Mis ultimas pato aventuras han incluido el reto de reconocer lo que no depende de mi y aceptar mi vulnerabilidad al respecto, les comparto con mucho gusto las herramientas internas que me están ayudando a surfear las olas de los 32 años.
16 Mar 2022
¿40 y 20?
Conocí al bato al que le están lloviendo cuestionamientos por sus preferencias hacia jóvenes mujeres
24 Feb 2022
Anotaciones para el fin del mundo.
Ahora que cada vez más el mundo nos demuestra que cambia cada 5 minutos es buen momento para dejar algunas notas que pudieran servirle a alguien
4 Aug 2021
PRIMEROS AUXILIOS EMOCIONALES para uno mismo
La primera persona a la que siempre tenemos cerca somos nosotros, ¿qué mejor que auto ayudarnos cuando algo sucede?
23 May 2021
¿Cómo lidio con la depresión?
No tengo todas las respuestas pero si una opinión sincera y a veces poco popular, pero siempre desde mi experiencia.
15 Apr 2021
Tips para suefear los cambios
Surfear los cambios es aceptar cada emoción que conlleva sin importar su naturaleza. Nos enseñan el lado romántico de cambiar algo pero casi no se habla de la incomodidad que generan
10 Mar 2021
Lo que no se ve de la salud mental.
La salud mental no solo es el lado rosa que consumimos en instsgram.
1 Mar 2021
¿Cómo ch1ng4d0s lidiar con los cambios?
Sin duda alguna el lidiar con cambios puede ser de las tareas más extenuantes que puede haber pero que sin duda te hacen crecer.
11 Feb 2021
Un amigx para el fin del mundo 🌎
¿Harto de contenido sobre san valentin?
¿Cansado de los tips para ligarse a su crush?
Llega febrero y con él cientos de mensajes sobre cómo debería ser o no ser el amor, qué regalar, cómo conquistar al ser amado, etc. Pero muy poco se escucha sobre el regalo que es vivir plenamente la amistad, sobre todo con la persona más importante que conocerás en tu vida.
En este episodio hablo un poco de ello.
25 Jan 2021
Duelo: Romperse para repararnos.
A lo largo de la vida nos enfrentaremos a distintas pérdidas, que sin duda tienen la capacidad de hacer que se rompa nuestro corazón, sin embargo fielmente pienso que cada etapa de duelo tiene la posibilidad de enriquecernos de enseñanzas.
14 Jan 2021
Depresión: Mi experiencia con el lado más oscuro de un diagnóstico
En el marco del día mundial de la depresión, me parece importante darle visibilidad a un tema que poco a poco deja de ser un tabú, pero que en si mismo puede resultar invisible hasta para quien lo padece.
7 Jan 2021
¿Cómo tocar tierra para evitar un estado de ansiedad?
Vivimos tiempos muy agitados, además de la presión que suelen traer estas fechas: "que si el año nuevo, los propósitos, etc" por lo que es normal que nuestra mente se vuelva tierra fértil para detonar estados ansiosos. En este segmento les comparto algunos tips que ahora mismo me están funcionando.
21 Dec 2020
La magia de la incertidumbre
A partir del reconocimiento de lo incierto tenemos oportunidad de transformar nuestros pensamientos
7 Dec 2020
La magia de cambiar la perspectiva para afrontar dificultades
En esta ocasión les compartiré, la herramienta más poderosa en mi camino del bienestar: cambiar la perspectiva de lo que me pasa.
5 Dec 2020
El Diario De Una MIllenial En Pandemia (El Lado B de las Cosas) (Trailer)
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