Bei uns geht es darum, was für ein riesiges Geschenk unsere Emotionen sind und wie diese alle unsere Bereiche bereichern. Mit Humor und klaren Fakten sprechen wir über alles was unsere Emotionswelt angeht!
E=KS²
Claim This Podcastby Sandra Schweinem & Kim Gabrys
7 episodes
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Podcast Overview
Bei uns geht es darum, was für ein riesiges Geschenk unsere Emotionen sind und wie diese alle unsere Bereiche bereichern. Mit Humor und klaren Fakten sprechen wir über alles was unsere Emotionswelt angeht!
Language
🇩🇪
Publishing Since
11/22/2022
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Recent Episodes
March 7, 2025
Wenn dich Kritik trifft: Der Schlüssel, um dich nicht persönlich angegriffen zu fühlen!
<p>Kennst du das Gefühl, plötzlich von einer Bemerkung oder Kritik getroffen zu werden? Dein Puls steigt, Ärger oder Unsicherheit breiten sich aus – und du fühlst dich persönlich angegriffen. Doch was, wenn du in solchen Momenten die Kontrolle behalten und gelassen reagieren könntest? 🤔</p><p>In dieser Folge erfährst du, warum unser Gehirn auf Kritik wie auf eine Bedrohung reagiert und wie du diesen Mechanismus umgehen kannst. Wir teilen persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Hintergründe und eine simple, aber wirkungsvolle Technik, mit der du dich in Sekunden wieder in Balance bringst und du die Situation wieder beherrschst, statt das dich die Situation beherrscht.</p>
February 6, 2025
🔥 „Durchhalten & Ziele erreichen: Der wissenschaftliche Schlüssel für echte Veränderung!“ 🔥
<p>Kennst du das Gefühl, voller Motivation zu starten – und dann irgendwann doch wieder aufzugeben? Egal, ob es um Sport, Ernährung, persönliche Projekte oder berufliche Ziele geht: Durchhalten ist oft die größte Herausforderung. Aber woran liegt das eigentlich? 🤔</p> <p>In dieser Folge tauchen wir tief in die Wissenschaft hinter Motivation und Gewohnheiten ein. Wir erzählen euch von unseren eigenen Erfahrungen mit Durchhaltevermögen (oder dem Fehlen davon 😅) und enthüllen den <strong>goldenen Nugget</strong>, der nachgewiesen hilft, Ziele wirklich zu erreichen. 🏆</p> <p>Was erwartet dich?<br>✅ Persönliche Storys über Erfolg & Scheitern<br>✅ Die Rolle von <strong>Dopamin</strong> – und wie du es für dich nutzt<br>✅ Praktische Hacks, um endlich <strong>dranzubleiben</strong><br>✅ Ein unterhaltsames, ehrliches Gespräch mit wissenschaftlichem Tiefgang</p> <p><strong>Mach es dir gemütlich, schnapp dir deinen Kaffee – und lass uns gemeinsam die Geheimnisse des Dranbleibens entschlüsseln! 🚀</strong></p> <p>🎧 <strong>Jetzt reinhören & dranbleiben!</strong></p>
March 1, 2023
Offen für Neues oder Risiko vermeiden?
<p>Heute widmen wir uns dem<strong> Ordnungs- und Stabilitätsbedürfnis</strong> und dem nach<strong> Leichtigkeit und Inspiration</strong>.</p> <p>Was haben die beiden Bedürfnisfelder mit der <strong>Komfortzone</strong> zu tun? </p> <p>Welche primären Emotionen werden darin gelebt? </p> <p>Was du tun kannst, um eines der Felder zu <strong>stärken</strong>, damit du mehr in Balance/deine emotionale Mitte kommst.</p> <p>Wir wünschen dir unfassbar viele <strong>bereichernde </strong>und <strong>emotionale</strong> Momente 💃🏼</p> <p>Stay tuned!🤓🔥💛</p> <p>Feedback und Fragen gern via Instagram an<strong> itsaboutyou_official </strong>oder <strong>sandra_schweinem_coaching</strong></p>
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