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About Elles Disent
Elles Disent est le podcast lifestyle pour les jeunes femmes afrodescendantes qui comme nous veulent avancer dans leur vie à leur rythme, avec confiance et intention. Tous les lundis, on parle vie réelle : carrière, argent, relations, maternité (ou non), identité, bien-être, doutes, rêves et petites victoires du quotidien. À travers des discussions sincères, des réflexions personnelles et des conversations inspirantes, ce podcast est un moment pour : prendre du recul se sentir moins seule mieux se comprendre oser vouloir plus, sans pression Que tu sois en train de chercher ta voie, de construire ta carrière, de jongler entre ambition et équilibre ou simplement en quête d’inspiration, Elles Disent t’accompagne comme une discussion entre amies. Un espace doux et vrai, pensé comme une sororité pour les femmes noires qui veulent évoluer sans se renier. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Publisher
- Daphné et Fatou
- Category
- education · society & culture
- Language
- fr
- Explicit
- No
- First episode
- 5 Jan 2026
- Latest episode
- 13 Apr 2026
Latest episodes
12 episodes in the feed.
13 Apr 2026
Amitiés toxiques: les reconnaître et s'en libérer sans culpabilité
Voici une description Apple Podcasts percutante et fidèle à votre épisode : Dans cet épisode de « Elles disent », Daphné et Fatou abordent un sujet aussi délicat qu’essentiel : les amitiés toxiques. On parle souvent des relations amoureuses qui font du mal… mais qu’en est-il des amitiés qui nous épuisent, nous rabaissent ou freinent notre évolution ? À travers un échange sincère, elles vous aident à : reconnaître les signes d’une amitié toxique (fatigue émotionnelle, jugement, jalousie, manque de soutien…) comprendre pourquoi il est parfois si difficile de s’en détacher apprendre à poser des limites ou à prendre de la distance sans culpabiliser Elles partagent aussi leurs expériences, leurs réflexions sur les ruptures amicales et l’importance de protéger son énergie, sa paix intérieure et son cercle proche. ✨ Un épisode puissant pour faire le tri, se choisir soi-même et cultiver des relations saines et alignées. Parce que rester par habitude ne doit jamais primer sur ton bien-être. 🎧 Bonne écoute ! Si cet épisode t’a fait du bien, pense à t’abonner, à laisser un avis et à le partager à une femme qui en aurait besoin 🤍 On se retrouve aussi sur Instagram : @Ellesdisent.podcast Installe-toi, respire… et avance à ton rythme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
7 Apr 2026
Toutes tes relations ne sont pas des amitiés...
Voici une description optimisée pour Apple Podcasts, engageante et fidèle à votre épisode : Dans cet épisode de « Elles disent », Daphné et Fatou ouvrent une nouvelle série dédiée aux relations et aux amitiés — un sujet universel, mais souvent mal compris. On dit facilement “c’est mon amie”, “c’est ma copine”… mais toutes les relations ont-elles vraiment la même valeur ? Entre connaissances, copines, amies et amitiés profondes, comment faire la différence et surtout, comment mieux s’entourer ? À travers une discussion sincère et sans filtre, elles abordent : la confusion entre être entourée et être bien entourée le besoin (ou non) d’être toujours en groupe les différentes “catégories” de relations la notion de cercles et de proximité l’impact de l’âge, des expériences et de la maturité sur nos amitiés Un épisode introspectif qui invite à faire le tri, ajuster ses attentes et cultiver des relations plus alignées avec qui vous êtes aujourd’hui. ✨ Parce que toutes les relations ne sont pas faites pour occuper la même place… et c’est OK. 🎧 Bonne écoute ! Si cet épisode t’a fait du bien, pense à t’abonner, à laisser un avis et à le partager à une femme qui en aurait besoin 🤍 On se retrouve aussi sur Instagram : @Ellesdisent.podcast Installe-toi, respire… et avance à ton rythme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
23 Mar 2026
Femmes et valeurs : celles qui nous ont inspirées
Dans cet épisode spécial du mois dédié aux femmes, Daphné et Fatou se retrouvent pour une discussion encore plus intime… en face à face, depuis Abidjan ☀️ Elles rendent hommage à celles qui ont profondément marqué leur vie : leurs mères, leurs grand-mères, leurs sœurs, leurs modèles du quotidien. Pas des célébrités, mais des femmes vraies, inspirantes, qui, souvent sans le savoir, leur ont transmis des valeurs essentielles. Au fil de cet échange sincère, elles abordent : la générosité et l’importance de recevoir et créer du lien l’indépendance financière comme pilier de liberté et de respect le courage et la résilience face aux épreuves la confiance en soi, un cheminement parfois long mais essentiel Un épisode rempli d’histoires personnelles, de prises de conscience et de transmission 💫 Parce que derrière chaque femme, il y a souvent d’autres femmes qui l’ont élevée, portée et inspirée. 🎧 Un moment de sororité, de vérité et d’élévation — pour vous rappeler que vous aussi, vous pouvez être (et êtes sûrement déjà) une source d’inspiration. Si cet épisode t’a fait du bien, pense à t’abonner, à laisser un avis et à le partager à une femme qui en aurait besoin 🤍 On se retrouve aussi sur Instagram : @Ellesdisent.podcast Installe-toi, respire… et avance à ton rythme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
2 Mar 2026
Être femme en 2026: Forte, ambitieuse...mais épuisée
On nous a dit que nous pouvions tout avoir. La carrière. Le couple stable. L’indépendance financière. La douceur. La beauté. L’équilibre. Mais à quel prix ? Dans cet épisode, on parle sans filtre de la fatigue silencieuse des femmes afrodescendantes modernes. Cette fatigue d’être fortes en permanence. D’être indépendantes sans jamais flancher. De performer au travail… puis de porter la charge domestique à la maison. On explore : L’héritage de la “femme noire forte” L’hyper-indépendance dans le couple La pression de réussir socialement La charge mentale invisible Le mythe du “tout avoir” Est-ce que vouloir être douce, soutenue, reposée… est une trahison du féminisme ? Ou est-ce simplement une réaction à une génération en mode survie permanente ? Cet épisode est une invitation à réfléchir : Et si la vraie réussite n’était pas d’avoir tout… mais de rester entière ? — 🎧 Un épisode profond, introspectif et nécessaire pour toutes celles qui veulent s’élever… sans s’épuiser. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
23 Feb 2026
Comment construire un mariage qui dure?
Comment faire durer son mariage dans le temps ? Pourquoi certains couples traversent les crises et d’autres se séparent ? Que faire quand l’amour devient un choix plus qu’une émotion ? Dans cet épisode, on parle de la réalité du mariage après le “oui” : communication dans le couple, valeurs communes, gestion des conflits, langages de l’amour, crises des 7 ans, fatigue, enfants, routine, distance émotionnelle et importance du pardon. Après presque 14 ans de mariage — avec une vraie période de crise — Fatou partages des conseils concrets pour construire un couple solide, durable et aligné sur des bases fortes (foi, vision, engagement, famille). Un épisode essentiel pour : – couples mariés – femmes fiancées – jeunes mariés – celles qui veulent un mariage chrétien solide – celles qui traversent une saison difficile Un mariage qui dure n’est pas parfait. C’est un engagement renouvelé chaque jour. 🎧 À écouter si vous voulez bâtir une relation saine, stable et épanouissante sur le long terme. On se retrouve aussi sur Instagram : @Ellesdisent.podcast Installe-toi, respire… et avance à ton rythme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
16 Feb 2026
Le quitter ou rester? Comment savoir si c'est terminé?
Partir ou rester ? C’est une question que beaucoup de femmes se posent en silence. Dans cet épisode, nous parlons sans filtre de couple, de toxicité, d’évolution personnelle et de courage. 💔 Quand une relation devient-elle dangereuse pour notre santé mentale ? 🌫️ Comment reconnaître qu’un amour s’éteint doucement ? 💛 Et surtout, comment savoir si une relation mérite qu’on se batte pour elle ? On partage nos expériences, nos convictions et les 5 questions essentielles à se poser avant de prendre une décision. Un épisode profond, honnête et nécessaire pour toutes celles qui veulent aimer sans se perdre. ✨ Parce que l’amour ne doit jamais coûter ta paix. Merci d’avoir partagé ce moment avec nous. Si cet épisode t’a fait du bien, pense à t’abonner, à laisser un avis et à le partager à une femme qui en aurait besoin 🤍 On se retrouve aussi sur Instagram : @Ellesdisent.podcast Installe-toi, respire… et avance à ton rythme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
9 Feb 2026
Ce qui compte vraiment : les qualités essentielles chez un futur mari ou partenaire
À l’occasion de la Saint-Valentin, nous questionnons les discours actuels sur le couple et le “partenaire idéal”. Argent, statut social, charisme… et si ce n’étaient pas les qualités qui font durer une relation ? Dans cet épisode, nous partageons avec sincérité nos expériences de femmes mariées et mettons en lumière ce qui, selon nous, permet à un couple de traverser le temps : la remise en question, l’esprit d’équipe, la responsabilité, le respect et la paix intérieure. Un échange profond et sans jugement, loin des injonctions des réseaux sociaux, pour aider celles qui cherchent à construire une relation solide, saine et alignée. 🎧 Un épisode à écouter si tu t’interroges sur l’amour, le couple et les bases d’une relation durable. Merci d’avoir partagé ce moment avec nous. Si cet épisode t’a fait du bien, pense à t’abonner, à laisser un avis et à le partager à une femme qui en aurait besoin 🤍 On se retrouve aussi sur Instagram : @Ellesdisent.podcast Installe-toi, respire… et avance à ton rythme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
2 Feb 2026
Episode 04 - L'amour commence par soi
Amour de soi, célibat et relations : et si tout commençait par toi ? Dans cet épisode de Elles disent, Daphné et Fatou parlent d’amour de soi, de célibat, de pression sociale et de relations amoureuses. Peut-on construire une relation saine sans s’être vraiment connue ? Être célibataire est-ce un échec ou une étape nécessaire ? Un échange sincère sur le fait d’apprendre à être seule, de se choisir, et d’aimer sans attendre que l’autre comble un vide — avec un focus particulier sur la pression vécue par les femmes noires. ✨ À retenir : quand tu t’aimes, tu choisis par envie, pas par peur. Merci d’avoir partagé ce moment avec nous. Si cet épisode t’a fait du bien, pense à t’abonner, à laisser un avis et à le partager à une femme qui en aurait besoin 🤍 On se retrouve aussi sur Instagram : @Ellesdisent.podcast Installe-toi, respire… et avance à ton rythme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
26 Jan 2026
Episode 03 - Arrêter, changer, recommencer : et si ce n’était pas un échec ?
On nous a toujours appris à avancer. À ne pas regarder en arrière. Comme si changer de direction était forcément un échec. Dans cet épisode, nous parlons à celles qui sentent que quelque chose ne va plus… mais qui n’osent pas changer. Par peur de décevoir. Par peur du regard des autres. Par peur d’avoir « perdu du temps ». À travers des expériences personnelles — reprise d’études, expatriation, reconversion professionnelle, déménagement — nous questionnons cette idée profondément ancrée que faire demi-tour serait un signe d’instabilité. Et si ce n’était pas un échec, mais une prise de conscience ? Et si changer d’avis était simplement une façon d’être honnête avec soi-même ? Dans cet épisode, on parle : – de la pression de la vingtaine et du mythe du “bon choix” – du poids du regard des autres – de ces vies que l’on continue par habitude ou par peur – et du courage qu’il faut parfois pour dire : ça ne me convient plus Si tu hésites à changer de direction, écoute cet épisode comme une respiration. Tu n’es pas en retard. Tu es juste en train de t’écouter. Merci d’avoir partagé ce moment avec nous. Si cet épisode t’a fait du bien, pense à t’abonner, à laisser un avis et à le partager à une femme qui en aurait besoin 🤍 On se retrouve aussi sur Instagram : @Ellesdisent.podcast Installe-toi, respire… et avance à ton rythme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
19 Jan 2026
C’est quoi être une femme noire en 2026?
Entre héritage africain, éducation française et regard des autres, comment se construire quand on est une jeune femme noire aujourd’hui ? Dans cet épisode, Fatou partage son parcours intime, de l’enfance à l’âge adulte, entre la France et l’Afrique. Avec Daphné, elles échangent sur l’identité, la légitimité, le poids des clichés et l’importance des modèles. Un épisode sincère pour celles qui se cherchent, doutent parfois, et veulent avancer en paix avec qui elles sont. Merci d’avoir partagé ce moment avec nous. Si cet épisode t’a fait du bien, pense à t’abonner, à laisser un avis et à le partager à une femme qui en aurait besoin 🤍 On se retrouve aussi sur Instagram : @Ellesdisent.podcast Installe-toi, respire… et avance à ton rythme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
12 Jan 2026
Developpement personnel: Suis-je en train de vivre ma vie ou celle que l'on attend de moi?
Dans ce nouvel épisode on se demande : Suis-je en train de construire la vie que je veux ou celle que l'on attend de moi ? Parce que c'est vrai que dans nos familles, surtout dans nos communautés noires, que ce soit africaines, antillaises, il existe des règles non écrites, des trajectoires toutes tracées. C'est le classique études, CDI, mariage, achat immobilier, enfants. Et très tôt on nous apprend à bien faire. à être sérieuse, à être raisonnable, à ne pas trop rêver. Et souvent on avance sans jamais se demander mais moi qu'est-ce que je veux vraiment en fait ? Résultat, on se retrouve à avancer rapidement mais des fois dans la mauvaise direction. Merci d’avoir partagé ce moment avec nous. Si cet épisode t’a fait du bien, pense à t’abonner, à laisser un avis et à le partager à une femme qui en aurait besoin 🤍 On se retrouve aussi sur Instagram : @Ellesdisent.podcast Installe-toi, respire… et avance à ton rythme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
5 Jan 2026
EllesDisent - Pourquoi nous? Pourquoi maintenant?
Dans cet épisode introductif, Daphné et Fatou ouvrent un espace de parole, de transmission et de vérité. Ici, les voix se libèrent. Celles qu’on n’entend pas assez. Celles qui doutent, qui avancent, qui tombent et qui se relèvent. Elles Disent, c’est un podcast dédié aux femmes qui veulent comprendre leur parcours, prendre leur place et s’élever sans s’excuser. Dans cet épisode, nous nous présentons et te partageons l’intention derrière ce podcast, les sujets qui seront abordés et pourquoi cette parole est nécessaire aujourd’hui. Si tu ressens le besoin de te reconnaître, de t’affirmer et de te reconnecter à ta voix intérieure, tu es au bon endroit. Si cet épisode t’a fait du bien, pense à t’abonner, à laisser un avis, à nous mettre 5 🌟 et à le partager à une femme qui en aurait besoin 🤍 On se retrouve aussi sur Instagram : @Ellesdisent.podcast Installe-toi, respire… et avance à ton rythme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
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