Porque crescer dói, se entender é confuso e nem sempre a gente tá bem. Aqui eu falo sem filtro sobre o meu processo de autoconhecimento e todas as minhas reflexões de CEO em crise.
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Um episódio real: eu, irritada com meu marido por ele não conseguir tomar decisões! Só que no meio da conversa, percebi algo muito maior por trás… Aqui eu conto como essa reflexão mudou a forma como eu enxergo minhas conexões, senso de pertencimento e como me sentir parte de algo transformou minha autoestima.
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3 Nov 2025
COMUNICAÇÃO EFETIVA | EP. 16
Nesse episódio, eu falo sobre como muitas vezes a gente entra numa conversa pra ganhar e esquece que o verdadeiro objetivo da comunicação é resolver, entender e se conectar. Compartilhei algumas experiências e coisas que aprendi na prática pra me comunicar melhor com os outros (e comigo mesma).
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14 Oct 2025
DEUS | EP. 15
Neste episódio, eu compartilho minha jornada de fé e questionamento, e apresento uma visão de Deus que talvez você nunca tenha ouvido: Um Deus que não julga, não castiga, e não está distante, mas habita em tudo o que existe, inclusive em nós.
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Minha experiência com Ayahuasca: https://www.youtube.com/watch?v=1kitrgDH5vk
1 Oct 2025
CONTRADITÓRIA | Ep. 14
Nesse episódio eu abro meu coração sobre algo que tenho vivido: a pressão de performar bem.
Falo sobre como o medo do julgamento às vezes me paralisa, como a constância pesa… mas também sobre a importância de respeitar quando algo precisa vir do coração.
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9 Sept 2025
Tal mãe, tal filha: duas histórias, a mesma coragem | Ep. 13
Gravei um episódio com a minha mãe e percebi como nossas histórias são parecidas, cada uma à sua maneira, mas sempre marcadas por dois elementos: coragem e superação.
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2 Sept 2025
PERDOAR FAZ BEM PRA QUEM? | Ep. 12
Nem sempre é sobre o que eles fizeram… Mas sim sobre como a gente interpreta tudo aquilo, e o que decidimos carregar.
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26 Aug 2025
SUA INSEGURANÇA VALE OURO (LITERALMENNTE) | EP. 11
Já parou pra pensar quem ganha quando você se sente insuficiente?
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19 Aug 2025
VOCÊ SÓ É CHATA MESMO! 🤗 | Ep. 10
Nesse episódio eu falo sobre como a nossa essência pode ser incrível em alguns lugares e insuportável em outros, e como isso não define o nosso valor.
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11 Aug 2025
O CONDICIONAMENTO DA FELICIDADE | Ep. 9
Nesse episódio, falo sobre proteger a própria alegria, impor limites e escolher com coragem o que te faz bem.
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4 Aug 2025
SEU MAIOR PRESENTE (MESMO) | EP. 8
Você jurando que sua vida vai começar quando chegar lá… amiga, você já tá no rolê! No episódio de hoje bati um papo sobre a importância de olhar para a própria jornada.
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28 Jul 2025
NEM TUDO É SOBRE VOCÊ | Ep. 7
Nem tudo é sobre você… mas o SEU universo é! No episódio de hoje, um papo sobre como parar de levar tudo pro pessoal e começar a ser o centro da sua própria vida. Mais leveza, menos drama! (:
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21 Jul 2025
IMATURA | Ep. 6
Quando a gente cresce sem apoio emocional, é normal se sentir perdida no mundo! O papo hoje é sobre amadurecimento e como cuidar da nossa criança interior sem deixar ela dirigir nossa vida adulta.
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14 Jul 2025
IMPOSTORA | Ep. 5
No ep. de hoje compartilhei um pouco sobre essa síndrome da impostora e aquele medo de um dia “descobrirem” que você não é bem o que elas pensam 🥲
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Ps: Já peço desculpa pelo audio. O arquivo original corrompeu, e eu tive que usar um em baixa qualidade :(
7 Jul 2025
ABUSIVA | Ep. 4
Eu não gritava nem batia... Mas machucava.
Nesse episódio, conto como percebi isso, o que aprendi sobre mim e como comecei a transformar esse padrão.
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30 Jun 2025
MANIPULADORA | Ep. 3
Nunca imaginei que um dia eu fosse dizer isso em voz alta: eu fui manipuladora. Não por maldade. Mas por medo, por carência, por controle disfarçado de amor.
Se você já se sentiu “boazinha demais”, ou achou que estava ajudando quando na verdade estava controlando, esse papo é pra você...
Vai doer um pouco, mas vai libertar também!
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23 Jun 2025
MINHA PARCELA DE CULPA | Ep. 2
Nesse episódio eu falo sobre como a passivo-agressividade já me fez afastar pessoas e como eu nem me dava conta da minha parcela de culpa nos conflitos das minhas relações. É um papo de quem tá tentando se entender de verdade, sem se culpar demais, mas também sem passar pano.
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Ep da Raba da Prateleira Da Amizade que mencionei: clique aqui. (https://open.spotify.com/episode/1HGbhwJnA7365YVL0AFYF4?si=778a41be40bc42d4)
17 Jun 2025
NÃO QUERO (MAIS) TE AGRADAR | Ep. 1
Nesse primeiro episódio contei um pouco sobre o que mudou aqui dentro e me fez parar de viver para agradar os outros.
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