wie Bryan Johnson für Millionen herausgefunden haben und warum die wirksamsten Hebel (Schlaf, Bewegung, Ernährung) dich nichts kosten.
Außerdem erzähle ich eine sehr persönliche Geschichte zu Schwangerschaftsdiabetes und Blutzucker-Tracking.
Du nimmst mit:
Lifespan ≠ Healthspan und warum der Unterschied alles verändert
Dein biologisches Alter hat fast nichts mit deinen Genen zu tun
Die epigenetische Uhr macht dein wahres Alter messbar
Schlaf ist der mächtigste Hebel, den du hast und er kostet nichts
Webinar-Anmeldung → Hier (https://watch.getcontrast.io/sessions/athletix360-athletix360-workshop-warum-du-immer-wieder-zuruckfallst-und-wie-du-es-stoppst)
Alles andere findest du hier (https://www.dinoarouna.com/)
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11 Jun 2026
Folge #018 | Warum die eigenen Leute schweigen und Fremde dich anfeuern.
Dein Umfeld entscheidet mehr über dein Leben als deine Disziplin. Nicht weil du schwach bist, sondern weil Menschen von dem geformt werden was täglich um sie herum ist.
In dieser Folge des 360° Talk spricht Dino über eine Wahrheit die fast jeder kennt aber kaum jemand laut sagt: Das soziale Umfeld eines Mannes bestimmt ob er wächst oder stehen bleibt.
Das lernst du in dieser Folge:
- Warum die eigenen Leute oft schweigen während Fremde dich anfeuern
- Einen Test der dir in 5 Sekunden zeigt wer wirklich für dich ist
- Den Unterschied zwischen loyalem Umfeld und bequemem Umfeld
- Konkrete Schritte wie du dein Umfeld aktiv veränderst, ohne Drama und ohne Erklärungen
Für Männer die verstehen wollen warum Motivation allein nicht reicht und was wirklich den Unterschied macht.
ATHLETIX360° ist der Podcast für Männer & Frauen die aufgehört haben gegen sich selbst zu kämpfen.
Neue Folge jeden Donnerstag.
Folge Dino auf Instagram für tägliche Impulse: @dinoarouna (https://www.instagram.com/dinoarouna/)
Weitere Ressourcen & Links:
👉🏽 DER STARTBLOCK - Das 27€ Einsteiger-System (https://www.dinoarouna.com/)
👉🏽 Trainiere mit System: Teste die ATHLETIX360° App 7 Tage kostenlos (https://athletix360.passion.io/)
👉🏽 Bewirb dich für dein 1:1 Coaching: Hier (https://zd7c4ylxsqm.typeform.com/to/FsXklhAr)
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