Podkast o:
- diecie dla planety i ludzi,
- diecie w problemach hormonalnych
- diecie dla płodności
- zdrowiu psychicznym
- po prostu o życiu! :)
Nowe odcinki w każdy poniedziałek.
Masz pytanie? Napisz do mnie na kontakt@katarzynarecko.com (mailto:kontakt@katarzynarecko.com)
08: Diagnoza ADHD w wieku 31 lat, czyli jak rozwiązałam swoją życiową zagadkę.
Po latach szukania co jest ze mną "nie tak", gdy już wiedziałam, że to nie depresja, ale coś mi ciągle uwiera, okazało się, że mam ADHD. To wyjaśniło wszystkie moje życiowe trudności, bo przecież świat, w którym żyjemy jest stworzony dla ludzi neurotypowych. Posłuchaj jak do tego doszłam, może odnajdziesz tam swoją historię albo po prostu zyskasz więcej zrozumienia dla osób w spektrum ADHD.
27 May 2021
07: Dieta roślinna w zaburzeniach hormonalnych - jakie są korzyści i na co uważać?
W ramach Roślinnego Wyzwania dla Zdrowia organizowanego przez Roślinniejemy i Polskie Towarzystwo Medycyny Stylu Życia, postanowiłam nagrać podcast na temat korzyści i zagrożeń diety roślinnej w zaburzeniach hormonalnych.
27 Oct 2020
06: 5 błędów na diecie roślinnej: #5 jesz za mało?!
Piąty i ostatni odcinek serii "5 najczęściej popełnianych błędów na diecie roślinnej". Opowiadam o tym, że czasami na diecie roślinnej jemy za mało, co prowadzi do niedoborów. Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka (https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka)
27 Oct 2020
05: 5 błędów na diecie roślinnej: #4 nie wchłaniasz żelaza
Czwarty odcinek serii "5 najczęściej popełnianych błędów na diecie roślinnej". Opowiadam o tym, że czasem mimo zdrowej diety, dużej ilości żelaza, stosujemy zabiegi który zaburzają jego wchłanianie. Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka (https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka)
Trzeci odcinek serii "5 najczęściej popełnianych błędów na diecie roślinnej". Opowiadam o wapniu. Dokładniej o tym, że przechodząc na dietę roślinną go często nie zastępujemy odpowiednio. Niedobór jest czasami odłożony w czasie, ale wciąż niebezpieczny. Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka (https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka)
27 Oct 2020
03: 5 błędów na diecie roślinnej: #2 brak strączków
Drugi odcinek serii "5 najczęściej popełnianych błędów na diecie roślinnej". Opowiadam o tym, że bez strączków na diecie roślinnej ani rusz. Bez nich czekają nas niedobory białkowe i mineralne. Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka (https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka)
27 Oct 2020
02: 5 błędów na diecie roślinnej: #1 brak suplementacji B12
Pierwszy odcinek serii "5 najczęściej popełnianych błędów na diecie roślinnej". Opowiadam o mitach związanych z suplementacją witaminą B12, jak i ile suplementować, dlaczego na diecie wegetariańskiej też trzeba. Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka (https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka)
27 Oct 2020
01: Dieta cud dla ludzi i klimatu?
Dieta planetarna, talerz planetarny - znasz te pojęcia? Jeśli nie, to warto je poznać, bo dieta planetarna, która w 2019 r. została opublikowana w czasopiśmie Lancet to naprawdę zbawienie dla ludzkości i klimatu! Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka (https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka)
Host of Dieta, planeta, lifestyle - Kasia Rećko?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
