Достаточно хороший подкаст

About Достаточно хороший подкаст

Привет, я Лёля @derbeneva_wildjungle и это Достаточно хороший подкаст. Достаточно хороший, чтобы вы его слушали. Достаточно хороший, чтобы существовать. Подкаст основан на моей уверенности в том, что я интересный человек. Мою жизнь наполняют люди, идеи, настроения и состояния, которыми хочется делиться. Поэтому буду щедро одаривать вас бриллиантами! К микрофону я приглашаю важных людей своей жизни — друзей, учеников, любовников, учителей, родных и коллег. Слушайте, чтобы насладиться, посмеяться и расслабиться, задуматься о высоком или почувствовать родство, возмутиться или поспорить.

Publisher

Елена

Category

health & fitness

Language

ru

Explicit

No

First episode

29 Sept 2021

Latest episode

16 Mar 2022

Latest episodes

7 episodes in the feed.

1. 

   16 Mar 2022

   01s05e Внутренние дети. Оля Пашко и Роман Александров

   01:40 как вообще жить и работать, когда вокруг такое? 10:07 первая попытка узнать, чем занимаются ребята. любим детей или нет? А зачем быть с детьми? 17:12 катаемся в картонной коробке и соскребаем защитный слой 24:42 моя цель (а я выпустилась из школы по-настоящему в 29 лет) 27:56 Оля создаёт альтернативу подъездам — это её цель 32:05 а подростки че туда ходят? Обсуждаем Катю Шрагу за спиной 36:00 не просто ходят, а еще и сами проводят занятия! 42:00 пытаюсь узнать что есть кроме четверговой группы, но сама рассказываю про Танвеля 46:00 Оля не стесняется и учит всех не стесняться 49:00 внезапный аудит странички в инстаграм с пристрастием, ребята наконец-то раскрывают чем занимаются 53:40 обучение против выгорания и для денжищ 58:28 пытаюсь узнать что всё-таки есть кроме четверговой группы и получаю шкатулку рассказов про вепский лес 1:00:10 местные дети из Лоха vs городские 1:03:29 научно-исследовательский институт Отдыха в Карелии 1:06:26 работа в колонии и каникулы в деревне 1:11:36 куда поехать в России в неочевидное место? Не поверите, Лох 1:17:58 горячо рекомендую #ДругойДанилов 01:21:33 поясняем за локальный патриотизм и мечтаем о мельнице 01:28 отправляем в космос запрос на организатора и зовем в Инстаграм всех дел 01:31 Рома зовет на спектакль прийти тех, кто устал

2. 

   6 Mar 2022

   01s04e Я разговариваю с Россией. Алина Журина

   01:03 в ЧБД мы бы обе рассказали про это 04:30 воспиталки нового поколения 09:02 вот вы стоите на отряде тридцати 5-летних детей 10:20 Алина открывает портал в Россию и верит в счастливых матерей 14:00 Инфоцыгане в Инстаграм, Алина завела твиттер, её гениальный Фейсбук 16:43 великая история драматургии «Как я провел лето» 21:45 задротство про грамотность и сценарское мастерство, поступление во ВГИК 26:40 мама не рада ВГИКу, а геофак МГУ - норм? 32:20 геологи, 250 тысяч за три недели и зэки на болотах 37:00 зачем ездят на вахты в никуда? (спойлер: деньги) 42:30 или эмоции? Или это детский лагерь 44:00 колл центр подождёт, я сплю с теодолитом 46:56 геодезия, география и геология — эпичное расследование 49:50 в этой истории вся Россия Рекомендации 55:15 Алина утверждает, что все отпишутся 55:55 Инстаграм: сноубордингсакс от Алины, ккккрем от меня 57:50 Великая еда: правая шавуха возле дендропарка в Екатеринбурге от Алины, та самая шавуха из Нижнего Новгорода от меня 59:00 Что посмотреть в театре: от Алины спектакли-рейвы от fullcro в Петербурге, спектакль по песням Короля и шута, БДТ малая сцена спектакль по Роману Михайлову, Кристмас бэнд от меня — и на маленькую и на большую сцену 01:02:02 Увидеть ____ и умереть: Алина, конечно, рекомендует Воркуту, а я? А я Хабаровск 01:03:41 Расчехляем музыку вконтакте: что послушать? От Алины Врозлив Тошич, Вертушка Газманова, Ленина пакет. Я воскресаю 2007: Korea, Jain Air, Amatory, Психея

3. 

   9 Jan 2022

   03 Эмиграция в США, корона и отсутствие соцсетей. Мария Караман

   Первая проба подкаста Россия-США — я поговорила с сестрой Марией, которая живет в частном секторе в зелёном штате Нью-Хэмпшир, работает в архитектуре и воспитывает с мужем двух сыновей. Получился очень личный и искренний разговор в двух частях — сперва мы отвечали на вопросы про наше детство, отношения и взросление, а потом — про жизнь в штатах, эмиграцию и ситуацию с вирусом и противовирусными мерами 1 часть про личное 3:20 Как мы росли, почему такие разные овалы лица 9:20 Почему у Маши нет соцсетей? Почему не дружит с коллегами? 15:15 Какие отношения у нас были в детстве? 25:10 В чем мы такие разные и в чем похожи 2 часть про штаты 37:00 в каком вузе обучалась Россия 41:20 про вуз в штатах и 3 работы 47:45 разница образования в России и США 51:35 как выбирала место, где остаться в штатах 56:26 сложности миграции 23:37 чувствует ли Маша себя в безопасности (пума и медведь) 30:455 наш менталитет в штатах недвижка, апгрейд совка, 01:04:00 безопасность, капитализм, садики по 140 долларов в день и 0 дней декрета 01:22:09 архитектура нравится? Как в процессе эмиграции получала доступ к работе? 01:25:25 как же они маски то носят, че по короне и вакцинации 01:34:20 У Маши есть цветы? Она советуются с тобой по озеленению? 01:36:34 что есть такое в штатах, что бы ты никогда не поменяла на такое же в России 01:37:50 А что не так с Трампом? Мой инстаграм https://www.instagram.com/derbeneva_wildjungle/ открытый для вашего фидбека, впечатлений и идей тем для подкаста. Хотите стать спонсором следующих выпусков — пишите на derbeneva.elena@gmail.com Музыка на подкасте Qube https://www.instagram.com/siberian_goat/ Подкаст записывался на динамик айфона и макбука, поэтому будьте готовы вертеть громкость туда-сюда. И помните — все из нас достаточно хороши

4. 

   25 Dec 2021

   01s02e Тело, искусство, bitch. Полина Дмитриева

   Когда я встречаю Полину, у меня меняется состав крови. Сразу хочется встать на руки и начать твёркать. Вторгающаяся аура, телесность, йога, кудри, современное искусство, ДПИ соединяются в бурлящем потоке. У нас получился бодрый, смешной, пёстрый как лоскутное одеяло разговор, в который я вас с радостью приглашаю Рекомендации 30:53 Кого посмотреть в инстаграме по работе с телом 31:30 Йогини https://www.instagram.com/sofskidan/?hl=en https://instagram.com/hannahshaller?utm_medium=copy_link https://instagram.com/ashleydeleonpilates?utm_medium=copy_link Contemporary yoga https://instagram.com/sofskidan?utm_medium=copy_link 33:15 Contemporary, перформеры https://instagram.com/sharoneyaldance?utm_medium=copy_link https://instagram.com/fkatwigs?utm_medium=copy_link https://instagram.com/saad_dance?utm_medium=copy_link https://instagram.com/fkatwigs?utm_medium=copy_link 34:08 Твёрк-дива Настя Опасная https://www.instagram.com/nastyaopasnaya/?hl=ru 34:30 Практика для соединения с телом. Я рекомендую хамам 35:35 Полина рекомендует разминку 38:18 Полина вспомнила про баню 41:35 Художники про телесность. Я рекомендую от чего хочется отойти — Лондонская школа, Бекон 46:20 Полина рекомендует созидательную телесную художественность: Мэтью Барни 48:45 Йеспер Юст (Джеспер Джаст) балетная труппа лежит 51:41 Рекомендация музыки для телесных практик. Я рекомендую приложение Эндель 53:24 Полина рекомендует музыку без слов Ссылки: Мой инстаграм https://www.instagram.com/derbeneva_wildjungle/ открытый для вашего фидбека, впечатлений и идей тем для подкаста. Хотите стать спонсором следующих выпусков — пишите на derbeneva.elena@gmail.com Инстаграм Полины https://www.instagram.com/polini__/ Плейлисты от Полины https://music.apple.com/ru/playlist/joga/pl.u-NpXm9oaFm1yW7G3 https://soundcloud.com/altmoscow/podcast-008-sofya-gatos Выпускная работа Полины «Тренажеры чувственности» https://portfolio.hse.ru/Project/112008 Видео https://www.youtube.com/watch?v=3kGJYQw-1Xg Подкаст записывался в студии https://razgovorking.ru/ в Москве Музыка на подкасте Qube https://www.instagram.com/siberian_goat/

5. 

   1 Oct 2021

   01s01e Петрога, инклюзия, шуточки. Лиза Коваленко

   Для первого выпуска подкаста я пригласила к микрофону Лизу, мою подругу. Настолько близкую, что мы живём вместе в Петербурге, хотя могли бы благополучно жить отдельно. Я обожаю чувство слога, юмора, стиля и сексуальность Лизы. Примерно треть подкаста я заливисто хохочу над её шутками. Мне было интересно, почему Лиза как специалистка по PR не рубит миллионы в коммерции, а работает в некоммерческой организации, о чём я, конечно, у неё разузнала в подкасте. Мы хорошенько посмеялись над пережитым буллингом на фейсбуке при поиске квартиры, обсудили какая благотворительность вредит, а какая помогает и щедро раздали бриллиантов рекомендаций в конце. Ютюб канал и Инстаграм, на который стоит подписаться, еда, которую каждый должен попробовать, золотой специалист, ресурсное место, поддерживающее сообщество и даже подписка на НКО, от которой вы станете счастливее. Рекомендации 1:07:02 ютюб канал — Евгения Стрелецкая https://www.youtube.com/channel/UCc7te9kr2fOVkkFay1ntCQQ, Екатерина Шульман https://www.youtube.com/channel/UCL1rJ0ROIw9V1qFeIN0ZTZQ 1:08:11 Инстаграм — отписаться, приятно 1:08:42 еда — мороженое Даша, сырники с карамелью в кафе Огурцы на Фонтанке в Петербурге 1:09:02 специалисты — ортодонтка Хвоинская, Дента идеал на Звенигородской, Лиза хэнд поук татуировщица https://www.instagram.com/welldonelisa.ttt/ 1:10:02 любимое место в городе — у воды, Елагин остров в Петербурге 01:10:41 сообщества здорового человека — Петроградская диаспора https://www.facebook.com/groups/pdiaspora, Kill your decorator в фейсбуке https://www.facebook.com/groups/603790337219420 01:12:30 Нко, на которые стоит подписаться — Простые вещи, Насилию.нет*, Фонд Нужна помощь *Центр «Насилию.нет» внесен Минюстом в реестр НКО, выполняющих функции иностранного агента. Ссылки: Мой инстаграм https://www.instagram.com/derbeneva_wildjungle/ открытый для вашего фидбека, впечатлений и идей тем для подкаста. Хотите стать спонсором следующих выпусков — пишите на derbeneva.elena@gmail.com Инстаграм Лизы https://www.instagram.com/lizakovalenkolol/ Инклюзивные мастерские Простые вещи https://www.instagram.com/prostieveschi.ru/ магазин https://shop.prostieveschi.ru/ Телеграм-канал Простых вещей https://t.me/prostieveschi Кафе Огурцы https://www.instagram.com/ogurtsinafontanke/ Кластер «Нормальное место» https://www.instagram.com/mestonorm/?hl=en Инструкция «Как я могу помочь бездомному человеку» https://homeless.ru/for_homeless/yourhelp/ Фонд «Нужна помощь» https://takiedela.ru/about/ Подкаст записывался в дружелюбной студии https://dvedorozhki.ru/ в Петербурге Музыка на подкасте Qube https://www.instagram.com/siberian_goat/

6. 

   1 Oct 2021

   01s00e Доминирование, любовь и возрождение. Алина Провансова

   Для нулевого выпуска подкаста я позвала Алину. Сперва Алина появилась в моей жизни и показала, что значит тёплое и любовное ко мне отношение. А потом уже я научилась относиться к себе с теплом и любовью. Мой великий учитель, мой друг, проводник к моей же мудрости. Мы поговорили о том, как познакомились, о языках любви, сравнили Алину с психотерапевткой. Поиграли в доминирование/подчинение, зависимость/оберегание, демонстрацию/разглядывание. Прикинули, как свободно выбирать свою реакцию вместо инертного движения в отношениях по накатанной. Алина всё всем разрешила и предложила захватывающе пронзительные трактовки привычных сюжетов сказок. Повздыхали о возрождении и боге как альтернативе энергии невроза в творчестве и раздали щедрых девочковых рекомендаций. Мёд в ваши уши, обнимаем! Рекомендации 33:25 ютюб канал — Екатерина Шульман https://www.youtube.com/channel/UCL1rJ0ROIw9V1qFeIN0ZTZQ, Что бы мне поделать, только бы не почитать https://www.youtube.com/channel/UC7AfybgBq2g_c9C9Ynyru8Q 34:26 Инстаграм — популяризатор науки Александр Толмачёв https://www.instagram.com/detlektor/?hl=ru, психоаналитик Тамара Калюгина https://www.instagram.com/tamara_therapy/?hl=ru 35:56 специалистка — мастерица маникюра в салоне Лены Лениной на Теплом Стане, мастерица по кудрям Аня Ривняк 8 985 3180380 (сказать что от Лёли), колористика — Диана в салоне Mute на Сретенке 36:54 ресурсное место в городе — дом, Аптекарский огород в Москве https://hortus.ru/ 37:15 поддерживающее сообщество — местная еда, очень дешево бейб сейл https://www.facebook.com/groups/601014987094891/?multi_permalinks=1125162834680101 Ссылки: Мой инстаграм https://www.instagram.com/derbeneva_wildjungle/ открытый для вашего фидбека, впечатлений и идей тем для подкаста. Хотите стать спонсором следующих выпусков — пишите на derbeneva.elena@gmail.com Инстаграм Алины https://www.instagram.com/madamefitil/ Книга про языки любви https://www.litres.ru/geri-chepmen/pyat-yazykov-lubvi/ Подкаст записывался в студии https://coworcast.ru/ в Москве Музыка на подкасте Qube https://www.instagram.com/siberian_goat/

7. 

   29 Sept 2021

   Я достаточно хорошо начинаю подкаст. Зачем?

   Достаточно хороший подкаст. 1 сезон Привет, я Лёля и это тизер Достаточно хорошего подкаста. Делюсь, как подкаст стал тем самым текстом и терапией, удивляюсь 24 часам в сутках и отсутствию времени на себя даже в режиме самозанятости. Рассказываю, что сейчас со мной происходит, каково это — переехать в северную столицу. Пою Меладзе, обнаруживаю что меня воспитали автобусы, тушу пожар. Сравниваю Москву и Петербург, шучу над первой и единственной целью по smart в моей жизни, загадываю недвижку. Раздаю благодарности моим вдохновительницам и благодарю Артёма за музыку. Спасибо вам, что слушаете. Отдельно хочу напомнить, что все из нас достаточно хороши Мой инстаграм https://www.instagram.com/derbeneva_wildjungle/ открытый для вашего фидбека, впечатлений и идей тем для подкаста. Хотите стать спонсором следующих выпусков — пишите на derbeneva.elena@gmail.com Книга «Достаточно хорошая» https://www.podpisnie.ru/books/dostatochno-khoroshaya/?gclid=Cj0KCQjw18WKBhCUARIsAFiW7JzXSzbYoHHVb1tg7ozsrebxfRlYkiUrFLdSpOWsMk1y2zK62o1ku5oaAgkqEALw_wcB Инклюзивные мастерские Простые вещи https://www.instagram.com/prostieveschi.ru/ магазин https://shop.prostieveschi.ru/ Благодарности Варе за идею сделать подкаст https://www.instagram.com/varvarapiano/?hl=ru Полине за вдохновение https://www.instagram.com/pinsiberia/?hl=ru и шикарный подкаст https://music.yandex.ru/album/9648901 Алёне за объяснение как работает продакшн и решающий импульс https://www.instagram.com/vdohnovennaya/?utm_medium=copy_link Музыка на подкасте Qube https://www.instagram.com/siberian_goat/ Подкаст записывался в студии https://coworcast.ru/ в Москве