S2E1:
Repair Starts Before Harm
September 2026 | Preparation
What if accountability started before somebody fucked up?
En este episodio de El RestBreak, hablamos de preparation—not as control, perfection, or somehow knowing what’s coming, sino como la capacidad que construimos before things get hard.
Porque nos preparamos pa’ hurricanes, viajes, trabajo, emergencies… pero cuando se trata de nuestras relaciones? “We’ll figure it out.”
We’re getting into what happens before harm: learning our conflict patterns, noticing what our bodies do when shit gets tense, communicating boundaries and capacity, learning to hear “no,” and practicing how to receive feedback sin convertirlo inmediatamente en shame, defensiveness, or a whole-ass trial.
Plus, we introduce this month’s practice: Conflict Mapping, a way to understand what happens inside us when conflict hits—and create more options than our automatic reactions.
Because restorative practice isn’t just about what we do after somebody gets hurt.
Repair starts before harm.
Coge un cafecito, ponte cómodx, go for a walk, o simplemente respira profundo… and take this RestBreak conmigo.
Reflection for this episode:
What future are you preparing your relationships for?
4 Aug 2026
S2Ep0 'We were never meant to do this alone.'
Después de una pausa más larga de lo que esperaba, El RestBreak está de vuelta.
Y honestly... no podía haber un mejor tema para regresar que la interdependencia. En este episodio les cuento un poquito sobre por qué el podcast desapareció por un tiempo, cómo una pérdida me hizo cuestionar si este proyecto todavía tenía sentido, y la realización que eventualmente me encontró: que nunca fuimos hechos para crear, sanar, o sobrevivir completamente solos.
Hablamos sobre comunidad, mutual aid, justicia restaurativa, las personas que sostienen nuestras vidas de maneras que muchas veces ni vemos, y por qué quizás la independencia no es la meta que nos enseñaron a perseguir.
Porque maybe el verdadero descanso no está en hacerlo todo por nuestra cuenta. Maybe está en recordar que siempre hemos necesitado de los demás.
☕ En este episodio reflexionamos sobre: ¿Quién te sostuvo antes de que supieras sostenerte a ti mismx?
Ahora coge un cafecito, sal a caminar, o simplemente respira profundo... y acompáñame en este RestBreak.
17 Apr 2024
Episode 10: Primero del 2024. Recap and redirect.
Sonja y Chris se sientan juntes por primera vez a grabar desde noviembre! Escúchanos para saber porqué y que nos espera en el 2024. #traumahealing #restorativepractices #restorativejustice #podcast #latine #latinx
PD: Due to technological difficulties, we lost the first half of the audio. Follow us @elrestbreakpod on IG for the full Live Episode.
18 Feb 2024
Episode 9: Neurobiología del Trauma
Hoy hablamos de lo que nos hace el trauma en el cerebro, como se manifiesta y como manejarlo. #traumahealing #restorativepractices #restorativejustice #podcast #latine #latinx
12w
18 Feb 2024
Episode 8
-
18 Feb 2024
Episode 7: Down Under RJ, the Remix Conference
Sonja le cuenta a Chris como le fue en la conferencia de la Florida Restorative Justice Association. Follow us @elrestbreakpod on IG for the full Live Episode. @frja_rjustice (https://www.instagram.com/frja_rjustice/) They are joined by Steven Mangual quien es director de la junta de la asociación y participó de la conferencia. #restorativepractices (https://www.instagram.com/explore/tags/restorativepractices/) #restorativejustice (https://www.instagram.com/explore/tags/restorativejustice/) #justiciarestaurativa (https://www.instagram.com/explore/tags/justiciarestaurativa/) #podcast (https://www.instagram.com/explore/tags/podcast/) #latinos (https://www.instagram.com/explore/tags/latinos/) #latina (https://www.instagram.com/explore/tags/latina/) #latine (https://www.instagram.com/explore/tags/latine/)
17 Aug 2023
Episode 5: Pt. 2 Descolonización de las Prácticas
Hoy hablamos de los valores que guían nuestra practica desde la descolonización relacional. #podcast #podcastlatino #restorativepractices #justiciarestaurativa
17 Aug 2023
Episode 4: Pt. 1 Descolonización de las Prácticas Restaurativas.
Hoy hablamos de como se han colonizado estas prácticas indígenas y Como empezamos a descolonizarlas. #restorativejustice #restorativepractices #latinx #spanglishlife
16 Jun 2023
Episode 3: Mitos y Realidades de las Prácticas Restaurativas
Hoy hablamos de lo que las prácticas restaurativas son y lo que definitivamente no son.
16 Jun 2023
Episode 2: Raíces de las Prácticas Restaurativas
Today we talked about las raíces de la justicia restauradora, las presunciones fundamentales de la práctica y su relación con las comunidades indígenas de donde se originaron.
25 Apr 2023
Episode 1: Introducciones
Bienvenide a nuestro podcast de justicia restaurativa en spanglish. Conoce a nuestros hosts Sonja (elle) y Chris (el) además de nuestro trabajo como facilitadores de justicia restaurativa.
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