EFluencers by Ins Tiana

About EFluencers by Ins Tiana

Benvinguts a EFluencers! Un espai on trobaràs informació sobre activitat física, expressió corporal, activitats en el medi natural i esports. Tot gràcies a la participació de l’alumnat de l’Ins Tiana

Publisher

Alberto Gallego Rodrigo

Category

health & fitness

Language

ca

Explicit

No

First episode

29 May 2022

Latest episode

14 Jun 2022

Latest episodes

3 episodes in the feed.

1. 

   14 Jun 2022

   Primer dia al gimnàs i 3 mites sobre el ioga

   L’alumnat ens donarà consells sobre com iniciar-se dins del món dels gimnasos. A més, desmontarem mites sobre la pràctica del ioga i integrar-la com un recurs dins de la nostra preparació física

2. 

   6 Jun 2022

   El running, les curses populars i els beneficis de l’esport

   En aquest episodi l’alumnat de l’Ins Tiana ens explicarà com iniciar-se al running i mantenir la regularitat. Ens explicarà com afrontar una cursa popular sense morir en el intent i per últim parlarem sobre els benefiicis que genera l’esport en el nostre cos.

3. 

   29 May 2022

   L’escalfament i la tornada a la calma, esquiar amb seguretat i els cruiximents

   En aquest episodi l’alumnat de 4t ESO de l’Ins Tiana parlarà sobre què fer abans i després de començar una activitat físicia o esportiva. A més, a pesar de que ja no es temporada, ens donaran consells per tenir una jornada d’esquí sense ensurts. Per últim, tractarem les molestes agulletes o cruiximents i què fer i per què apareixen aquests dolors musculars.