El Show de Josema

June 17, 2020

Introducción a la Meditación Mindfulness - Vicente Villela

<p>Vicente es Ingeniero Comercial de la Universidad de Chile y Máster en Psicología Cognitiva de la Universidad de Buenos Aires (c), el 2018 co-fundó Float, el primer Centro de Flotación en Chile.</p> <p>En este capítulo conversamos sobre la técnica de meditación "Atención Plena" o "Mindfulness", en inglés. Vicente explica lo que es y lo que no es esta técnica, su relación con el sufrimiento y el Budismo, así como también el camino de él para llegar a esta area de conocimiento. Vicente también cuenta la propuesta particular de su curso y los beneficios que puede traer para tiempos de cuarentena.</p> <p>--------------------------------------------------</p> <p>Notas:</p> <ul> <li>Curso de meditación de Vicente: <a href="https://vicentevillela.cl/?utm_medium=referral&amp;utm_source=josemarevalo.com" target="_blank">www.vicentevillela.cl</a></li> <li>'Atomic Habits', James Clear: <a href="https://www.amazon.com/Atomic-Habits-Proven-Build-Break/dp/0735211299" target="_blank">https://www.amazon.com/Atomic-Habits-Proven-Build-Break/dp/0735211299</a></li> <li>Sam Harris: <a href="https://samharris.org/" target="_blank">www.samharris.org</a></li> <li>Tara Brach: <a href="https://www.tarabrach.com/" target="_blank">www.tarabrach.com</a></li> <li>Joseph Goldstein: <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Joseph_Goldstein_(writer)" target="_blank">https://en.wikipedia.org/wiki/Joseph_Goldstein_(writer)</a></li> <li>Curso de meditación Vipassana: <a href="https://www.dhamma.org/es/locations/directory#419" target="_blank">https://www.dhamma.org/es/locations/directory#419</a></li> <li>Cuatro nobles verdades del Budismo: <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Cuatro_nobles_verdades" target="_blank">https://es.wikipedia.org/wiki/Cuatro_nobles_verdades</a></li> </ul>