by Easy Plant Based
Easy Plant Based – de podcast Plantaardig eten zonder stress of schuldgevoel. Ontdek hoe je gezond kan eten op jouw tempo, zonder dieetdruk en zonder alles‑of‑niks. Praktische tips, milde mindset‑shifts en haalbare stappen voor meer energie en rust. Voor vrouwen die vaker vegan willen eten, willen afvallen zonder dieet of gewoon meer balans zoeken. 🎧 Luister nu en start zacht. Gratis gids & webinar via easyplantbased.be.
Language
🇳🇱
Publishing Since
1/15/2026
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
February 24, 2026
<p>In deze extra lange Q&A beantwoord ik vijf veelgestelde twijfels: <strong>volhouden</strong>, <strong>starten zonder 100% plantaardig</strong>, <strong>gezin dat (nog) niet mee wil</strong>, <strong>wél weten maar niet doen</strong>, en <strong>terugval zonder schuld</strong>. </p><p><br></p><p>Je krijgt milde, praktische antwoorden met <strong>tiny habits</strong>, <strong>70%‑houvast</strong>, <strong>gezinshacks</strong> en de <strong>Mild Herstel 3×3</strong>.<br></p><p><strong>Wat je leert:</strong></p><p><br></p><ul><li>Waarom <strong>mildheid + 70%</strong> beter werkt dan strengheid</li><li><strong>Toevoegen</strong> i.p.v. schrappen (kleine winst, groot effect)</li><li>Gezin: <strong>1 basis, 2 varianten</strong> zonder strijd</li><li><strong>3 R’s</strong> tegen keuzemoeheid: <strong>Ruimte, Ritme, Reddingslijn</strong></li><li><strong>Mild Herstel 3×3</strong> bij terugval (energie/ontprikkeling/troost)</li></ul><p><br></p><p><strong>Links</strong></p><ul><li><a href="https://www.easyplantbased.be/cursus" target="_blank" rel="noopener noreferer">🌿 <strong>Start met </strong><strong>Plantaardig & in Balans</strong></a></li><li><a href="https://www.easyplantbased.be" target="_blank" rel="noopener noreferer">🎁 <strong>Gratis gids</strong> Mijn Eerste Plantaardige Dag zonder stress </a></li><li>💬 <a href="https://www.instagram.com/easy_plant.based/reels/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>Instagram</strong></a> </li><li>🔎 <a href="https://www.easyplantbased.be/kickstart" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>Kickstart</strong></a></li></ul><p><br></p>
February 17, 2026
<p>Als je hoofd vol is, helpt strengheid niet... <strong>vereenvoudigen</strong> wel. </p><p>In deze aflevering leer je de <strong>70%‑routine</strong>: </p><p>3 ruggengraat‑diners, 2 back‑ups, 1 lunch‑basis, 1 snack‑anker en een mini‑boodschappenroutine. </p><p>Inclusief beslisscripts, gezinshacks en 3 quick wins.</p><p><br></p><p><strong>Wat je leert:</strong></p><p>• Waarom keuzemoeheid gezond kiezen saboteert</p><p>• Hoe 70%‑houvast werkt (structuur zonder rigiditeit)</p><p>• Ankers voor ontbijt/lunch/diner/snacks</p><p>• Basics 10‑boodschappenlijst</p><p>• Beslisscripts & gezin: 1 basis, 2 varianten</p><p><br></p><p><strong>Links uit de podcast:</strong></p><p>🌿 <a href="https://www.easyplantbased.be/onlinecursus" target="_blank" rel="noopener noreferer">Start met <strong>Plantaardig & in Balans</strong></a></p><p>🎁 <a href="https://www.easyplantbased.be/gratisgids" target="_blank" rel="noopener noreferer">Gratis gids Mijn Eerste Plantaardige Dag – zonder stress </a></p><p>💬 <a href="https://www.instagram.com/easy_plant.based/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram</a></p><p>🎁 <a href="www.easyplantbased.be/webinar" target="_blank" rel="noopener noreferer">Bekijk mijn gratis webinar: gezond eten zonder schuldgevoel</a></p>
February 10, 2026
<p><strong>Emotie‑eten & mild herstel (zonder schuldgevoel)</strong><br>Emotie‑eten is menselijk, geen karakterfout. </p><p><br></p><p>In deze aflevering leer je <strong>waarom het gebeurt</strong> (mentaal & lichamelijk), en hoe je met mijn <strong>Mild Herstel‑methode (3×3)</strong> terug <strong>rust en keuzevrijheid</strong> krijgt. </p><p><br></p><p>Inclusief scripts, SOS‑maaltijden, gezinshacks en 3 quick wins.</p><p><br></p><p><strong>Wat je leert:</strong></p><ul><li>Emotie‑eten als regulatie (en waarom strengheid het erger maakt)</li><li>De <strong>3×3 Mild Herstel‑methode</strong>: stop oordeel • benoem behoefte • neem één micro‑actie</li><li>Scripts voor moeilijke momenten + ankers die werken</li><li>SOS‑maaltijden & gezinshacks zonder twee menu’s</li><li>3 acties die je vandaag al kan doen</li></ul><p><br></p><p><strong>Links:</strong></p><p>🎓 Gratis webinar <strong>12/2, 20:00</strong><a href="https://www.easyplantbased.be/webinar" target="_blank" rel="noopener noreferer">, Gezond eten zonder schuldgevoel </a></p><p><a href="https://www.easyplantbased.be" target="_blank" rel="noopener noreferer">🎁 Gratis gids Mijn Eerste Plantaardige Dag, zonder stress </a></p><p><a href="https://www.easyplantbased.be/cursus" target="_blank" rel="noopener noreferer">🌿 Plantaardig & in Balans (cursus) </a></p><p>💬 <a href="https://www.instagram.com/easy_plant.based/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram</a> </p><p><br></p>
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
Easy Plant Based – de podcast
Plantaardig eten zonder stress of schuldgevoel. Ontdek hoe je gezond kan eten op jouw tempo, zonder dieetdruk en zonder alles‑of‑niks.
Praktische tips, milde mindset‑shifts en haalbare stappen voor meer energie en rust.
Voor vrouwen die vaker vegan willen eten, willen afvallen zonder dieet of gewoon meer balans zoeken.
🎧 Luister nu en start zacht.
Gratis gids & webinar via easyplantbased.be.
This podcast updates daily.
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Information about guest appearances is not available.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.