Et si… est un podcast créé par Sylvie Esteves, praticienne en analyse transgénérationnelle et facilitatrice de constellations familiales et systémiques. À travers chaque épisode, Sylvie explore nos héritages invisibles, les mémoires qui nous habitent et les liens qui nous façonnent. Entre transmission, conscience et douceur, elle vous invite à éclairer votre histoire pour mieux vous en libérer. " Ce que vous éclairez, vous libère."
Podcast Overview
Et si… est un podcast créé par Sylvie Esteves, praticienne en analyse transgénérationnelle et facilitatrice de constellations familiales et systémiques. À travers chaque épisode, Sylvie explore nos héritages invisibles, les mémoires qui nous habitent et les liens qui nous façonnent. Entre transmission, conscience et douceur, elle vous invite à éclairer votre histoire pour mieux vous en libérer. " Ce que vous éclairez, vous libère."
Language
🇫🇷
Publishing Since
6/6/2022
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Recent Episodes
March 2, 2026
S2.6 Honorer son histoire sans s'y enfermer
<p>Et si ce qui vous retenait d’aller mieux n’était ni un manque de volonté, ni une peur d’échouer… mais quelque chose de plus profond, plus silencieux ?</p><p>Dans cet épisode, je vous parle de cette culpabilité invisiblequi peut surgir quand on commence à aller mieux,comme si se libérer risquait de rompre un lien ancien.</p><p>Pourquoi avancer peut donner l’impression d’abandonner.<br>Pourquoi la joie peut parfois sembler interdite.<br>Et comment faire un pas vers soi sans renier son histoire ni ceux qui nous ont précédés.</p><p>Un épisode pour mettre de la conscience là où, souvent, nous nous retenons sans le savoir.</p><p>✨ Ce que vous éclairez, vous libère.</p><p>Instagram : sylvie_esteves_</p><p>www.sylvieesteves.fr</p>
February 2, 2026
S2.5 Les secrets de famille et les non-dits
<p>Dans cet épisode d’Et si…, nous abordons une dimension aussi silencieuse que déterminante de nos histoires familiales :<br> <strong>les non-dits et les secrets de famille</strong>.</p><p>Ce qui n’a pas été dit, ce qui a été tu pour protéger, éviter la honte ou la douleur, ne disparaît jamais vraiment.<br>Ces silences se transmettent autrement : dans l’ambiance familiale, dans les émotions, dans le corps, parfois dans des choix de vie ou des répétitions inexplicables.</p><p>Dans cet épisode, je vous propose de :</p><ul><li><p>comprendre comment les non-dits deviennent un langage invisible ;</p></li><li><p>explorer la fonction des secrets de famille, entre protection et enfermement ;</p></li><li><p>observer leurs effets psychiques et émotionnels sur les générations suivantes ;</p></li><li><p>saisir en quoi <strong>nommer symboliquement</strong> peut déjà être un acte de libération ;</p></li><li><p>réfléchir à ce que nos silences enseignent, malgré nous, à nos enfants ;</p></li><li><p>expérimenter un exercice doux pour entrer en contact avec un silence familial, sans violence ni intrusion.</p></li></ul><p>Un épisode pour regarder autrement ce qui a été caché,<br>non pour accuser, mais pour rendre à chacun sa juste place<br>et redonner à la vie sa circulation.</p><p>Ce que vous éclairez, vous libère.</p><p>Retrouvez moi sur:</p><p>Site internet : sylvieesteves.fr</p><p>Instagram : sylvie_esteves_</p><p></p>
January 18, 2026
S2.4 La place dans la famille
<p>Dans cet épisode d’Et si…, nous explorons une question centrale et souvent invisible :<br><strong>la place que nous occupons dans notre famille</strong>… et la manière dont elle continue d’influencer nos relations, nos choix et notre façon d’être au monde.</p><p>Très tôt, chacun de nous s’est ajusté au système familial :<br>prendre soin, apaiser, réussir, se faire discret, porter ce qui n’a pas pu l’être.<br>Ces mouvements, profondément liés à l’amour et à l’appartenance, deviennent parfois des rôles… puis des identités.</p><p>Dans cet épisode, je vous invite à :</p><ul><li><p>comprendre comment se construisent les places dans le système familial ;</p></li><li><p>reconnaître les rôles les plus fréquents (sauveur, médiateur, enfant parfait, invisible, porteur de mémoire…) ;</p></li><li><p>observer les signes que cette place est devenue automatique, voire enfermante ;</p></li><li><p>explorer comment <strong>changer de place sans trahir</strong>, avec respect et douceur ;</p></li><li><p>expérimenter un exercice de visualisation pour ressentir votre juste place aujourd’hui.</p></li></ul><p>Un épisode pour mettre de la conscience sur ce qui se rejoue, et ouvrir un espace de liberté intérieure.</p><p>Ce que vous éclairez, vous libère.</p><p><br></p><p>Site internet : sylvieesteves.fr</p><p>Sur Instagram : sylvie_esteves_</p><p></p>
54 total episodes available
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