Eine generalistische Angststörung ist ein wichtiges Thema und kann viele Bereiche des Lebens beeinflussen/beeinträchtigen. Ich möchte Euch aus meinem Leben erzählen und wie ich es geschafft habe (immer noch schaffe) mit Angst und Panikstörungen besser umzugehen und sogar Antrieb und Motivation aus meiner Angst generiert habe und mein Leben - privat und beruflich - ernsthaft erfolgreich machen konnte. Auch ich muss hier und da immer noch kämpfen, aber das macht mich auch achtsam und dankbar. Gerade auch den "kleinen" und "normalen" Dingen gegenüber.
VORSICHT MIT ALKOHOL UND DROGEN BEI EINER ANGSSTÖRUNG!
Aus eigener Erfahrung verstehe ich natürlich, dass man alle möglichen Symptome einer Angststörung oder Depression kurzfristig mit Alkohol oder sonstigen Drogen verdrängen möchte und das auch leider gut funktioniert - wie gesagt, nur kurzfristig... Im Nachhinein wird dann aber meistens alles 1000 Mal schlimmer! Daher hier mein Podcast zum Thema mit der dringenden Bitte an alle Betroffenen: Absolute Vorsicht vor Alkohol und Drogen - das ist keine Lösung, sondern macht alles nur schlimmer! Wenn Ihr Verdacht habt, das bei Euch diesbezüglich etwas nicht stimmt, dann sucht bitte sofort einen Therapeuten oder auch Euren Hausarzt auf! Glaubt mir und wartet nicht zu lange damit.
Grüße, Euer Markus, der Angstmanager
1 Oct 2021
ANGSTSTÖRUNG! ERSTE ANZEICHEN ERKENNEN & ERSTE HILFE FINDEN
Es ist wichtig, direkt bei den ersten Anzeichen einer Angststörung oder auch bei den ersten Anzeichen einer Depression sofort Hilfe zu suchen. Zudem gibt es auch noch andere Zeichen, die eine Warnung in diese Richtung sein können. Ein Beispiel aus meinen Leben inkl. Tipps habe ich in dieser Podcastfolge für Euch zusammengefasst.
21 Mar 2021
24 Tipps bei Angst- und Panikstörungen aus eigener Erfahrung
Diese 24 Tipps waren die ersten, die mir bei meiner Vergangenheit in Bezug auf Angst und Panik sofort in den Kopf gekommen sind. Eine generalistische Angststörung ist ein wichtiges Thema und kann viele Bereiche des Lebens beeinflussen/beeinträchtigen. Ich möchte Euch aus meinem Leben erzählen und wie ich es geschafft habe (immer noch schaffe) mit Angst und Panikstörungen besser umzugehen und sogar Antrieb und Motivation aus meiner Angst generiert habe und mein Leben - privat und beruflich - ernsthaft erfolgreich machen konnte. Auch ich muss hier und da immer noch kämpfen, aber das macht mich auch achtsam und dankbar. Gerade auch den "kleinen" und "normalen" Dingen gegenüber. Viel Spaß mit meiner ersten Podcast-Folge und viel Erfolg bei der Umsetzung.
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