L'émission de ceux qui souhaitent reprendre leur santé en main et en finir avec les problèmes de dos.
Je partage avec vous mon expérience d'ancien lombalgique et vous aide à faire les bons choix pour retrouver un corps sans douleur et améliorer votre qualité de vie.
Comment prendre soin de vous ? Comment être plus performant au quotidien ou dans votre pratique sportive ?
Toutes les réponses sont dans ce podcast orienté santé, sport et bien-être au naturel.
Je vous souhaite une belle écoute :-)
Course à Pied et Mal de Dos : Comment s'en Protéger ?
Qui n'a jamais souffert de maux de dos ? Quel sportif ne s'est jamais entendu dire qu'il aurait dû s'étirer pour éviter les douleurs qui l'accablent ?
De nombreux coureurs expérimentent ce genre de problèmes, qu'ils soient débutants ou plus aguerris.
D'ailleurs, on ne comprend pas toujours pourquoi ces douleurs apparaissent.
Quoi de plus frustrant qu'un mal de dos qui vous empêche de profiter pleinement de vos activités favorites ?
Heureusement, il est tout à fait possible d'optimiser son entraînement de manière à prévenir les douleurs.
Et c'est ce que j'aimerais vous proposer dans le podcast d'aujourd'hui.
1 Dec 2020
VITAMINE D : Tout ce que Vous DEVEZ savoir
Considérée comme une véritable hormone pour certains, la vitamine D joue un rôle indispensable dans le bon fonctionnement de l'organisme.
Renforcement du système immunitaire, meilleur fonctionnement musculaire et articulaire, réduction de la fatigue, diminution du risque de blessure...
Malheureusement, de nos jours il est parfois difficile de combler parfaitement ses besoins.
On fait donc le point ensemble dans ce nouvel épisode pour vous aider à limiter les carences et optimiser vos apports en vitamine D.
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16 Nov 2020
Pourquoi et comment améliorer sa mobilité
Vous souffrez de petites douleurs articulaires ? Vous avez l'impression de manquer de mobilité ?
Dans cet épisode, on va voir pourquoi vous devriez chercher à optimiser votre mobilité.
A quoi ça sert ? Comment le faire ? Quelle différence avec la souplesse ?
On voit tout ça ensemble dans ce nouvel épisode.
Je vous souhaite une belle écoute.
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11 Nov 2020
Qui suis-je et pourquoi ce Podcast ?
Le but de mon podcast est de vous aider à faire les bons choix pour retrouver une santé optimale et en finir avec vos problèmes de dos.
Je vous dévoilerai tout ce que vous devez savoir pour améliorer votre qualité de vie et retrouver un corps sans douleur.
Si le concept vous plaît, je vous invite à mettre 5 étoiles et à me poser vos questions en commentaires.
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