EMOZIONI A COLORI
E’ un podcast che ti aiuta a capire la mente, gestire le emozioni e crescere, un giorno alla volta.
In ogni episodio condivido riflessioni, strumenti pratici e parti del mio percorso personale.
Non sono una psicologa: ti porto la mia esperienza reale, le strategie che mi hanno aiutata a calmare l’ansia, capirmi meglio e crescere interiormente.
Parleremo di:
- emozioni difficili
- autostima
- crescita personale
- paura di non farcela
- salute mentale nella vita di tutti i giorni
- relazioni, insicurezze e rinascite
Qui trovi uno spazio sicuro, autentico e senza giudizio.
Ti è mai capitato di pensare: “Ero andata così avanti… perché sono tornata esattamente dove ero prima?”
Quando ricadiamo in vecchie abitudini, pensieri o comportamenti, spesso ci convinciamo di aver fallito. Ma se le ricadute non fossero la prova che non stai cambiando, bensì una parte inevitabile del cambiamento stesso?
In questo episodio parliamo di perché il nostro cervello tende a riportarci verso ciò che conosce, di come affrontare le ricadute senza trasformarle in una condanna e di perché fare un passo indietro non cancella tutti quelli fatti in avanti.
Se in questo momento ti senti bloccata, frustrata o pensi di essere tornata al punto di partenza, questo episodio è per te.
Ricorda: una ricaduta non definisce chi sei. Definisce solo un momento del tuo percorso.
22 May 2026
IL CONFRONTO SUI SOCIAL CI STA DISTRUGGENDO?
Viviamo nell’epoca in cui possiamo vedere la vita di tutti… in ogni momento.
E senza accorgercene iniziamo a confrontarci continuamente: con i corpi degli altri, i successi degli altri, le relazioni degli altri, le vite degli altri.
In questo episodio parliamo di come i social possono influenzare la nostra autostima, farci sentire sempre indietro e creare quella sensazione costante di “non essere abbastanza”.
Parleremo anche della differenza tra ispirazione e confronto tossico, della pressione di dover stare al passo e di quanto sia facile perdere il contatto con noi stessi guardando troppo gli altri.
Forse il problema non è la tua vita.
Forse sei solo stato esposto troppo a vite filtrate.
16 May 2026
LA MIA VITA DOPO L'ANSIA E GLI ATTACCHI DI PANICO
GUIDA GRATUITA PER ANSIA E PANICO: https://tr.ee/l4p9sgZYFLIn questo episodio vi parlo della mia esperienza con ansia, ipocondria e attacchi di panico nella speranza che io possa, almeno un minimo, darvi la forza e il coraggio di viverla diversamente.Parliamo di paura, controllo, ipervigilanza, ma anche di guarigione, consapevolezza e di quella sensazione strana di dover “reimparare” a vivere davvero.Se hai vissuto momenti in cui ti sentivi bloccata, in allerta o distante da te stessa, questo episodio potrebbe farti sentire meno sola
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