🌿 eine Runde raus…
Manchmal reicht ein Spaziergang, ein paar Schritte, um die Gedanken zu sortieren und in Bewegung zu bringen. In meinen Solorunden teile ich, was mir gerade bewegt – leicht, tiefgründig, ehrlich und gebe den ein oder anderen Tipp, um aus dem gefüllten Alltag in gefühlte Momente abzutauchen. Mit Gast geht es um ihre/seine Geschichten, Erfahrungen und Sichtweisen. Locker im Gespräch, unterwegs an der frischen Luft – für neue Perspektiven, mehr Energie und spannende Begegnungen.
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🎧 Eine Runde raus – mit Dr. Marco Boehm | Kreativität, Inklusion & die Kunst des Lebens
In dieser Folge von „eine Runde raus“ habe ich einen Menschen zu Gast, mit dem es auf eine ganz besondere Weise sofort fließt – ohne Zwang, ohne Anstrengung, einfach echt.
Dr. Marco Boehm – oder wie ich ihn nenne: der Böhmsen – ist jemand, bei dem sich Gespräche leicht anfühlen und gleichzeitig tief gehen.
Zwischen uns entsteht dieser natürliche, kreative Flow, der nicht erklärt werden muss. Einerseits geprägt von klarem Denken und hoher Intelligenz, andererseits von verspielter Fantasie, gemeinsamer Vergangenheit und einer fast absurden Fähigkeit, sich auch mal stundenlang in einer Fantasiesprache zu verständigen – und trotzdem genau zu wissen, worum es geht.
Marco ist vieles – und genau das macht ihn aus:
🎓 Diplom-Pädagoge & Diagnostiker
🎶 Singer-Songwriter
📚 Autor von Belletristik und wissenschaftlichen Texten
🏺 Archäologe
🧠 kreativer Freigeist
Doch jenseits aller Titel ist er vor allem eines: ein warmherziger, einfühlsamer und inspirierender Mensch, bei dem man sich sofort wohlfühlt.
In dieser Podcast-Folge sprechen wir u. a. über
🌱 die Kunst des Lebens
🌱 gelebte Inklusion, bei der wirklich alle gewinnen
🌱 die Kraft der Kreativität
🌱 Achtsamkeit, Resilienz und Präsenz im Hier & Jetzt
Außerdem werfen wir einen Blick nach vorn: auf gemeinsame Workshops, Seminare und Naturerlebnisse, die pädagogischen Input, Waldbaden, Naturcoaching und Diskurs verbinden – dort, wo es am stärksten wirkt: im Seminarraum Wald.
Kein Frontalvortrag. Kein Konzept von der Stange.
Sondern echtes Erleben, gemeinsames Nachdenken und Lernen in und mit der Natur.
🎙️ Viel Freude bei dieser Runde raus mit Dr. Marco Boehm.
Eine Runde raus – Geschichten aus Wald und Natur.
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21 Nov 2025
Zwischen Rolle und Realität - das Theater des Lebens
Eine Runde raus… mit Ann-Kristin Schmidt
In dieser Folge begleitet mich Ann-Kristin Schmidt – eine außergewöhnlich offene und empathische Frau, die ich aus der Jugendarbeit auf Sylt kenne und viele Jahre später zufällig in Lübeck wiedergetroffen habe.
Damals noch als Schauspielerin auf den Brettern, die die Welt bedeuten, arbeitet Ann-Kristin heute als Psychotherapeutin – ein Berufsfeld, das perfekt zu ihrer warmherzigen Art passt. Wir sprechen über ihren besonderen Weg in die psychotherapeutische Arbeit, über mentale Gesundheit, über persönliche Weiterentwicklung, über die Bedeutung von echten Begegnungen und darüber, warum die vermeintlich dunkle Jahreszeit manchmal überraschend erhellend sein kann.
Eine Folge voller Inspiration, Selbstreflexion und ehrlicher Einblicke – komm mit auf Eine Runde raus… mit Ann-Kristin.
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31 Oct 2025
Migräne & der verlorene Instinkt
🎙️ Eine Runde raus – mit meinem Freund Dirk Bley
Willkommen zu einer neuen Folge von „Eine Runde raus“!
Diesmal bin ich mit meinem langjährigen Freund Dirk Bley unterwegs – einem Menschen, der für mich wie kaum ein anderer für Zuverlässigkeit, Empathie und echte Freundschaft steht.
Dirk und ich kennen uns seit der 5. Klasse – richtig zusammengeschweißt hat uns ein fast schon legendärer Dänemark-Urlaub, Jugendarbeit auf Sylt, durchtanzte Nächte und vor allem die besondere Tiefe in echten Gesprächen. Seitdem ist klar: Auf Dirk ist Verlass – egal ob mitten in der Nacht oder mitten im Leben. Er ist handwerklich begabt, emotional intelligent und hat einen feinen Sinn für Menschen und Momente.
In dieser Folge sprechen wir über Themen, die viele von uns bewegen:
🧠 Migräne und der Umgang mit dem eigenen Körper
💭 Das bewusste In-sich-Hineinspüren
🦋 Unser oft überhörter Instinkt – und wie wir ihn wiederfinden können
Also: Kopfhörer auf, frische Luft schnappen und eine Runde raus – mit meinem Gast Dirk Bley.
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17 Oct 2025
…mit Robinga Schnögelrögel - wenn die Verwirrung verwirrt ist
In dieser Folge von „Eine Runde raus" geht's das erste Mal nicht allein raus - sondern mit einem ganz besonderen Gast: Robinga Schnögelrögel.
Robin ist „Plantfluencer", Naturfreund und jemand, der für Pflanzen, Insekten und Biodiversität genauso brennt wie für gute Gespräche.
Wir haben uns bei einer Baumpflanzaktion und später im peruanischen Regenwald kennengelernt - und diesmal, auf einer Natur- und Tierschutzkonferenz, spontan die Mikrofone eingeschaltet.
Herausgekommen ist ein herrlich chaotisches, ehrliches und zugleich sehr persönliches Gespräch - über Pflanzen und Menschen, über die Ruhe der Natur, über Ängste, Überforderung und den Herbst- bzw.
Winterblues, der Robin manchmal erwischt.
Zwischen Lachen, Abschweifen und stillen Momenten gab's jede Menge Zwischenstopps: denn immer wieder wurden wir von Robins Fans angesprochen, die sich für seine Arbeit bedanken wollten.
Eine Folge voller Leben - über das Draußensein, das Loslassen, das Begegnen und über all das, was wächst, wenn man einfach mal eine Runde rausgeht.
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24 Sept 2025
Eine Runde raus…mit…mir
🌿 eine Runde raus…
Manchmal braucht’s nur einen Spaziergang, einen Moment, ein paar Schritte, um die Gedanken sortieren und ebenfalls in Bewegung bringen zu können. In meinen Solo-Runden teile ich, was mir gerade durch den Kopf geht – mal leicht, mal tiefgründig, ehrlich, inkl. dem ein oder anderen Tipp um aus einem gefüllten Alltag in gefühlte Momente abzutauchen.
Wenn ein Gast mit dabei ist, dreht sich alles um seine Geschichten, Erfahrungen und Sichtweisen und welche Bedeutung für sie/ihn eine Runde raus hat. Locker im Gespräch, unterwegs an der frischen Luft – so entstehen Begegnungen, die den eigenen Horizont erweitern und neue Perspektiven eröffnen.
Ob alleine oder zu zweit: „eine Runde raus…“ ist die Einladung, für einen Moment auszusteigen, Energie zu tanken und spannende Menschen (neu) kennenzulernen.
👉 Kopfhörer rein, Schuhe an – lass uns losgehen!
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