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Émotions à Cœur

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by Sophie Chesnoy Trentesaux et Claire Przybylek

9 episodes

Updated Bi-weekly

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷

Podcast Overview

Émotions à Cœur est un podcast où Sophie et Claire, psychologues du travail, abordent les questions essentielles du bien-être et de la santé mentale pour aider chacun à mieux se connaître et vivre en harmonie. À travers des discussions profondes et des récits inspirants, elles explorent les enjeux de l’estime de soi, de la gestion des limites, et du regard des autres, pour guider leurs auditeurs vers un mieux-être authentique. Dans chaque épisode, elles traitent de thèmes comme l’auto-sabotage, le burn-out, ou encore la pression de performance, en donnant des conseils pratiques et des exemples concrets. Sophie et Claire vous invitent à réfléchir et à puiser dans vos ressources personnelles pour construire une vie plus équilibrée et résiliente. Elles partagent des clés pour se libérer des attentes, renforcer la confiance en soi, et avancer avec douceur et bienveillance. Émotions à Cœur est un espace d’inspiration, de partage et de soutien pour celles et ceux qui souhaitent s’écouter et évoluer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Language

🇫🇷

Publishing Since

11/13/2024

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Recent Episodes

March 4, 2026

Elle s'est choisie avant le burn-out !

Dans cet épisode du podcast Émotions à cœur, Laetitia raconte le moment où elle a décidé de se choisir avant le burn-out. Un échange sur la liberté, l’instinct et le courage d’écouter ce qui appelle en soi. Aujourd’hui, Laetitia partage un moment charnière de son histoire : celui où elle a senti qu’elle ne pouvait plus continuer à vivre en se compromettant. À force de s’adapter, de rentrer dans des cadres qui ne lui correspondaient plus, le risque du burn-out n’était plus très loin. Alors un jour, elle a pris une décision simple… mais radicale : se choisir ! Dans cette conversation, nous parlons de liberté, d’instinct, de peur de l’incertitude et de ce moment où l’on commence à s’écouter vraiment. Nous explorons aussi cette idée forte : La liberté n’est pas l’absence de contraintes, mais le fait de choisir les siennes. Un échange profond et lumineux sur le courage d’être soi et sur ces moments de bascule qui peuvent transformer une vie. Claire et Sophie, psychologues du travail, sont passionnées par l'idée de rendre la psychologie accessible à toutes et tous. Avec bienveillance et simplicité, elles partagent leurs expériences, leurs connaissances, et des clés concrètes pour mieux comprendre et vivre vos émotions. Retrouvez-les et suivez leur aventure sur leurs réseaux : 📸 <a href="https://www.instagram.com/emotionsacoeur_podcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==">Instagram</a> 🔗 LinkedIn ▶️ <a href="https://www.youtube.com/@LundiRelax">YouTube</a> Envie d'échanger ou de leur poser une question ? Écrivez-leur à : 📧 <a href="mailto:chesnoysophie@gmail.com">chesnoysophie@gmail.com</a> 📧 <a href="mailto:claire.przybylek@gmail.com">claire.przybylek@gmail.com</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

April 26, 2025

Stop à l'anxiété !

Avez-vous déjà ressenti ce nœud au ventre qui vous empêche d'avancer ? Cette petite voix qui vous retient à l'approche d'un défi ? Dans cet épisode, Sophie et Claire lèvent le voile sur l'anxiété : d'où elle vient, comment elle fonctionne dans notre cerveau, et surtout, comment apprendre à l'apprivoiser.Avec des exemples concrets, des outils simples (comme l’exercice de la paille ou la nomination de l’émotion) et une métaphore inspirante sur le "monstre de la peur", elles vous montrent comment apprivoiser l’anxiété pour en faire une alliée. Un épisode sincère et rassurant pour vous aider à reprendre confiance… et oser avancer, à votre rythme. Claire et Sophie, psychologues du travail, sont passionnées par l'idée de rendre la psychologie accessible à toutes et tous. Avec bienveillance et simplicité, elles partagent leurs expériences, leurs connaissances, et des clés concrètes pour mieux comprendre et vivre vos émotions. Retrouvez-les et suivez leur aventure sur leurs réseaux : 📸 <a href="https://www.instagram.com/emotionsacoeur_podcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==">Instagram</a> 🔗 LinkedIn ▶️ <a href="https://www.youtube.com/@LundiRelax">YouTube</a> Envie d'échanger ou de leur poser une question ? Écrivez-leur à : 📧 <a href="mailto:chesnoysophie@gmail.com">chesnoysophie@gmail.com</a> 📧 <a href="mailto:claire.przybylek@gmail.com">claire.przybylek@gmail.com</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

March 23, 2025

Gérer les conflits !

Les conflits font partie de la vie, mais les affronter n’a rien d’évident. Dans cet épisode, Claire et Sophie explorent nos réactions face aux tensions : de l’évitement à l’explosion, en passant par le repli sur soi. À travers l’histoire d’Élise et Julie, deux sœurs aux personnalités opposées, elles décryptent les différents comportements – inhibé, affirmé, agressif – et montrent comment l’affirmation de soi peut transformer une relation.Avec des exemples concrets, des astuces simples (comme l’usage du “je” plutôt que du “tu”) et un exercice inspiré de la méthode de Byron Katie, elles vous donnent des clés pour exprimer vos besoins sans rapport de force. Un épisode pour faire du conflit non plus une menace, mais un levier de croissance personnelle et relationnelle. Claire et Sophie, psychologues du travail, sont passionnées par l'idée de rendre la psychologie accessible à toutes et tous. Avec bienveillance et simplicité, elles partagent leurs expériences, leurs connaissances, et des clés concrètes pour mieux comprendre et vivre vos émotions. Retrouvez-les et suivez leur aventure sur leurs réseaux : 📸 <a href="https://www.instagram.com/emotionsacoeur_podcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==">Instagram</a> 🔗 LinkedIn ▶️ <a href="https://www.youtube.com/@LundiRelax">YouTube</a> Envie d'échanger ou de leur poser une question ? Écrivez-leur à : 📧 <a href="mailto:chesnoysophie@gmail.com">chesnoysophie@gmail.com</a> 📧 <a href="mailto:claire.przybylek@gmail.com">claire.przybylek@gmail.com</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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