- 14
- Episodes
- Monthly
- Cadence
- 2025
- First episode
About ELO DIT - La voix qui te recentre
On vient souvent dans mes cours de yoga pour mes méditations guidées. Sous forme d’histoires racontées, j’essaie de transmettre ce qui m’a aidée et m’aide encore : développement personnel, spiritualité, gratitude, équilibre intérieur, amour de soi, … Ici, retrouve un espace où ma voix t’accompagne : les yeux fermés, le corps et l’esprit relâchés, relaxés… Écoute, imagine, ressens. Love & bye Namaste Elo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Publisher
- Elodie-VAN-DEN HENDE
- Category
- religion & spirituality
- Language
- fr
- Explicit
- No
- First episode
- 17 Dec 2025
- Latest episode
- 1 Nov 2026
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1 Nov 2026
Laisse couler la rivière
Et si, pour une fois, tu arrêtais de vouloir retenir ce qui t’échappe ? Dans la vie, on essaie de tout maîtriser. Nos décisions. Nos émotions. Nos relations. Notre avenir. On voudrait savoir où l’on va. Anticiper les obstacles. Éviter les détours. Et parfois même, contrôler ce qui ne dépend pas de nous. À force de vouloir tout retenir, on en oublie presque de se laisser porter. Dans cette méditation, je t’emmène au creux des montagnes, là où une rivière poursuit tranquillement son chemin. Tu y découvriras une eau qui avance. Qui rencontre des pierres. Qui contourne des rochers. Qui ralentit parfois, mais qui ne cesse jamais de couler. Une eau qui ne cherche pas à connaître la suite de son voyage. Qui avance, simplement. Et si cette rivière, c’était un peu toi ? Tes inquiétudes deviennent des feuilles. Tes obstacles, des rochers. Et le courant, cette vie qui continue, même lorsque tout ne se déroule pas comme prévu. Dans cette méditation, je t’invite à déposer ce qui pèse. À laisser partir ce que tu ne peux pas contrôler. À retrouver confiance en ce qui vient. Non pas pour effacer les difficultés, mais pour apprendre à avancer avec elles. Parce que l’eau ne lutte pas contre chaque obstacle. Elle trouve un autre passage. Et peut-être que toi aussi, tu peux apprendre à faire de même. À relâcher. À faire confiance. À laisser couler. Parce que lâcher prise, ce n’est pas renoncer à avancer. C’est accepter de ne pas toujours choisir le courant. 🎧 Épisode disponible sur toutes les plateformes. 🤎 ELO DIT – La voix qui vous recentre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
25 Oct 2026
Peins ton oeuvre avec fierté
Et si, pour une fois, tu prenais le temps d’admirer ce que tu as créé ? Dans la vie, on avance. On construit. On apprend. On recommence. On ajoute des couleurs, des rencontres, des expériences. Sans toujours s’en rendre compte, on peint, jour après jour, une œuvre qui n’appartient qu’à nous. Certaines couleurs sont éclatantes. D’autres plus sombres. Il y a des traits assurés, des coups de pinceau hésitants, des détails minuscules, et des moments qui changent toute la toile. Et pourtant… On passe tellement de temps à regarder ce qu’il reste à peindre, qu’on oublie parfois de contempler tout ce qui existe déjà. On minimise nos réussites. On banalise nos progrès. On oublie de se féliciter pour ces petites choses qui, mises bout à bout, racontent pourtant une si belle histoire. Alors dans cette méditation, je t’invite à entrer dans ton propre atelier. À prendre du recul. À regarder ton œuvre autrement. À reconnaître la beauté de ce que tu es, et de tout ce que tu construis. À être fier de tes couleurs. De tes choix. De tes petits et grands accomplissements. Mais aussi à ressentir de la gratitude. Pour les rencontres qui ont enrichi ta palette. Pour les mains qui t’ont accompagné. Pour toutes ces personnes qui, parfois sans le savoir, ont déposé un peu de leur couleur dans ta vie. Et surtout, à te remercier toi. Parce qu’être fier de soi, ce n’est pas se croire au-dessus des autres. C’est simplement reconnaître sa propre valeur, sans attendre que quelqu’un d’autre vienne nous la confirmer. Alors aujourd’hui, je t’invite à poser ton pinceau quelques instants. À contempler. À apprécier. À aimer. Et peut-être, enfin, à oser te dire : « C’est beau, ce que j’ai fait de ma vie jusqu’ici. » Car la gratitude, c’est apprendre à admirer son œuvre sans toujours chercher à la corriger. Et la fierté, c’est oser la signer de son nom. 🎧 Peins l’œuvre de ta vie — nouvel épisode disponible dimanche sur toutes les plateformes. 🤎 ELO DIT — La voix qui vous recentre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
22 Mar 2026
Démêle le fil de ton cœur
Et si ce que tu ressens comme un blocage… n’était en réalité qu’un fil un peu emmêlé ? Dans la vie, on accumule. Des pensées. Des émotions. Des attachements. Des peurs qu’on garde un peu trop serrées. Sans toujours s’en rendre compte, on crée des nœuds. Des nœuds de souvenirs. Des nœuds d’attente. Des nœuds de ce qu’on n’a pas osé dire, ou pas réussi à lâcher. Et parfois, on ne sait même plus par où commencer. Dans cette méditation, je t’invite à ralentir. À observer. À toucher, du bout des doigts, ce fil intérieur qui t’habite. À ne pas le couper, ni le fuir, mais à le comprendre… et à le démêler, doucement. Nœud après nœud. Pour relâcher la tension. Pour retrouver de l’espace. Pour revenir à quelque chose de plus simple, plus fluide, plus libre. Cette méditation t’invite à ne plus voir ce qui est emmêlé comme un problème. Mais comme une matière vivante, que tu peux transformer avec patience et douceur. À respirer à nouveau. À te recentrer. À revenir à toi. Parce que tout ce qui se délier, peut à nouveau circuler. 🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes 🧡 EloDit – la voix qui vous recentre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
8 Mar 2026
Laisse le rideau de ta vie se lever
Et si l’incertitude n’était pas un problème… mais le début du spectacle ? Dans la vie,on aimerait souvent savoir. Ce qui va se passer. Ce qui va durer. Ce qui va changer. On voudrait lire le scénario avant même que la scène commence. Mais la vie, ne fonctionne pas comme ça. Imagine un théâtre. La salle est calme. Les lumières sont tamisées. Et devant toi, un grand rideau fermé. Tu ne sais pas quelle histoire va se jouer. Une comédie. Une rencontre. Un tournant. Le rideau bouge légèrement. Les ombres apparaissent. Elles se transforment. Elles dansent. Elles disparaissent. Et ton esprit veut comprendre. Anticiper. Deviner. Contrôler la suite. Mais peut-être que la beauté n’est pas dans ce qui est certain. Peut-être qu’elle est là. Dans ce moment suspendu. Dans ce mystère. Dans cette sensation que tout est encore possible. Cette méditation t’invite à changer de regard. À ne plus voir l’incertitude comme un vide. Mais comme l’espace où la vie crée. À rester assise dans la salle. À observer. Avec curiosité. Avec confiance. Parce que le rideau se lève toujours. Mais jamais au moment qu’on avait prévu. 🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast 🧡 EloDit – la voix qui vous recentre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
22 Feb 2026
Regarde-toi dans les miroirs
Et si les autres n’étaient pas là pour te juger… mais pour te révéler ? Dans la vie, on parle beaucoup des relations. Des déceptions. Des attachements. Des incompréhensions. On dit : “Il m’a blessée.” “Elle m’a trahie.” “Je ne comprends pas.” Mais si chaque personne était un miroir ? Un miroir qui reflète ce que tu crois mériter. Ce que tu tolères. Ce que tu fuis. Ce que tu désires profondément. Certains miroirs sont doux. Ils te montrent ta lumière. D’autres sont plus bruts. Ils révèlent tes peurs. Tes manques. Tes zones encore fragiles. Et souvent, ce n’est pas le miroir qui fait mal. C’est ce qu’il met en lumière. Cette méditation t’invite à regarder autrement. À ne plus casser le miroir. À ne plus détourner les yeux. Mais à observer. Avec honnêteté. Avec douceur. Parce que les autres ne sont pas là pour te définir. Ils sont là pour t’aider à mieux te rencontrer. 🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast 🧡 EloDit – la voix qui vous recentre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
15 Feb 2026
Reste à bord de ton bateau
Et si le plus grand courage n’était pas de trouver un autre bateau… mais de rester dans le tien ? Une mer vivante. Imprévisible. Des vagues. Du vent. Et ton bateau. Parfois il tangue. Parfois tu doutes. Parfois tu te demandes si un autre bateau ne serait pas plus stable. Plus rassurant. Plus solide. Plus simple. Alors tu regardes autour de toi. Tu compares. Tu imagines monter ailleurs. Mais la mer est la même pour tout le monde. Changer d’embarcation ne calme pas l’océan. Et si le mouvement que tu ressens n’était pas un problème… mais une traversée ? Ton bateau a été construit avec ton histoire. Tes forces. Tes failles. Tes tempêtes déjà traversées. Il sait naviguer. Cette méditation t’invite à comprendre que la stabilité ne vient pas d’un autre rivage. Elle vient de ta capacité à rester. À ajuster tes voiles. À tenir la barre. À ne pas fuir dès que ça bouge. Rester à bord, ce n’est pas se résigner. C’est arrêter de croire que l’herbe est plus calme ailleurs. Car ce n’est pas l’autre bateau qui te sauvera. C’est la confiance que tu développes dans le tien. 🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast 🧡 EloDit – la voix qui vous recentre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
8 Feb 2026
Accorde ta fréquence
Et si ta vie fonctionnait comme une radio ? Un immense champ de fréquences existe autour de toi. Des milliers de musiques diffusent en permanence. Des réalités, des rencontres, des possibles déjà en train d’exister. Parfois, tout se mélange. Du bruit. Des interférences. Des voix qui ne sont pas les tiennes. Alors tu tournes la molette. Un peu. Encore. Et soudain, une musique apparaît. Claire. Juste. Alignée. Cette méditation t’invite à comprendre que manifester, ce n’est pas forcer la vie à te donner quelque chose. C’est t’accorder intérieurement à ce que tu veux vraiment recevoir. À reconnaître la fréquence sur laquelle tu vibres. À rester sur celle qui te ressemble. Car la musique que tu entends est toujours celle sur laquelle tu es réglé. 🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast 🧡 EloDit – la voix qui vous recentre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
26 Jan 2026
Avance dans ton couloir intérieur
Et si la vie était un long couloir, jalonné de portes à ouvrir ? Dans la vie, on avance souvent sans s’arrêter. Sans regarder ce que l’on porte. Sans écouter ce que chaque étape a essayé de nous apprendre. Il y a les portes de la joie. Celles des souvenirs lumineux, qui nous rappellent que la vie nous a déjà comblés. Il y a les portes de la douleur. Les blessures, les pertes, les épreuves qui ont laissé des traces. Pas pour nous fragiliser, mais pour nous transformer. Il y a aussi les portes du vide. Les moments d’incertitude, les pages blanches, l’inconnu qui fait peur mais qui contient toutes les possibilités. Et puis, il y a les portes des autres. Les rencontres, les liens, les miroirs qu’ils ont été pour nous. Ceux qui nous ont aimés, et ceux qui nous ont appris à poser des limites. Jusqu’à arriver à la dernière porte. Celle qui ne mène nulle part ailleurs qu’à soi. Cette méditation t’invite à traverser ton propre couloir. À reconnaître chaque porte sans la fuir ni t’y enfermer. Et à te rappeler une chose essentielle : Tu es ton propre refuge. Ton Hermitage intérieur. 🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast 🧡 EloDit – la voix qui vous recentre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
18 Jan 2026
Change de regard sur le film
Et si, au lieu de réécrire chaque scène, tu laissais simplement le film défiler ? Dans la vie, on passe beaucoup de temps à interpréter. À chercher un sens, à deviner ce que l’autre pense, à décoder les silences, à surligner les détails. Un regard devient un jugement. Un silence, un rejet. Une attente, une absence d’amour. Et dans notre tête, un cinéma intérieur se joue. Encore et encore. Sans fin. Mais si tu appuyais sur pause ? Juste un instant. Pour revenir au corps. Au souffle. À ce que tu ressens, et non à ce que tu crois. Cette méditation t’invite à lâcher le scénario. À sortir de la salle. Et à redevenir spectatrice. Libre. Parce que parfois, la paix ne vient pas de ce qui se passe, mais du regard qu’on pose dessus. 🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast 🧡 EloDit – la voix qui vous recentre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
11 Jan 2026
Priorise tes gros cailloux
Et si, au lieu de remplir encore, tu choisissais ce que tu mets en premier ? Dans la vie, on empile souvent. Les rendez-vous, les obligations, les distractions, le “plus”, le “toujours plus”. On remplit. Sans toujours regarder ce qui compte vraiment. Cette méditation s’inspire du livre Kilomètre Zéro. À travers l’image d’un pot, de gros cailloux, de graviers et de sable, elle t’invite à faire un pas de côté. Les gros cailloux, ce sont les piliers. Ce que tu ne sacrifierais pas. Ce qui te rend profondément vivante. Les graviers, ce sont les choses importantes, mais secondaires. Le sable, c’est le reste. Le superficiel. Le bruit. Ce qui prend de la place sans toujours nourrir. Quand on commence par le sable, il n’y a plus de place pour l’essentiel. Mais quand on choisit d’abord ses gros cailloux, tout le reste trouve naturellement sa place. Cette méditation est une invitation à remettre de l’ordre, sans rigidité, sans jugement, avec douceur et lucidité. À te demander : qu’est-ce que je choisis de placer en premier dans ma vie ? Installe-toi confortablement. Ferme les yeux. Et laisse cette histoire te guider vers ce qui compte vraiment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
4 Jan 2026
Éclore comme une graine
Et si, au lieu de forcer, tu acceptais de ne rien faire pendant un instant ? Dans la vie, on nous apprend souvent à avancer, à produire, à comprendre, à aller vers la lumière. Mais on oublie parfois que toute croissance commence dans l’ombre. Cette méditation t’invite à faire autrement. À honorer les phases invisibles. Celles où rien ne semble bouger. Celles où tout se prépare. Comme une graine, plantée dans une terre sombre, immobile, silencieuse, mais profondément vivante. Ici, l’obscurité n’est pas un échec. Elle est un passage. Un espace de transformation. Un temps de maturation. Cette méditation est un espace pour : • accepter les moments de repli • faire confiance aux processus invisibles • te rappeler que tu n’as rien à prouver • laisser émerger ta propre lumière, à ton rythme Il ne s’agit pas de fleurir plus vite. Ni de forcer l’éclosion. Mais de comprendre que tout est déjà là, en toi. Une méditation pour : ralentir sans te juger te reconnecter à ton rythme naturel cultiver la patience et la confiance honorer ce qui grandit en silence Parce que parfois, ce que l’on croit être une pause est en réalité le début de quelque chose de nouveau. 🌱 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
28 Dec 2025
Savoir s’arrêter dans la danse
Et si, au lieu d’enchaîner encore, tu t’autorisais à t’arrêter ? Dans la danse de la vie, on apprend souvent à suivre le rythme, à tenir, à continuer, à ne pas quitter la piste. Cette méditation t’invite à faire l’inverse. À t’arrêter consciemment, sans fuir, sans abandonner, sans culpabiliser. Ici, s’arrêter n’est pas un échec. C’est un acte de présence. De respect. De lucidité. Comme dans un bal, il y a un moment où l’on se met sur le côté. On reprend son souffle. On observe le mouvement. On sent ce qui est encore juste… et ce qui ne l’est plus. Cette méditation est un espace pour : reconnaître la fatigue avant l’épuisement écouter les signaux du corps et du cœur sortir du faire pour revenir au sentir te rappeler que tu peux choisir ton rythme Il ne s’agit pas d’arrêter de danser pour toujours. Mais de savoir quand faire pause. Pour mieux revenir. Ou parfois… pour ne pas revenir du tout. Une méditation pour : ralentir sans culpabilité retrouver de la clarté intérieure te reconnecter à ton propre tempo honorer le silence entre deux mouvements Parce que dans toute danse, ce n’est pas seulement le mouvement qui compte, mais aussi l’instant où l’on s’arrête. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
21 Dec 2025
Reconstruis toi comme un bol
Et si tes fissures n’étaient pas des failles, mais des passages ? Inspirée de l’art japonais du kintsugi, cette méditation t’invite à regarder tes blessures, tes cassures, tes fragilités… non pas comme quelque chose à cacher, mais comme des parts précieuses de ton histoire. Ici, on ne cherche pas à réparer pour redevenir “comme avant”. On répare en conscience. On relie. On souligne. On honore. À travers une visualisation douce et profonde, tu viens déposer de l’or symbolique dans les zones de toi qui ont été touchées, abîmées, transformées par la vie. Ce qui a été fissuré devient alors source de lumière, de force et de beauté. Une méditation pour : apaiser le cœur accueillir ses vulnérabilités transformer les épreuves en puissance intérieure se réconcilier avec son histoire se sentir entier·e, même imparfait·e Parce que ce ne sont pas nos blessures qui nous définissent, mais la façon dont nous choisissons de les aimer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
17 Dec 2025
Eloyoga lance "Elo dit"
Dans cet épisode d’ouverture, je suis avec Claire pour te raconter pourquoi ELODIT est né. On y parle de l’envie de créer un podcast à part, un espace mêlant méditations guidées et discussions de développement personnel, où l’on peut ralentir, se déposer, réfléchir, ressentir. Cet épisode n’est pas une méditation. C’est une conversation simple, sincère, pour poser l’intention, l’énergie et la direction de ce podcast. ELODIT, c’est une voix pour revenir à soi. Et ici… c’est là où tout commence. Les yeux fermés, le corps et l’esprit relâchés, relaxés. Bonne écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.
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