Emocionalmente Segura es un podcast para mujeres que ya hicieron terapia, leyeron libros, tomaron cursos… y aun así siguen repitiendo el mismo tipo de relación.
Aquí no hablamos de "atraer al hombre correcto".
Hablamos de por qué sigues eligiendo desde el miedo aunque ya sabes lo que mereces.
Este espacio no viene a salvarte.
Viene a confrontar lo que todavía no quieres mirar:la armadura emocional,la autosuficiencia extrema,el miedo a la calma, y las formas sutiles en las que sigues abandonándote.
Soy Kiomi. Y cada semana te acompaño a romper patrones amorosos desde la conciencia, la honestidad emocional y la responsabilidad interna.
Si estás cansada de entenderte… pero no lograr elegir distinto, este podcast es para ti.
E14- ⛓️💥Cómo romper patrones amorosos: La conversación incómoda que lo cambia todo.
¿ Y si el patrón no se rompiera eligiendo al hobre correcto, sino diciendo la verdad aunque te dé miedo perderlo?
En este episodio te cuento la conversación incómoda que cambió mi historia amorosa y por qué repetir relaciones a medias no tiene que ver con mala suerte, sino con desde donde estás eligiendo.
Si ya hiciste terapia, entiendes tu historia, pero sigues protegiéndote del compromiso, este episodio es para ti.
Aquí hablamos de merecimiento, coherencia interna y del momento en que dejas de adaptarte para empezar a elegir de verdad.
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27 Dec 2025
🎧 Emocionalmente Segura: Intro
Un podcast para mujeres que ya hicieron terapia, pero siguen repitiendo patrones amorosos.
Aquí no te salvamos: te acompañamos a dejar de huir y elegir desde la paz, el merecimiento y la coherencia interna.
17 Dec 2025
E13- ✨No es mala suerte: Activa el Merecimiento y Rompe el mismo patrón.
¿Cansada de la misma historia? Este episodio es para ti si estás soltera, pero ya sabes que vas a volver a elegir a alguien que te da el mismo dolor. Aquí te revelo como tu frecuencia de merecimiento y la autoexigencia te obligan a buscar el caos emocional.
Descubre por qué te alejas de la paz y cómo activar el merecimiento para que se convierta en tu brújula interna. Aprende a tomar la decisión incómoda que te saca de ese patrón tóxico para siempre.
Tu paz es innegociable. ¡Escúchalo ahora y cambia tu sistema de elección!
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11 Dec 2025
E12- 💔La culpa disfrazada de perfección:¿Por qué tu autoexigencia te mantiene atrapada en el desamor?
Si eres la mujer que puede con todo, ¿ Por qué tu vida amorosa es un patrón de fracaso?
La perfección no es tu escudo; es el precio que pagas para que nadie vea tu terror a que te abandonen.
En este episodio, te revelo la verdad cruda: La autoexigencia te sabotea. Descubre las 3 formas exactas en que esta exigencia te obliga a repetir el mismo desamor y los 3 pasos que necesitas para elegir la paz sobre la perfección.
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3 Nov 2025
Temporada 2: Mi verdadera misión y El llamado a la dignidad
Bienvenida a la temporada 2 de Emocionalmente Segura!
Este audio es nuestro trailer y mensaje especial.
Después de 11 episodios te comparto la verdadera misión del podcast: Ayudar a la madre que, por su historial de fracasos en el amor, siente verguenza e indignidad.
Escucha este episodio para entender por qué tu fracaso no fue el amor, fue el autoabandono, y cómo la Miniserie de la verguenza ( que inicia la próxima semana) te guiará a romper el patrón y amar sin miedo.
14 Oct 2025
E11 - La culpa que no es tuya
¿Te has sentido culpable por descansar, poner límites o simplemente elegirte a ti? La culpa se ha vuelto tan cotidiana que muchas veces ni la cuestionamos... y terminamos viviendo según mandatos que no son nuestros.
En este episodio exploramos la culpa a fondo: qué es realmente, como distinguir entre la culpa sana y la culpa distorsionada , de dónde nace esa voz exigente y cómo empezar a relacionarte con ella desde la conciencia y nos desde la obediencia automática.
Vas a descubrir que no toda culpa es tuya... y que puedes empezar a tomar decisiones desde tu verdad, sin cargar con exigencias invisibles.
Escúchalo, respira profundo y date permiso de soltar lo que ya no necesitas cargar. Si este episodio resonó contigo, compártelo con otra mujer que tambien vive atrapada en la culpa.
15 Sept 2025
E10- Cuando tu voz se apaga por miedo a incomodar
¿Sientes que muchas veces callas lo que piensas para no incomodar? En este episodio hablamos de lo que pasa cuando tu voz se apaga por miedo al rechazo y cómo empezar a recuperarla poco a poco.
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8 Sept 2025
E09- Señales de que un duelo quedó atorado en ti
A veces creemos que el tiempo lo cura todo, pero la verdad es que hay pérdidas que se quedan dentro, sin resolverse del todo.
En este episodio te comparto las señales más comunes de un duelo no resuelto, para que puedas identificarlas y dar el primer paso hacia tu sanación.
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1 Sept 2025
E08- ¿Cómo identificar si vives en piloto automático sin notarlo?
¿Alguna vez te has preguntado si estás viviendo en piloto automático sin darte cuenta? En este episodio hablamos de las señales más comunes y de cómo empezar a reconectar contigo misma para recuperar tu presencia y tu voz interior.
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25 Aug 2025
E07- ¿Qué es la seguridad emocional y cómo saber si la tienes?
¿Sabías que puedes tener trabajo, pareja y estabilidad económica... y aún así sentirte insegura por dentro?
En este episodio hablamos de qué es la seguridad emocional, cómo reconocer si te falta y cuáles son las señales más comunes: desconexión con tus emociones, dificultad para poner límites, miedo al rechazo, soledad emocional y muchas más.
Como regalo especial, preparé un ritual de reconexión sencillo y poderoso para que empieces a cultivar esa seguridad dentro de ti. Si quieres recibir este y otras herramientas únete gratis al contenido exclusivo del podcast aquí: https://www.kiomiarias.com/exclusivo
Este es el primer paso para dejar de vivir en piloto automático y empezar a reconectar contigo misma.
Cuéntame en los comentarios si alguna de estas señales resonó contigo, me encantará leerte.
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23 Aug 2025
Trailer: Bienvenida a Emocionalmente Segura❤️
Bienvenida a Emocionalmente Segura, un espacio para sanar, soltar y amar sin perderte.
Soy Kiomi, y aquí compartiremos conversaciones honestas y vulnerables, para ayudarte a soltar la culpa, el miedo y la sobreexigencia... y regresar a ti misma con fuerza y claridad.
Este es un lugar donde no necesitas aparentar nada: solo respirar, escucharte y recordarte que no estás sola.
22 Aug 2025
E06-✨Un nuevo comienzo: La evolución de este espacio✨
Después de una pausa intencional, este podcast regresa con un nuevo nombre y un propósito aún más profundo.
Lo que comenzó como La Mujer Detrás de Mamá hoy se transforma en Emocionalmente Segura: un espacio íntimo para acompañarte a soltar la culpa, el miedo, y el peso de las exigencias para reconectar con tu voz interior.
En este episodio te comparto el sentido de este cambio y lo que encontrarás cada semana en tu camino hacia una relación más segura contigo misma.
Gracias por estar aquí, gracias por regresar conmigo.
30 Jun 2025
E05 – No tengo que poder con todo (y tú tampoco)
¿Te has sentido cansada de ser fuerte todo el tiempo?
¿Como si estuvieras cargando con todo... pero nadie lo notara?
En este episodio te abrazo con palabras que validan tu cansancio y tu deseo de soltar. Hablamos de esa autoexigencia silenciosa que muchas veces se convierte en nuestra forma de medir el valor como mamá o mujer.
Te comparto mi propia historia, una reflexión profunda, y te invito hacer una pausa para escucharte de verdad.
Si alguna vez has pensado que no puedes más, este episodio es para ti.
Ademas tambien te invito a unirte a un nuestro grupo en Telegram: Volver A Mi- Círculo privado un refugio para mamás que quieren sanar, reconectar y dejar de exigirse tanto.
Únete aquí: VOLVER A MI- Círculo Privado (https://t.me/+sZqK4-rwYRAwZGRh)
Dale play, respira profundo... y recuerda: no tienes que poder con todo. Solo contigo misma.
23 Jun 2025
E04 – Cómo soltar lo que me dolió
¿Cómo se suelta algo que dolió tanto?
En este episodio hablamos del proceso real de soltar: sin forzarte, sin negarte, sin juzgarte. Porque soltar no es olvidar ni hacer de cuenta que no pasó.
Soltar es dejar de cargar con el dolor como si fuera una condena.
Hoy te acompaño a mirar esa herida con compasión... y dar el primer paso hacia tu liberación emocional .
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Un nuevo episodio cada Lunes
Si este episodio te habló al corazón, compártelo y sígueme para mas herramientas de sanación emocional.
16 Jun 2025
E03 – Tu historia NO te define
¿Y si tu historia no te define?
En este episodio hablamos de como soltar las etiquetas del pasado, la culpa y la verguenza que muchas veces cargamos como mujeres y como mamás.
Tu historia puede doler, pero tambien puede transformarse.
Hoy te acompaño a mirar con nuevos ojos aquello que viviste... y recordarte que puedes empezar de nuevo, desde el amor hacia ti.
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Un nuevo episodio cada Lunes.
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9 Jun 2025
E02 – Cuando te pierdes de ti
¿Te has sentido rodeada de gente... pero sola? Como si nadie realmente te viera, ni siquiera tu misma.
Este episodio es para ti, mamá que aveces se siente en pausa por dentro, aunque siga en movimiento por fuera. Hoy hablamos de eso que muchas callan:
La desconexión emocional.
La sensación de estar viva...pero apagada.
La carga silenciosa que llevas mientras que cuidas de todos menos de ti.
No estas loca, no estas exagerando. Estas atravesando algo real, profundo... y sanable.
En este episodio, te acompaño a nombrarlo, entenderlo, y dar un primer paso para volver a ti. Incluye una práctica emocional para reconectar contigo + ejercicio de journaling.
2 Jun 2025
E01 – Mi historia y tu reflejo
En este primer episodio, te doy la bienvenida a Emocionalmente Segura, un espacio que nace desde mi propio proceso de sanación.
Aquí no hay máscaras, ni exigencias. Solo la verdad de lo que sentimos cuando nos cansamos de fingir que podemos con todo.
Te comparto por qué decidí crear este podcast y cómo deseo que se sienta para ti: como un refugio emocional, una pausa para reconectar contigo, validar lo que sientes y recordarte que no estas sola.
Vamos hablar de heridas, dependencia afectiva, culpa, verguenza... pero tambien de ternura, limites y la libertad que viene cuando volvemos a nosotras.
Gracias por estar aquí, este espacio también es tuyo.
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