- 19
- Episodes
- 2021
- First episode
About Dharma
Dette er en podcast om livet.Det å være menneske.Vi har lang erfaring innen helse og ernæring,og ikke minst livets skole.Vår lidenskap er livet,å få mest mulig ut av denne gaven det er og få leve her på jorden.Vi har begge gått nesegrus i søla,og reist oss like mange ganger.Fortsatt med tro,håp og kjærlighet.Dette ønsker vi å dele,at endringer er mulig.Vi har begge en holistisk tilnærming til helse og tenker at det mentale har en stor påvirkning på oss og vår fysiske helse.Vi vil dele erfaringer og visdom fra eget liv og læring til inspirasjon for andre til å finne sitt eget Dharma.
- Publisher
- Anita og Line - Samtaler om livet
- Category
- health & fitness
- Language
- no
- Explicit
- No
- First episode
- 6 Apr 2021
- Latest episode
- 22 Nov 2021
Latest episodes
19 episodes in the feed.
22 Nov 2021
Meditasjon
En liten snutt om meditasjon, en typ mindfulness meditasjon. På en klippe i Spania sitter Line og forteller litt om hva meditasjon er. Med ønske om å inspirere deg til å sette av 10 min daglig til en stillhets meditasjon 🙂🙏
16 Nov 2021
En annerledes kjærlighets historie
Dette er historien til Jeanette. Hennes mann sitter i forvaring etter særdeles grov vold mot henne. Lytt med åpenhet til denne gripende og ærlige historien.
4 Nov 2021
"Feel Good Skolen" De 12 kranienerver og "The polyvagal theory"
Mange har kanskje hørt om vagusnerven? Vagusnerven er kranienerve nr 10. Men det er 4 andre kranienerver som er veldig viktig for vårt autonome nervesystem og da det parasympatiske modus. Hvor vi er i en god ro og føler oss vel. Det er kranienerve 5-7-9-11 og da vagusnerven som er nr 10. Her forteller Line om "hemmeligheten" om disse nervene og hva du kan gjøre for å balansere ditt autonome nervesystem (ANS) Føler du deg nedstemt, angst, lav på energi m.m så kan det være at du har en "dorsal aktivert vagusnerve". Da ønsker du deg inn i en "ventral aktivert vagusnerve". Her får du oppskriften :) Har du tilbakemeldinger? Send mail: kontakt@dharmaliving.no
22 Oct 2021
Frekvenser, hjertets intelligens og kjærligheten
Hva betyr ordet frekvens? Frekvens angir hvor mange ganger et periodisk fenomen gjentar seg per tidsenhet ,for eksempel hvor mange ganger en pendel svinger eller en elektrisk spenning veksler i løpet av ett sekund. Som enhet for frekvens brukes hertz (Hz) som er lik en svingning per sekund. Vi har tidligere snakket om følelser og tanker med høye frekvenser som noe bra og tanker/følelser med lave frekvenser som ikke så bra. Ordet "emotion" kommer fra gresk og betyr "energi i bevegelse". Energien i seg selv er nøytral. Det er når den møter vår tanke om noe en følelse oppstår i kroppen. En fysiologisk reaksjon- som vi kaller følelser. Det elektromagnetiske feltet rundt hjertet er sterkere enn det rundt hjernen. Dette er målbart 3 meter unna kroppen/hjertet. Vi oppfatter og fanger opp informasjon rundt oss først via hjertet. Deretter sendes informasjonen til hjernen for å analyseres. Hjertet har sitt eget nervesystem med over 40 000 nevroner (nerveceller). Det er en 2 veis kommunikasjon mellom hjertet og hjernen og hjertet sender informasjon til flere deler av hjernen. Hjernen er som en stor datamaskin hvis oppgave er å prosessere alle sensoriske beskjeder fra kroppen. Hjernen og hjertet går hånd i hånd og hjernen er på ingen måte stjernen alene. Ordet Coherence betyr samsvar. Et samsvar mellom dine holdninger/verdier og dine handlinger. Da er hjertet og hjernen på samme frekvens. Det er hjernen som følger hjertets frekvens etterhvert som du faktisk "følger hjertet" og praktiserer kjærlighet. Dette er vitenskapelig bevist. Dette er en veldig god følelse. Dersom du bevisst går inn for å føle positive følelser i form av å praktisere kjærlighet og medfølelse- som å ta vare på andre, verdsette dine medmennesker, altså stråle ut varme og kjærlighet-også mot deg selv, ja da letter det hjertet. Hele energisystemet ditt begynner å vibrere på en høyere frekvens. Bare det å rette ditt fokus på takknemlighet og det som er bra vil endre ditt fokus og energi slik at du lettere vil se løsningene fremfor problemene. "Det kommer ikke an på hvordan du HAR det, men hvordan du TAR det" er i grunn veldig sant! En opplyst person som praktiserer kjærlighet kan påvirke flere tusen andre mennesker og på den måten motvirke en lavere frekvens fra andre mennesker. Som Mor Teresa sier;" Vi kan ikke gjøre store ting, bare små ting med STOR kjærlighet" Størst av alt er kjærligheten! Og den begynner med DEG! Send oss gjerne tilbakemelding eller ønske om tema :) kontakt@dharmaliving.no
10 Oct 2021
"The truth will piss you off, and then set you free"
Som vanlig strekker samtalen seg over flere temaer. Anita har kjøpt bruktbil på Finn. “Truls”blir nok solgt som dele bil på Finn. Hva er Meditasjon? Med Moskus i helene til topps mot Alzheimer. Line forteller om sin første reise tilbake til Spania etter det vonde som skjedde der for 1,5 år siden Er et menneske kapabel til å drepe? Kan en narsissist endre seg? Anita har tatt oppgaven med å oversette brev fra Jesus ❤ Ha en trivelig stund med våre stemmer og latter :) Takk som lytter! Har du tilbakemeldinger eller ønske om et tema vi tar opp så send oss en mail : Kontakt@dharmaliving.no
26 Aug 2021
"Be the change you want to see in the world"
E ny samtale om livet. Mange temaer dukker opp. Er hjernen stjernen? Mange "fun facts" om hjernen og dopamin som er knyttet til belønning. Hva er et menneske og er narsissister og psykopater mennesker? Klarer Anita å dyrke mandeltre på Rommen? Hva er depresjon og er det noe positivt med depresjon? Mange spørsmål og temaer dukker opp. Vi har ikke de absolutte svarene, men vi har våre synspunkter- og vi er ikke alltid enige :)
16 Aug 2021
Healing
Healing, hva er det og hva betyr det? Det har vært prøvd bevist og motbevist. Vitenskapen og skolemedisinen avviser den. Men det har skjedd en endring de siste årene på dette området og flere "vitenskapelige" studier kommer på banen. Man anerkjenner mer og mer at det fysiske (det vi kan se og ta på) og det esoteriske (energien vi ER av) henger sammen. Det er et paradigme skifte på flere plan i den tiden vi lever i. Spennende! Å utelukke at det finnes noe mer enn det fysiske, blir det samme som å si at Australia ikke finnes fordi vi aldri har vært der :) Takk for at dere lytter! Anita & Line
10 Aug 2021
Hjelp! Mamma er en konspirasjonsteoretiker......
Hva er konspirasjon og hvor kommer ordet "konspirasjons teoretiker" fra? Et ytterst varmt og betent tema om dagen, men hvor mange vet hva det er og betyr? Anita har tatt opp dette temaet i dagens episode , og hun går selv innunder denne kategorien......eller?? Det får du som lytter avgjøre.....
5 Jul 2021
Møteplassen.no,blomstermedisin, Coherence( samsvar) og intelligens!
En god blanding av tema denne gangen-som vanlig :) Men det er alltid den samme røde tråden. Indre arbeid, Se innover og du vil finne svar. Svarene vil få deg i mer samsvar med hjerte, sinn og følelser ( coherence) som er en forutsetning for å oppnå en følelse av harmoni, ro,lykke, ikke strev og flyt. Her nevnes Kristin Flood og hennes bok " nærvær". Vi leser noen utdrag fra boken hennes fra en samtale med David Bohm. En tidligere elev av Albert Einstein. To kloke menn. Er du i et forhold med en narsissist eller har vært er coherence en forutsetning for å ta gode valg og se klarere det som er feil,det som er mishandling. Det er jo et psykologisk kaos å være i et slikt forhold. Vi mister oss selv. Våre holdninger og verdier viskes mer og mer ut. Så derfor: indre arbeid, samsvar,egen kjærlighet og selvmedfølelse er vårt våpen i kampen mot den mørke energien- parasittene narsissister og psykopater!
22 Jun 2021
EGO- hva er ego og trenger vi egentlig ego?
I denne TEMA episoden snakker Anita om EGO og hva ego egentlig er. Mange nevner ego og snakker om det som noe stygt og vondt. Men vi trenger alle ego, men det handler om en balanse. Her nevnes Eckhart Tolle og hans bok "En ny jord" som anbefales!
20 Jun 2021
Beinbrudd ,knivkutt og andre uhell. Kan det være underliggende årsaker til det som skjer og hva kan det fortelle oss? Med en dæsj brødbakemaskin :)
Samtalen om livet flyter igjen fritt. Vi nevner Louise L. Hay som har skrevet boken "Helbred din kropp!. Louise mener at all sykdom oppstår fra det mentale/metafysiske plan. Gill Edwards har skrevet bøkene "Bevissthetsmedisin" og "Forelsket i livet" Alle disse bøkene kan anbefales for et videre dypdykk i selvutvikling og det å se "det hele i et større perspektiv og helhet"
6 Jun 2021
En samtale om livet og døden- og mye imellom !
Det er et par uker side vi postet en episode. Det har vært hektisk for oss begge så derfor lite aktivitet. Vi gir oss ikke- vi har mye mer på hjertene våre :) En løs og ledig samtale om livet og døden. Anita deler om begravelsen av sin far som ble alt annet enn hun kanskje trodde. Ikke visste vi det var så mange muligheter og friheter til å skape en personlig begravelse :) Tommel opp for det! Små historier fra dagliglivet som igjen har sine budskap om fellesskap, "hvem er du i forhold til", verdier og holdninger- og frihet. Hva er egentlig frihet for deg? Er det å kunne gjøre "hva som helst når som helst"?
16 May 2021
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree ,it will live its whole life believing that it is stupid"
I denne episoden fortsetter samtalen om livet. Anita deler fra sitt liv de siste ukene og Line deler videre fra sin historie med "narsissisten". Dette leder oss mot spørsmål om moral, holdninger ,søsterskap, utroskap. Det er ikke alltid behagelig å være menneske. Av og til må vi faktisk ta stilling til noe. Vi må tørre å stå for noe. Når det gjelder fysisk eller psykisk vold mot kvinner og menn er det noe man aldri kan snu ryggen til. Man kan ikke være "litt imot det". Her må du ta ditt ansvar som en del av fellesskapet! Som Albert Einstein sier om moral; "The most important human endeavor is the striving for morality in our actions. Our inner balance and even our very existence depend on it. Only morality in our actions can give beauty and dignity to life"
7 May 2021
En god latter forlenger livet - denne gir kanskje evig liv....
Denne episoden ble spilt inn Fredag 23 April. Stemningen er løs og ledig. Vi samtaler om livet før fredags taco og The Voice. Oppskrift på taco lenger ned! Vi lar samtalen flyte og vi snakker om litt forskjellig, stikkord er felleskap, latter, ditt indre barn og intensjon. Er en god intensjon nok? Det ble mye latter til å begynne med takket være våre 2 firbente assistenter Bolt og Dharma :) Gratinerte taco trays med linse og valnøtt fyll: Litt avhengig hvor mye du spiser, men vi beregner 1 boks linser på 2 taco trays ( vi spiser 2 hver og blir veldig mette! ) 1 boks valgfrie linser ( ca 175 g - skylt i vann først) 80-100 gram valnøtter, grovhakket. Avhengig av hvor mye nøttesmak du vil ha. 3 ss tacokrydder, eller så mye eller lite du vil. Avhenger av hvor mye smak du vil ha. Vil du ha en sterk blanding kan du strø over chili flak 1/2 dl vann 1 skvis lime Ha alle ingrediensene i en stekepanne med litt olje. Kok inn til vannet er borte. Smak til med mer krydder om du vil. Forvarm taco trays i 5 min. Legg deretter fyllet i hver av taco trays, dryss over ost og gratiner i ovnen til osten er smeltet. Denne taco retten er perfekt om du får gjester som sverger til kjøtt, men ønsker å servere noe som viser at man ikke må ha kjøtt. Annet tilbehør velger du selv. Velbekomme!
1 May 2021
Narsissisten del 2- Samtalen fortsetter
Samtalen fortsetter etter Narsissisten del 1 fra forrige uke hvor Line fortalte sin historie og reise i narsissistens klør. Vi lot opptaket gå og vi fortsatte en løs og ledig samtale om temaet videre. Episoden slutter litt brått og rart kanskje , men budskapet og vår intensjon kommer frem. Vi ønsker å få dette temaet opp og frem i lyset slik at vi kan lære noe av det. Lys & Kjærlighet!
25 Apr 2021
Narsissisten Del 1- Et møte med Mr.Jekyll & Mr.Hyde
Dette er del 1 av en serie episoder spesielt tilegnet NARSISSISTEN. I denne episoden forteller Line sin historie om sitt møte og forhold med en ondartet narsissist. Dette har satt dype spor i meg og er noe jeg ALDRI glemmer- men vi lærer å leve med det. Det er viktig at vi vet at det er mennesker der ute som ikke har gode hensikter. De er som vampyrer og nærer seg på andres lidelse. De er som parasitter og melker deg for alt du har av ressurser. Sjelelige som materielle ressurser. De hører til gruppen : Narsissister, psykopater og sosiopater- men alle er de narsissister i bunnen. Jeg møtte min "Prince Charming" sommeren 2018. Bare 2 måneder etter vårt første møte frir han til meg. Aldri har han følt det sånn før forteller han meg. Dette er et stort RØDT FLAGG! Det jeg trodde var en "Soulmate" ble etterhvert min værste fiende og ble "Prince Harming". Mishandlingen starter gradvis og du forstår ikke hva du står i før det har gått for langt og stor skade har skjedd, både fysisk og psykisk. Hvordan komme seg videre etter en slik opplevelse? "Jeg følte jeg hadde vært gjennom en kjøttkvern- sentrifuge- berg og dalbane på en gang etter dette forholdet. Det var ingenting igjen av MEG - Jeg var helt nummen". Healings prosessen startet på jenterommet hos min mor januar 2020 hvor jeg fordypet meg i litteratur om narsissisme. Jeg har hentet mye hjelp fra bøkene til Dana Morningstar som har skrevet flere bøker som: "What you need to know about narcissistic abuse & Out of the fog" Er du eller har vært i et slikt forhold så anbefaler jeg disse to bøkene på det sterkeste. Det er helt avgjørende å forstå hva som skjer og hvordan det kunne skje for at en sunn healing prosess kan skje. Det er IKKE din skyld at du ble mishandlet! Men vi kan lære noe viktig av det! Jeg snakker om begrepet "Kognitiv dissonans" som er mye av årsaken til at vi blir så lenge i slike forhold før vi forstår at vi er utsatt for mishandling. Jeg nevner "Disossiasjon" som er en overlevelsesstrategi hjernen vår gjør for oss. "Dissosiasjon kan forstås som en psykologisk reaksjon i møte med en skremmende eller livstruende situasjon eller hendelse som overstiger vår mulighet til å forholde oss samlet og til stede i det som skjer. Dissosiering blir da en nødløsning som bidrar til å bringe en avstand mellom personen og det som er kilden til det enorme emosjonelle ubehaget" For meg føltes det som om jeg var med i en film. Det som skjedde angikk på en måte ikke meg. Det skjedde ikke meg! Veldig merkelig- men vanlig følelse/opplevelse i slike situasjoner med gjentagende mishandling. Jeg nevner fasene i et slikt forhold: Idealiseringsfasen- Devalueringsfasen- Kastefasen og forskjellige våpen narsissisten bruker i de forskjellige fasene. "Narsissistisk personlighetsforstyrrelse er en personlighetsforstyrrelse (http://sml.snl.no/personlighetsforstyrrelser) kjennetegnet ved stort behov for oppmerksomhet og beundring, overdreven oppfatning av egen betydning, arroganse, utnyttelse av andre og manglende empati". Dette er mennesker jeg putter i en helt egen kategori. De mangler evnen til å elske og å føle empati. Derfor er de farlige og kan gjøre stor skade der de ferdes fritt. De anser seg selv som hevet over andre og er berettiget til å behandle andre mennesker som dritt. Jeg lette selv etter litteratur og grupper i Norge som hadde opplevd det samme. Det er ikke mye ,men det begynner å komme til overflaten. Jeg ønsker å skape en åpenhet om dette. Det anslås at ca 10 % av befolkningen er i gruppen narsissister, psykopater og sosiopater. Det kan kanskje høres lite ut, men når du tenker at 10 av 100 du møter har ONDE hensikter og er potensielt farlige , ja da er det egentlig ganske mange. Dana Morningstar har en egen YouTube kanal: Thrive after Abuse. og www.thriveafterabuse.com Dette er en fortelling av min historie i samtale med Anita.
17 Apr 2021
Den indre kritiker flytter ut i annekset
I denne episoden tar vi opp tråden fra episode 2 hvor selvfølelse og selvtillit var tema. Grunnen til at dette er så viktig er at selvfølelsen er vårt fundament og alt vi gjør springer ut ifra denne. Etter episode 2 var vi mentalt litt nede. Vi snakker litt om hva som kommer i kjølevannet av det å starte en podcast, det å tørre og stå i sårbarheten. Anita deler som vanlig frodig av sine erfaringer til inspirasjon for oss alle. Vi snakker også litt om healing og hva det egentlig er. Mange ser nok på healing som noe mystisk, men etter denne episoden har du nok et annet og klarere syn på hva det er. Anita avslutter med en øvelse som heter: "Forvandle følelsene dine", som du selv kan bruke i hverdagen.
11 Apr 2021
Selvfølelse og selvtillit med en god dæsj deling og sårbarhet
I denne episoden snakker vi om selvfølelse og selvtillit. Mange vet kanskje ikke forskjellen på disse to begrepene så vi prøver her å klargjøre det. Anita deler en historie fra sitt eget liv og viser med det både sårbarhet og styrke. Hun forteller hvordan vi kan frigjøre oss fra gamle følelser og triggere-noe som treffer oss med jevne mellomrom i livet. Denne episoden er 45 minutter selv om det ser ut som den er 55 minutter. Litt redigeringsutfordringer :)
6 Apr 2021
Intro
Her forteller Anita og Line litt om seg selv og hva denne podcasten er og vil inneholde. Vi tar gjerne imot ønsker om tema som kan tas opp også!
Host of Dharma?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.