Det Mentale Forspring – Styrk dit mindset og præster bedre
I Det Mentale Forspring dykker vi ned i den mentale side af præstationen. Vi undersøger, hvordan psykologiske faktorer kan være nøglen til at du præsterer bedre.
Dit mindset kan være din største styrke eller din største begrænsning. Det Mentale Forspring giver dig de mentale værktøjer til at håndtere pres, opbygge selvtillid og præstere, når det gælder.
Podcasten laves af mentaltræner Henrik Hjarsbæk og Alexander Brems
Tag dit mindset til næste niveau!
Læs mere på www.hhmentality.com
Carsten Hjøllund from Sport Abroad discusses the loneliness, pressure, and uncertainty that Danish soccer players face when transferring to foreign clubs in an interview with Henrik Løndal.
6 May 2025
#58 Overtænkning
I denne episode dykker vi ned i et emne, som mange kender alt for godt: overtænkning. Hvorfor går vores tanker ofte i ring? Hvordan påvirker det vores præstationer, beslutninger og trivsel? Og vigtigst af alt – hvad kan vi gøre for at bryde den mentale støj og finde ro?
Mentaltræner Henrik Hjarsbæk deler konkrete eksempler fra både sportens og hverdagens verden, og guider dig gennem praktiske strategier til at håndtere overtænkning. Du får indsigt i mentale værktøjer, der hjælper dig med at flytte fokus fra tanke til handling – så du kan præstere og leve med større klarhed og nærvær.
🎯 Du lærer bl.a.:
Hvad overtænkning egentlig er – og hvorfor det opstår
Hvordan du skelner mellem refleksion og overtænkning
Teknikker til at håndtere tankemylder
Hvordan du styrker dit mentale fokus i pressede situationer
Tag høretelefonerne på og giv dig selv et mentalt pusterum – det er tid til at tage magten tilbage over dine tanker.
Du kan altid rette henvendelse til os på www.hhmentality.com
2 Apr 2025
#57 Spil på dit instinkt
I denne episode dykker vi ned i, hvordan du kan lære at stole på din intuition og præstere optimalt uden at lade tankerne forstyrre dit flow. Mentaltræner Henrik Hjarsbæk deler sin indsigt i, hvordan du kan spille mere frit, tage bedre beslutninger og undgå at overanalysere i pressede situationer. Uanset om du er atlet, performer eller bare ønsker at forbedre din mentale styrke, får du konkrete værktøjer til at spille på dit instinkt.
Lyt med og lær at give slip på tvivlen – og i stedet træde ind i dit bedste præstationsniveau! 🎧🔥
Mere om det mentale her: www.hhmentality.com
Host of Det Mentale Forspring?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
