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About Discover, Grow & Smile
1, 2, 3, c'est parti ! Il est temps de se découvrir, de grandir et de sourire. 3 verbes pour vivre une vie merveilleuse dès aujourd'hui. Discover, Grow and Smile, le podcast pour du développement personnel accessible pour tous ! Instagram : https://www.instagram.com/nathalie_rollin_guedeu Site Web : https://www.discovergrowsmile.com/ Crédits Musique: "Kalon" par l'artiste Extenz
- Publisher
- Nathalie ROLLIN-GUEDEU
- Category
- education
- Language
- fr
- Explicit
- No
- First episode
- 14 Dec 2022
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- 21 Jan 2024
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12 episodes in the feed.
21 Jan 2024
Aller au bout de son projet !
Partir d’une ruine pour en faire un gîte dans les Vosges, voilà un projet que Jonathan Chable et sa femme ont réalisé en moins de 3 ans. Ils sont partis de pas grand chose et sont allés au bout d’un projet ambitieux. Son partage dans cet épisode de podcast est une source d’inspiration pour montrer qu’il est possible d’aller jusqu’au bout, même si on n’est pas du métier et qu’il y a tout à apprendre. Son expérience est un exemple pour oser se lancer malgré nos doutes et les obstacles à venir. Jonathan nous dit aussi qu’il est important d’écouter son cœur et d’être bien entouré pour se lancer dans une telle aventure. Avoir confiance, être optimiste et flexible sont des qualités qui ont permit à Jonathan d’aller au bout de ce projet fou. Bien sur, sauter le pas fait peur. Mais se lancer dans la réalisation d’un rêve commun permet d’apprendre tellement de choses sur soi. Il aide à évoluer, découvrir ce qu’on a dans le ventre et surtout à être fière de soi. Jonathan Chable et sa femme ont réalisé un projet pour vivre un quotidien qui leur ressemble et les rend heureux. Cet épisode a été enregistré en Novembre 2023. Tu peux retrouver Jonathan sur instagram : @gitecroisepierre (https://www.instagram.com/gitecroiseepierre/) Et profiter de quelques jours dans ce beau gîte, voilà le site internet : https://www.gitecroiseepierre.com/ (https://www.gitecroiseepierre.com/) Je te souhaite une belle écoute. N’hésite pas à me faire part de ton opinion sur l’épisode et le podcast en général en commentaire. Nathalie du podcast Discover, Grow and Smile ----- J’aide les femmes salariées à découvrir leurs forces pour avoir plus confiance en elles et réaliser leurs rêves les plus audacieux. Je dis : Stop au gaspillage de leur potentiel ! Tu peux me contacter ici (https://www.discovergrowsmile.com/contact) pour que nous puissions discuter ensemble comment je peux t’aider. Si tu ne veux pas rater la sortie des prochains épisodes : abonne-toi et laisse-moi un avis 5 * pour soutenir mon travail et aider à le faire connaître, merci ! Mon site : https://www.discovergrowsmile.com/ (https://www.discovergrowsmile.com/) Tu peux me suivre avec Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/us/podcast/discover-grow-smile/id1659894376), Google Podcasts (https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iMjgxNWIwYy9wb2RjYXN0L3Jzcw), Spotify (https://open.spotify.com/show/1fNSnnGtBZXFcbhz5bcw0O), Anchor (https://anchor.fm/discovergrowsmile), Deezer (https://deezer.com/show/5532347) et sur mon site (https://www.discovergrowsmile.com/podcast). Tu peux également t'inscrire à ma newsletter (https://www.discovergrowsmile.com/newsletter) pour savoir quand de nouveaux épisodes seront disponibles. Mon instagram : @nathalie_rollin_guedeu (https://www.instagram.com/nathalie_rollin_guedeu/)
6 Dec 2023
Sortir de sa zone de confort - Une nouvelle pour Noël
Avec cet épisode, j'ai eu envie de sortir de ma zone de confort une dernière fois en 2023. Lire à voix haute un texte que l'on a écrit est un exercice difficile. De nombreuses émotions font surface comme la peur ou la gêne. Mais il y a aussi l'excitation de tenter une nouvelle expérience, l'apprentissage et la satisfaction de s'être lancé quel qu'en soit le résultat. Cette nouvelle de Noël, je l'ai écrite en quelques jours dans le cadre d'un concours dont le délai pour rendre le texte était très proche (5 jours). Et c'est marrant parce que j'ai réalisé qu'avoir une deadline proche pouvait nous libérer du besoin de perfection et de procrastination. Si tu veux en savoir plus sur la procrastination, n'hésite pas à écouter l'épisode "J'arrête de procrastiner et je m'y mets aujourd'hui!". Je te souhaite une belle écoute et de belles fêtes de fin d'année. A bientôt, Nathalie Si tu ne veux pas rater la sortie des prochains épisodes : abonne-toi et laisse-moi un avis 5 * pour soutenir mon travail et aider à le faire connaître, merci ! Tu peux me suivre avec Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/us/podcast/discover-grow-smile/id1659894376), Google Podcasts (https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iMjgxNWIwYy9wb2RjYXN0L3Jzcw), Spotify (https://open.spotify.com/show/1fNSnnGtBZXFcbhz5bcw0O), Anchor (https://anchor.fm/discovergrowsmile), Deezer (https://deezer.com/show/5532347) et sur mon site (https://www.discovergrowsmile.com/podcast). Tu peux également t'inscrire à ma newsletter (https://www.discovergrowsmile.com/newsletter) pour savoir quand de nouveaux épisodes seront disponibles. Mon instagram : @nathalie_rollin_guedeu (https://www.instagram.com/nathalie_rollin_guedeu_coach)
17 Sept 2023
Ecrire son 1er roman
Ecrire un roman. Nous sommes nombreux à en rêver. Les idées fusent, les personnages naissent et vivent dans nos têtes et les aventures se dessinent dans notre imaginaire. Il est très facile de démarrer son histoire. Mais l’écriture d’un roman est un marathon qu’il est plus difficile de terminer. Terminer son roman, c’est l’engagement de Marie Sauné. En début d’année (nous sommes actuellement en septembre 2023) et grâce aux encouragements de sa sœur, Marie a promit à ses proches de finir l’histoire qu’elle avait commencée quelques années plus tôt. Dans cet épisode, Marie partage d’abord son parcours d’étudiante en école de Commerce en passant par New York pour ensuite démarrer sa carrière dans une Start up Parisienne. Mais surtout, elle nous raconte comment grâce à son père, l’écriture l’a accompagnée dès son plus jeune âge pour revenir dans sa vie pendant la pandémie de la Covid. Cette période trouble a permit à Marie de se reconnecter à ce qui l’animait au plus profond d’elle et d’oser sortir du cadre prescrit pas la société afin d’écrire son roman. Pour mettre toutes les chances de son côté et voir son 1er roman aboutir, Marie a décidé de dédier une année complète à l’écriture de son manuscrit et de se faire accompagner par une école d’écriture. Un gros investissement financier et surtout temporel qui est notre bien le plus précieux. Marie a pour objectif de mettre un point final à son roman pour février 2024. Date à laquelle elle souhaite faire relire son manuscrit par des professionnels. C’est avec transparence et humour que Marie partage ce qu’elle a découvert, comment elle a évolué et ses fiertés depuis le début de son aventure. Son partage est une source d’inspiration pour se lancer dans un projet ambitieux nécessitant patience et persévérance. Son cheminement peut t’inspirer à ENFIN oser écriture le roman qui sommeille en toi et donner vie à des personnages qui n’attendent que ça. Si tu souhaites échanger avec Marie sur son expérience ou son roman (…petit teaser… il s’agit d’un thriller, un jeu de piste à travers une famille dysfonctionnelle qui pourrait rappeler le cluedo), alors tu peux la retrouver sur instagram : @marie (https://instagram.com/mariesaune?igshid=MzRlODBiNWFlZA==) ou linkedIn : ici (https://www.linkedin.com/search/results/all/?fetchDeterministicClustersOnly=true&heroEntityKey=urn%3Ali%3Afsd_profile%3AACoAABMeG0UBZx7n7KBCjVv3U-rVyA-zf0HiqT0&keywords=marie%20schwobthaler&origin=RICH_QUERY_TYPEAHEAD_HISTORY&position=0&searchId=a2e705e3-34cc-46bb-aec3-fd38ebfcc9e5&sid=k74) Voilà d’autres informations, si tu souhaites en savoir plus sur la structure où s’est inscrite Marie ou la coach qui l’a suivi : L’école des mots : https://www.instagram.com/lesmots.co/ Emmanuelle Jappert l’écrivain qui a suivi Marie dans l’atelier objectif manuscrit : https://www.instagram.com/emmanuellejappert/ Je te souhaite une belle écoute. N’hésite pas à me faire part de ton opinion sur l’épisode et le podcast en commentaire. Nathalie du podcast Discover, Grow and Smile J’aide les femmes salariées à découvrir leurs forces pour avoir plus confiance en elles et réaliser leurs rêves les plus audacieux. Je dis : Stop au gaspillage de leur potentiel ! Tu peux me contacter ici (https://www.discovergrowsmile.com/contact) pour que nous puissions discuter ensemble comment je peux t’aider. Si tu ne veux pas rater la sortie des prochains épisodes : abonne-toi et laisse-moi un avis 5 * pour soutenir mon travail et aider à le faire connaître, merci ! Tu peux me suivre avec Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/us/podcast/discover-grow-smile/id1659894376), Google Podcasts (https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iMjgxNWIwYy9wb2RjYXN0L3Jzcw), Spotify (https://open.spotify.com/show/1fNSnnGtBZXFcbhz5bcw0O), Anchor (https://anchor.fm/discovergrowsmile), Deezer (https://deezer.com/show/5532347) et sur mon site (https://www.discovergrowsmile.com/podcast). Tu peux également t'inscrire à ma newsletter (https://www.discovergrowsmile.com/newsletter) pour savoir quand de nouveaux épisodes seront disponibles. Mon instagram : @nathalie_rollin_guedeu (https://www.instagram.com/nathalie_rollin_guedeu_coach)
12 Aug 2023
Apprendre de ses expériences
Parfois nous osons nous lancer dans une aventure inédite. Nous avons trouvé le courage de surmonter nos peurs et l’absence de certitude pour saisir une opportunité qui se présente à nous. Et c’est génial !!! Il arrive alors malgré tout que l’expérience ne se termine pas comme on l’aurait souhaité. Il est parfois nécessaire de mettre un terme à une aventure dans laquelle on s’est beaucoup investi. Ce n’est pas une chose facile. Et il y a de fortes chances que cela provoque en nous une forte remise en question. Et pourtant, il y a tellement de choses à apprendre de cette expérience dont nous pourrions percevoir l’issue comme un échec. C’est ce que Laura Lambs a fait dans l’épisode de podcast « Apprendre de ses expériences ». Elle explique comment elle a eu l’idée de créer un escape game dans un endroit insolite en 2018. L’arrivée du Covid a impacté la petite entreprise. Après de nombreux essais à continuer de faire vivre l’escape game, l’aventure a pris fin en Avril 2023. C’est avec humour et optimisme que Laura nous partage les apprentissages de cette expérience qu’elle ne regrette pas. Son partage est une source d’inspiration pour voir le bon côté de chaque expérience, qu’elle soit « positive » ou « négative ». Ces expériences aident à nous construire et nous développer. Et avec une belle prise de recul, tout ce que nous apprenons de ces expériences, toutes les compétences que nous développons, les forces dont nous faisons preuve peuvent être transférées dans de nouvelles activités. Chaque expérience est une opportunité de nous développer et voir ce dont nous sommes réellement capables. Et pour en prendre conscience, il est important de s’octroyer du temps pour faire un bilan de l’expérience passée. Il y a toujours de belles choses à en faire ressortir. Et cela nous permettra alors de saisir la prochaine opportunité de nous lancer dans une nouvelle aventure. « L’échec est seulement l’opportunité de recommencer de façon plus intelligente », dixit Henry Ford. Tu peux retrouver Laura Lambs sur instagram : @lalorus (https://www.instagram.com/lalorus/) Je te souhaite une belle écoute. N’hésite pas à me faire part de ton opinion sur l’épisode et le podcast en général en commentaire. Si tu ne veux pas rater la sortie des prochains épisodes : abonne-toi et laisse-moi un avis 5 * pour soutenir mon travail et aider à le faire connaître, merci ! Tu peux me suivre avec Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/us/podcast/discover-grow-smile/id1659894376), Google Podcasts (https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iMjgxNWIwYy9wb2RjYXN0L3Jzcw), Spotify (https://open.spotify.com/show/1fNSnnGtBZXFcbhz5bcw0O), Anchor (https://anchor.fm/discovergrowsmile), Deezer (https://deezer.com/show/5532347) et sur mon site (https://www.discovergrowsmile.com/podcast). Tu peux également t'inscrire à ma newsletter (https://www.discovergrowsmile.com/newsletter) pour savoir quand de nouveaux épisodes seront disponibles. Mon instagram : @nathalie_rollin_guedeu (https://www.instagram.com/nathalie_rollin_guedeu_coach) ---------- Je suis Nathalie Rollin-Guédeu et j’aide les femmes salariées à découvrir leurs forces et leurs talents pour qu’elles développent leur confiance en elles et réalisent leurs rêves les plus audacieux ! Pour me contacter directement, c'est par ici (https://www.discovergrowsmile.com/contact) pour que nous puissions discuter ensemble de la manière dont je peux t’aider. Voilà mon site internet pour me découvrir : https://www.discovergrowsmile.com (https://www.discovergrowsmile.com) Et pour plus de ressources voilà les liens vers le Blog Discover, Grow and Smile : https://www.discovergrowsmile.com/blog (https://www.discovergrowsmile.com/blog)
16 Jul 2023
Oser réaliser ses rêves !
Vivre ses rêves, nous en avons toutes envie. Et malheureusement, ils restent très souvent à l’état de … rêves. Quel gâchis ! Bien sûr, sauter le pas fait peur. Mais se lancer dans la réalisation de ses rêves nous permettrait d’apprendre tellement de choses sur nous. Cela nous aiderait à évoluer et surtout à être fière de nous quel qu’en soit l’issue. Irène Vosmeer a osé ! Elle a décidé de réaliser son rêve : un beau projet ambitieux qui nous emmène en Italie. Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle a donné vie à un projet qui, en Juillet 2023, est encore en cours de réalisation. Elle nous partage ses apprentissages, qu’il est important de se faire confiance et d’être bien entourée pour ne pas laisser tomber. Son partage est une source d’inspiration pour oser se lancer malgré nos doutes et les obstacles à venir. Elle invite aussi à prendre le temps de se souvenir de nos accomplissements, quel que soit leurs importances (petits ou grands). C’est la manière idéale de voir le tout le chemin parcouru durant cette aventure. Avoir confiance en soi et passer à l’action est le début de la réalisation de ses rêves. Comme le dit un proverbe : « Ce n’est pas le but de la promenade qui est important, mais les petits pas qui y mènent ». Tu peux retrouver Irène Vosmeer sur instagram : lacialdini_montalcino (https://www.instagram.com/lacialdini_montalcino/) Je te souhaite une belle écoute. N’hésite pas à me faire part de ton opinion sur l’épisode et le podcast en général en commentaire. Nathalie du podcast Discover, Grow and Smile ------- J’aide les femmes salariées à découvrir leurs forces pour avoir plus confiance en elles et réaliser leurs rêves les plus audacieux. Je dis : Stop au gaspillage de leur potentiel ! Tu peux me contacter ici (https://www.discovergrowsmile.com/contact) pour que nous puissions discuter ensemble de comment je peux t’aider. ------- Si tu ne veux pas rater la sortie des prochains épisodes : abonne-toi et laisse-moi un avis 5 ⭐ pour soutenir mon travail et aider à le faire connaître, merci ! Tu peux me suivre sur instagram : @nathalie_rollin_guedeu (https://www.instagram.com/nathalie_rollin_guedeu/) Mon site : https://www.discovergrowsmile.com (https://www.discovergrowsmile.com). Tu peux me suivre avec Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/us/podcast/discover-grow-smile/id1659894376), Google Podcasts (https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iMjgxNWIwYy9wb2RjYXN0L3Jzcw), Spotify (https://open.spotify.com/show/1fNSnnGtBZXFcbhz5bcw0O), Anchor (https://podcasters.spotify.com/pod/show/discovergrowsmile), Deezer (https://www.deezer.com/fr/show/5532347) et sur mon site. (https://www.discovergrowsmile.com/) tu peux également t'inscrire à ma newsletter (https://www.discovergrowsmile.com/newsletter) pour savoir quand de nouveaux épisodes seront disponibles. Pour me contacter directement, c'est par ici (https://www.discovergrowsmile.com/contact).
18 Jun 2023
Partir seule en vacances
Partir en vacances seule quand on a une famille n’est pas chose aisée pour différentes raisons. L’une des raisons étant le regard des autres et l’étiquette de mère égoïste que l’on pourrait nous coller. Et pourtant partir seule peut avoir de nombreuses vertus, pour soi évidemment, et indirectement pour son entourage. Dans cet épisode, je t’indiquerai les raisons qui mon poussées à partir seule, ce que j’ai appris et comment cela m’a fait du bien. Je te donnerai aussi des idées pour tenter l’expérience petit à petit. Le plus important est de trouver la manière qui te convient le mieux selon ta situation et tes besoins. Partir seule est une manière de prendre soin de soi, de se ressourcer pour être en meilleure forme quand on revient des vacances. Cela nécessite d’assumer ces voyages et devient donc une preuve que tu développes ta confiance en soi. Nous sommes responsable de notre bien–être, alors osons prendre des décisions courageuses, même si cela ne plait pas à tout le monde. Je te souhaite une belle écoute et n’hésite pas à me faire part de ton opinion sur l’épisode et le podcast en général, cela m’aidera à progresser. Pense aussi à lui mettre beaucoup d’étoiles … tu l’aideras à le faire connaître !! Merci d’avance !! Bonne écoute, Nathalie du podcast Discover, Grow and Smile Tu peux me suivre avec Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/us/podcast/discover-grow-smile/id1659894376), Google Podcasts (https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iMjgxNWIwYy9wb2RjYXN0L3Jzcw), Spotify (https://open.spotify.com/show/1fNSnnGtBZXFcbhz5bcw0O), Anchor (https://podcasters.spotify.com/pod/show/discovergrowsmile), Deezer (https://www.deezer.com/fr/show/5532347)et sur mon site (https://www.discovergrowsmile.com/podcast). Tu peux également t'inscrire à ma newsletter (https://www.discovergrowsmile.com/newsletter)pour savoir quand de nouveaux épisodes seront disponibles. Pour me contacter directement, c'est par ici (https://www.discovergrowsmile.com/contact).
15 May 2023
La confiance en soi - Notre jardin à cultiver
La confiance en soi un thème qui parle à tout le monde quel que soit notre âge. Cette confiance en soi qui nous permet d’accomplir de nombreux exploits et sans laquelle nous restons dans notre zone de confort et regrettons de ne pas être passés à l’action. La confiance en soi n’est en rien acquise pour la vie. Elle se construit tous les jours et s’entretient comme tu peux le faire avec un jardin. Dans l’épisode je vais aborder les points suivants : Les facteurs dont dépendent la confiance en soi : ses émotions et son humeur, niveau de compétence et l’opinion des autres) La confiance en soi ça s’entretient La confiance en soi ne veut pas dire arrogance Je te partagerai des exemples personnels Mais qu’est donc la confiance en soi ? En voilà une définition : La confiance, c’est le fait de passer à l’action malgré les doutes qui peuvent surgir. C’est le fait d’être convaincu que tu as ce qu’il faut, que tu as les ressources pour faire face à ce qui va arriver. Prête à prendre tes responsabilités ? Alors je te pose la question : que vas-tu faire pour te challenger et te faire peur un peu tous les jours pour entretenir ta confiance en soi ? Et voilà les liens vers : Episode de podcast « Partir à la découverte de ses talents (https://www.discovergrowsmile.com/podcast/episode/27c3befa/partir-a-la-decouverte-de-ses-talents) » Article « Faire chaque jour quelque chose qui t’effraie (https://www.discovergrowsmile.com/post/fait-chaque-jour-quelque-chose-qui-t-effraie) » Mail : nathalie@discovergrowsmile.com Je te souhaite une belle écoute, Nathalie du podcast Discover, Grow and Smile Tu peux me suivre avec Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/us/podcast/discover-grow-smile/id1659894376), Google Podcasts (https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iMjgxNWIwYy9wb2RjYXN0L3Jzcw), Spotify (https://open.spotify.com/show/1fNSnnGtBZXFcbhz5bcw0O), Anchor (https://anchor.fm/discovergrowsmile), Deezer (https://deezer.com/show/5532347) et sur mon site (https://www.discovergrowsmile.com/podcast). tu peux également t'inscrire à ma newsletter (https://www.discovergrowsmile.com/newsletter) pour savoir quand de nouveaux épisodes seront disponibles. Pour me contacter directement, c'est par ici (https://www.discovergrowsmile.com/contact).
19 Apr 2023
J’arrête de procrastiner et je m’y mets aujourd’hui !
La procrastination est un sujet très actuel pour moi, c’est pourquoi je voulais le traiter dans un épisode de podcast. Dans cet épisode, je vais aborder les 5 points suivants : Ce qu’est la procrastination. Les caractéristiques des tâches sur lesquelles on a tendance à procrastiner. Les inconvénients et aussi les avantages de la procrastination, parce que oui, il y en a ! Avec des exemples personnels, je vais illustrer montrer pourquoi je procrastine. Et pour finir, je vais te donner des pistes comment surmonter ta procrastination. Tu verras que derrière la procrastination se cache souvent de nombreuse peurs et que tu es en capacité de trouver des solutions pour les surmonter ou même les utiliser à ton avantage pour être plus efficace et dépasser ton besoin de perfection. Je te partage mes expériences actuelles avec la procrastination et les peurs sous-jacentes. Je te souhaite une belle écoute et n’hésite pas à me faire part de ton opinion sur l’épisode et le podcast en général. Bonne écoute, Nathalie du podcast Discover, Grow and Smile Tu peux me suivre avec Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/us/podcast/discover-grow-smile/id1659894376), Google Podcasts (https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iMjgxNWIwYy9wb2RjYXN0L3Jzcw), Spotify (https://open.spotify.com/show/1fNSnnGtBZXFcbhz5bcw0O), Anchor (https://anchor.fm/discovergrowsmile), Deezer (https://deezer.com/show/5532347) et sur mon site (https://www.discovergrowsmile.com/podcast). tu peux également t'inscrire à ma newsletter (https://www.discovergrowsmile.com/newsletter) pour savoir quand de nouveaux épisodes seront disponibles. Pour me contacter directement, c'est par ici (https://www.discovergrowsmile.com/contact).
23 Mar 2023
Partir à la découverte de ses talents
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je vais aborder un sujet que j’adore : découvrir ses forces et ses talents. J’adore ce sujet parce que prendre conscience de mes forces m’a aidé à gagner confiance en moi et à oser lancer des projets qui me faisait peur et dont je me sentais incapable de réaliser. Dans cet épisode : j’ai envie d’approfondir les raisons pour lesquelles je pense qu’il est important de prendre conscience de ses forces en plus d’engranger de la confiance en soi. je proposerai quelques idées pour découvrir tes forces et talents. je te donnerai des indications sur quand faire le point sur tes forces je te partagerai les ce que j’ai osé faire depuis que j’ai conscience de mes forces Bénéfices : gagner confiance en soi passage à l’action, on ose passer à l’action et tenter de nouvelles expériences qu’on n’a jamais pu imaginer possible et cela permet de sortir de sa zone de confort pour se tester malgré la peur. Prendre du plaisir. Tu te sentiras bien et à ta place pace et tu vas augmenter son niveau de satisfaction personnelle. Plus de performance. Et c’est logique, lorsque l’on mobilise ses forces, on est dans notre fonctionnement optimal, on augmente notre sentiment d’efficacité et donc son estime de soi et de performance. Gestion des situations difficiles et des imprévus. Nos forces sont les leviers sur lesquels s’appuyer pour surmonter les épreuves et trouver des solutions. Aide à accepter les erreurs et l’imperfection. Accepter que les erreurs sont inévitables et tout de même continuer à sortir de sa zone de confort sans connaître l’issue Et globalement connaitre tes forces et tes talents, va re-booster ton bien être Idées pour identifier ses forces : Il existe de nombreuses façons de prendre conscience de nos forces que je t’invite à écoute dans l’épisode. L’une d’entre elle est de t’aider de la liste que tu peux télécharger via ce lien (https://d9c1b2dd-5ff1-4eed-9d62-034ac7e81d21.usrfiles.com/ugd/d9c1b2_6fb0e73fbad74458a67b211755fb2132.pdf). Tu peux faire aussi trouver tes forces en complétant les tests différents suivants : Gratuit : Les forces de caractère via le lien : https://www.viacharacter.org/ Payant : Strengths finder sur gallup : https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/253868/popular-cliftonstrengths-assessment-products.aspx Timing pour faire cet exercice : J’en parle plus dans l’épisode, mais le principal étant que ce soit régulier et de noter tes trouvailles dans un carnet et regardez le plus souvent. Ma propre expérience avec les forces : Prendre conscience de mes forces et talents m’a aidé à oser de nouvelles choses et expériences surtout dans le cadre du travail. Et surtout je continue de me challenger. Conclusion Prendre conscience de ses forces ne veut pas dire que l’on ne regarde pas les domaines sur lesquels on peut progresser, au contraire cela va nous aider à progresser. Tu verras comment grâce à cela vous aller libérer tout votre potentiel et oser vous lancer dans vos projet les plus audacieux et fous. A bientôt, Nathalie Podcast Discover, Grow and Smile.
20 Feb 2023
Quelle belle aventure que de mieux se connaître !
Quatre raisons pour te motiver à en apprendre plus sur toi et à mieux te connaître, voilà le sujet du 2ème épisode du podcast Discover, Grow and Smile. Mieux se connaitre aura un impact positif dans ta vie personnelle et professionnelle, en particulier : Pour développer ta confiance en soi Pour augmenter ta capacité à passer à l’action Sur les décisions que tu dois/veux prendre Sur tes relations avec ton entourage personnel et professionnel Dans cet épisode, je vais détailler comment mieux te connaître et te donner des pistes et exercices qui vont te permettre de développer ta confiance en soi. Je t’indique aussi comment ta confiance en soi va t’aider à passer à l’action. Ce passage à l’action va en retour t’aider à développer ta confiance en soi, à augmenter tes connaissances et à en apprendre plus sur toi : le cercle vertueux du passage à l’action, en quelque sorte. Passer à l’action va t’aider à te découvrir aussi bien lors d’expériences que tu ressens comme positives et négatives. Mieux te connaître, savoir qui tu es réellement et t’accepter tel que tu es va t’aider à prendre des décisions avisées d’un point de vue personnel ou professionnel comme : ai-je envie de faire carrière ou de me développer et d’apprendre tous les jours sans me mettre la pression. En te connaissant mieux tu vas révéler tes propres envies et désirs et identifier ceux qui ne sont pas les tiens. Tu sauras aussi mieux identifier les opportunités à saisir dès qu’elles se présenteront à toi. Et pour finir mieux te connaître va t’aider à améliorer tes relations avec les autres. Tu comprendras mieux tes réactions et ceux des autres. Tu comprendras que les conflits sont une conséquence d’un ou plusieurs besoin non-satisfait et pour une même situation les besoins peuvent varier selon les personnes impliquées. Quel merveilleux voyage que de bien se connaître. Et comme l’a dit Ghandi : « Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même ». Je te souhaite une belle écoute ! Bonne écoute, Nathalie du podcast Discover, Grow and Smile Tu peux me suivre avec Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/us/podcast/discover-grow-smile/id1659894376), Google Podcasts (https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iMjgxNWIwYy9wb2RjYXN0L3Jzcw), Spotify (https://open.spotify.com/show/1fNSnnGtBZXFcbhz5bcw0O), Anchor (https://anchor.fm/discovergrowsmile), Deezer (https://deezer.com/show/5532347) et sur mon site (https://www.discovergrowsmile.com/podcast). tu peux également t'inscrire à ma newsletter (https://www.discovergrowsmile.com/newsletter) pour savoir quand de nouveaux épisodes seront disponibles. Pour me contacter directement, c'est par ici (https://www.discovergrowsmile.com/contact).
8 Jan 2023
Faisons connaissance !
Pour ce 1er épisode, tu pourras me découvrir et connaître les raisons qui me motivent pour lancer le podcast de développement personnel : Discover, Grow and Smile. J’aimerai avec ce podcast te faire réaliser que tu as un potentiel incroyable en toi et que c’est le moment de le révéler ! Révéler ton potentiel te permettra d’avoir une vie plus épanouie et te permettra d’accomplir de très belles choses tout en aidant les autres. L’idée est que tu en apprennes plus sur toi, que tu découvres qui tu es vraiment au vu de tes propres besoins, expériences passées, de tes rêves ainsi que de tes projets audacieux auxquels tu souhaites donner vie et que tu as le pouvoir de te créer une vie remplie de positivité ! Cette meilleure connaissance de soi t’aidera à te découvrir et évoluer. Je reste persuadée que l’apprentissage et en particulier l’apprentissage de soi ne cesse jamais et rend la vie pétillante et joyeuse. Tu pourras prendre conscience de ce dont tu as besoin, ce qui te touche, ce qui te motive et te fais passer à l’action. Et tout cela va grandement améliorer ta confiance en soi. Cette confiance en soi qui t’insuffle que quoiqu’il arrive tu vas réussir à gérer la situation quel qu’elle soit, surmonter les obstacles qui se présenteront à toi et réussir à accomplir des projets audacieux dont tu as toujours rêvé. Aussi tu verras que ton mindset (état d’esprit) à un rôle crucial dans ta façon de voir les choses, de voir la vie et un a impact puissant sur ta façon de gérer le stress et les situations difficiles. J’aimerai aussi, par le biais de ce podcast, t’aider à prendre conscience que tu es responsables de ton bien-être, que prendre soin de soi relève de ta responsabilité (pas celui des autres) et que tu en as le pouvoir, tu es actrice et acteur de ta vie. Aussi, pourquoi ne pas tenter de vivre une vie plus simple et de te libérer de la charge mentale inutile que parfois nous nous infligeons nous-mêmes ? Le bonheur est possible et relève de notre responsabilité ! Bonne écoute, Nathalie, de Discover, Grow & Smile Vous pouvez me suivre avec Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/us/podcast/discover-grow-smile/id1659894376), Google Podcasts (https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iMjgxNWIwYy9wb2RjYXN0L3Jzcw), Spotify (https://open.spotify.com/show/1fNSnnGtBZXFcbhz5bcw0O), Anchor (https://anchor.fm/discovergrowsmile), Deezer (https://deezer.com/show/5532347) et sur mon site (https://www.discovergrowsmile.com/podcast). Vous pouvez également vous inscrire à ma newsletter (https://www.discovergrowsmile.com/newsletter) pour savoir quand de nouveaux épisodes seront disponibles. Pour me contacter directement, c'est par ici (https://www.discovergrowsmile.com/contact).
14 Dec 2022
Teaser: découvrir le podcast en 1 minute
Bienvenue sur le podcast Discover, Grow and Smile. Ce podcast de développement personnel est pour vous qui êtes optimiste, parfois perdue et qui avez besoin d’outils, d’inspiration et d’un coup de boost pour réaliser vos rêves ou projet les plus audacieux. Je suis Nathalie, Coach en développement personnel et professionnel. Dans ce podcast, j’ai envie de partager des outils et anecdotes personnelles pour que vous réalisiez tous le potentiel que vous avez en vous et que vous avez bien plus de pouvoir sur votre vie que vous ne l’imaginez. J’ai envie de vous aider à découvrir qui vous êtes vraiment et surtout ce dont vous êtes réellement capable. Le premier épisode sera disponible en Janvier 2023. Vous pouvez me suivre dès maintenant avec Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/us/podcast/discover-grow-smile/id1659894376), Google Podcasts (https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9iMjgxNWIwYy9wb2RjYXN0L3Jzcw), Spotify (https://open.spotify.com/show/1fNSnnGtBZXFcbhz5bcw0O), Anchor (https://anchor.fm/discovergrowsmile), Deezer (https://deezer.com/show/5532347), sur mon site (https://www.discovergrowsmile.com/podcast) ou votre application préférée pour être avertie dès qu'il sera prêt - il suffit de chercher "Discover, Grow and Smile". Vous pouvez également vous inscrire à ma newsletter (https://www.discovergrowsmile.com/newsletter) pour savoir quand de nouveaux épisodes seront disponibles. Je vous souhaite de passer de bonnes fêtes de fin d’année et surtout de prendre soin de vous !
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