Welkom bij de podcast van Dokter Tamara – over leefstijl, gezondheid en duurzame gedragsverandering.
In deze podcast luister je naar webinars, interviews en gesprekken met experts over onderwerpen zoals voeding, beweging, slaap, stress, hormonen, mentale gezondheid en zingeving. Huisarts Tamara Derks deelt wetenschappelijke inzichten uit de leefstijlgeneeskunde en vertaalt deze naar praktische stappen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
Je ontdekt hoe kleine veranderingen in leefstijl grote impact kunnen hebben op je energie, gezondheid en welzijn. Verwacht eerlijke gesprekken, nieuwe inzichten en concrete tips die je helpen om gezonder en bewuster te leven.
Voor iedereen die geïnteresseerd is in gezondheid, leefstijl, preventie en persoonlijke groei.
Gezonde darmen, gezonder leven: waarom je darmen zo belangrijk zijn voor je gezondheid.
Ontdek de kracht van je microbioom & waarom je darmen zo belangrijk zijn voor je gezondheid.
Je darmen doen veel meer dan alleen je eten verteren. In je buik leeft een hele wereld aan bacteriën die invloed heeft op je energie, weerstand, stemming en gezondheid. Dit heet ook wel je darmmicrobioom. Tijdens dit webinar nemen voedingswetenschapper Iris Rijnaarts-Modder en huisarts Tamara Derks je op een begrijpelijke manier mee in de wereld van je darmmicrobioom. Je ontdekt waarom je darmen zo belangrijk zijn, welke rol vezels spelen, verschillende soorten vezels er zijn en wat je kunt doen om beter voor je buik te zorgen.
4 Sept 2026
De kracht van zingeving. Waar doe je het allemaal voor?
Wat geeft jouw leven betekenis? Waar krijg je energie van? En wat helpt je om koers te houden als het leven druk, onzeker of moeilijk is? Zingeving klinkt misschien als iets groots, maar het zit juist vaak in de dingen van alledag. In wat jij belangrijk vindt. Waar je je bed voor uitkomt. De mensen met wie je je verbonden voelt. En de keuzes die passen bij jouw waarden.
In dit webinar gaat prof. dr. Rogier Hoenders samen met ons dieper in op zingeving. Rogier is psychiater, mindfulness trainer en hoogleraar en kijkt vanuit de psychiatrie, wetenschap en integrale gezondheidszorg naar de invloed van zingeving op onze gezondheid.
Want zingeving gaat niet alleen over je mentale welzijn. Het kan ook een belangrijke rol spelen bij veerkracht, herstel en het maken én volhouden van gezonde keuzes. Je krijgt nieuwe inzichten, maar vooral ook praktische handvatten waarmee je kunt onderzoeken: wat geeft mij energie, wat kost mij energie en wat vind ik nu écht belangrijk?
Over Rogier Hoenders
Prof. dr. H.J. Rogier Hoenders is psychiater, mindfulness trainer, hoogleraar en internationaal spreker op het gebied van zingeving, leefstijl en geestelijke gezondheidszorg. Hij is verbonden aan het Centrum Integrale Psychiatrie van Lentis en de Rijksuniversiteit Groningen. In zijn werk kijkt hij naar de mens als geheel. Naast psychische gezondheid is er daarom aandacht voor leefstijl, lichamelijke gezondheid, sociale verbinding, spiritualiteit en betekenisgeving.itled
31 Jul 2026
Professor Liesbeth van Rossum en Dokter Tamara over het bereiken van een gezond gewicht
Een gezond gewicht bereiken én behouden klinkt simpel. Gewoon minder eten en meer bewegen, toch? In de praktijk is het vaak veel ingewikkelder.
In dit webinar neemt professor dr. Liesbeth van Rossum je mee in de nieuwste inzichten uit het boek Vet belangrijk 2.0 wat ze samen met dr. Mariette Boon heeft geschreven. Ze legt helder uit waarom afvallen zoveel meer is dan wilskracht of calorieën tellen.
Je ontdekt welke rol vetweefsel, hormonen, stress, slaap, food noise, het jojo-effect en obesitasmedicatie spelen bij overgewicht en obesitas. Ook krijg je praktische inzichten die je kunnen helpen om op een slimme, effectieve en duurzame manier te werken aan een gezond gewicht.
Professor dr. Liesbeth van Rossum is internist-endocrinoloog en hoogleraar obesitas en stress aan het Erasmus MC. Ze doet al jarenlang onderzoek naar de oorzaken en behandeling van overgewicht en obesitas.
Een inspirerend webinar voor iedereen die beter wil begrijpen hoe je lichaam werkt en waarom afvallen vaak ingewikkelder is dan het lijkt.
Host of Dokter Tamara?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
