Oie, sou Gyovana Lisboa e nesse podcast você vai ouvir minhas divagações sobre assuntos diversos que geralmente são temas de conversas com minhas amigas ou com minha terapeuta. Aqui vai ter um pouco de tudo, espero que você embarque comigo nas minhas loucuras.
Me sigam nas redes sociais:
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Vem comigo dar aquela surtada básica do dia a dia!
PS.: procure uma terapeuta, nesse podcast eu simplesmente desabafo sobre minhas vulnerabilidades pra gerar uma conversa e fazer vocês (e eu) pensarem. Não sou especialista em nenhum assunto, nem psicóloga.
Oiii, bem vindos de volta a mais um episódio!!! Hoje eu falei um pouco sobre minha relação e jornada com o exercício físico durante esses últimos anos. Navego entre uns assuntos mais pesados como transtornos alimentares e depressão, então se você se sentir mal em ouvir sobre eu recomendo pular esse episódio! Novamente digo que não sou profissional nem especialista, estou aqui apenas compartilhando minhas experiências no intuito de gerar identificação e debates.
PS: procure ajuda profissional sempre.
Obrigada pelo apoio e pela empatia sempre!
Um beijão no coração de vocês.
xx
Gyo.
24 Feb 2023
ep. 03: ovulei, chorei e transei
Oiiii, bem vindos a mais um episódio do eu comigo mesma e nesse o papo é sobre TPM, ovulação, menstruação etc etc. Falo um pouco do que eu sinto quando passo por esses 28 dias dos inf***** que é o período menstrual que todas amamos muito!!! :)))))
Vem comigo que aqui eu compartilhei muitas das minhas frustrações durante esse momento delicado na vida de uma mulher, quando a gente faz o que não deve, fala com quem não deve por puro fogo do c*.
PS.: Procure uma profissional de saúde para saber mais sobre seu ciclo menstrual se tiver alguma dúvida. Não sou terapeuta nem psicóloga, tudo que eu falo é baseado em experiências próprias!
Beijo no coração de vocês! xx
Gyo!
15 Feb 2023
ep 02: pegando o bastão de volta.
Oie voltei com mais um episódio e hoje falei um pouco sobre a autoestima e como eu lido com ela sendo uma jovem de 22 anos. Cito ao longo do episódio alguns trechos do livro "Meu Corpo" da modelo Emily Ratajkowski e citações da Marcela Ceribelli no podcast Bom Dia, Obvious.
Esse tópico é muito sensível pra mim e muito importante, sinto a necessidade de compartilhar esses sentimentos para que as mulheres que ouvirem o episódio e se identificarem não se sintam sozinhas.
Nosso corpo é nosso. Seu corpo é seu, de mais ninguém.
PS.: não sou especialista, procure terapia se você estiver sentindo que precisa de ajuda.
Obrigada e espero que gostem! Não deixem de compartilhar, avaliar e recomendar para alguém que você sinta que precise ouvir.
Um beijo no coração de vocês, até a próxima!
Gyo.
8 Feb 2023
ep. 01 - não quero mais insistir.
Oie, voltei pra ficar e nesse primeiro episódio eu falo um pouco sobre querer insistir em algo ou alguém que no fundo a gente sabe que não é o certo pra gente. Sabe quando a gente ta saindo com aquela pessoa que sempre te deixa ansiosa e insegura, mas no fundo a gente acha que é normal porque a paixão é assim? Então... não é. Vem comigo nesse papo intimidador que muitos de nós não gostamos nem de falar sobre, vamos tocar nas feridas e se libertar dessas prisões emocionais.
PS.: procure uma terapeuta, nesse podcast eu simplesmente desabafo sobre minhas vulnerabilidades pra gerar uma conversa e fazer vocês (e eu) pensarem. Não sou especialista em nenhum assunto, não sou psicóloga e afins, estou aqui apenas para intrigar todos nós.
Um beijo no coração de vocês.
Gyo.
9 Mar 2021
15 - espiritualidade: starter pack
voce sente uma vontade de se conectar com seu eu interior? de se conectar com o universo, de saber como funcionam os cristais? de saber como ter uma vida mais tranquila, melhorar sua ansiedade sem o uso de muitos medicamentos? esse episódio é pra voce que como eu, quer iniciar ou se aprofundar numa jornada de espiritualidade!
**DIQUINHAS DA GYGY**
LIVROS
O Livro dos Cristais (Karen Frazier)
Lua Vermelha (Miranda Gray)
A Luz e a Sombra dos 12 Signos (Claudia Lisboa)
Calibã e a Bruxa (Silvia Federici)
PODCASTS
Acting My Age (Rohini Elyse)
Na Nossa Vida (Isa Ribeiro)
Autoconsciente (Regina Giannetti)
Goddess Talk Podcast (Kristen Lynch)
Purely Being Guided Meditation (Purely Lucy)
Olhando Pra Dentro (Fernanda Sigilão)
PLAYLIST/MÚSICA
Playlist do Spotify: Acalmando a Mente
Obrigada por ouvirem! Me sigam nas redes sociais e até o próximo episódio;)
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31 Dec 2020
14 - novo ano, novo eu?
2020, chegamos no final e eu posso dizer que você foi tarde. esse é o ultimo episódio da primeira temporada do eu comigo mesma e é óbvio que ele seria o último do ano literalmente, eu navego um pouco sobre questões como: traçar metas para 2021, o que o ano de 2020 nos trouxe, cuidados com a saúde mental e o “novo normal”. eu espero que vocês gostem e se deliciem com o meu surto incrivel que eu tive nesse episódio. quero agradecer a todo mundo que me ouve desdebo inicio e tambem as pessoas que chegaram no meio do caminho, eu gosto muito de fazer esse podcast e saber que tem pelo menos duas pessoas me ouvindo me faz feliz. ano que vem tem mais, fiquem bem, cuidem de voces e de quem voces amam. feliz ano novo, até 2021.
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16 Dec 2020
13 - teorias da conspiração
rainha elizabeth matou a princesa diana? michael jackson ta vivo? e o ozama bin laden? avril lavigne tem uma sósia? o 11 de setembro foi arquitetado pelo governo americano? a gente vive numa simulação? essas são as teorias da conspiração que eu vou comentar no episódio de hoje, talvez você me ache maluca ou talvez você também acredite nelas, mas para pra pensar, elas fazem muito sentido. embarca comigo nesse episódio sem sentido NENHUM e bem louco onde eu perco a cabeça (e a minha respiração) falando sobre essas histórias tão loucas quanto a realidade.
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9 Dec 2020
12 - o duro processo do autoconhecimento
oi gente, nesse episódio eu falo sobre a minha experiência com o autoconhecimento e a autoestima, como o processo impactou minha vida e como ele é duro e difícil, ao contrário do que muita gente fala. todos os dias é uma luta diferente para se descobrir, é uma coisa nova, um pensamento nem sempre positivo e diferente, mas a gente consegue passar por isso e entender que tudo tem um motivo e que o círculo se fecha. vem me ouvir e se você se identifica comigo, eu tenho muito respeito por você e pela sua dificuldade. voce é quem voce é. obrigada pelo apoio.
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2 Dec 2020
11 - se você superou, arrasou!
oii gente, nesse episódio eu pedi pra vocês me mandarem o que voces fazem pra superar alguém e olha... vocês me mandaram altos conselhos. superar uma pessoa que foi significante pra você deve ser difícil, não sei dizer porque só me apego a gente totalmente aleatoria e sofro por elas depois (uhul)! embarca nesse role e vamos pra mais um surto meu e de vocês tambem rs.
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24 Nov 2020
10 - nudes e explanações
send nudes: do brasileiro manda foto de agora. se voce ja mandou uma foto peladinha ou não tão peladinha para provocar o/a @ esse episódio é pra você. se você não mandou mas compartilha da frustração de receber fotos desejadas ou indesejadas de p**s feios é pra você também. vem junto comigo nesse surto. instagram @gyovanalisboa @eucomigomesmapod twitter @gyovanaaaaa
17 Nov 2020
09 - lidando com a solidão
oie pessoal, depois de duas semanas sumida eu voltei e vim com um papo que me interessa muito debater: a solidão. todos nos sentimos sozinhos em algum momento de nossa vida, pode ser em relacionamentos amorosos, na familia ou nas amizades. é muito facil falar “ah mas voce ta cercadx de tanta gente” porque na maioria das vezes isso não quer dizer nada. a solidão não deixa de aparecer só porque estamos cercados de pessoas o tempo todo. vem comigo nesse papo e vamos abrir uma discussão sobre algo super importante que devia ser mais comentado nos dias de hoje, afinal, as pessoas estão se sentindo cada vez mais sozinhas.
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28 Oct 2020
08 - é permitido sofrer
oi rapaziada, nesse episódio eu falo bastante sobre o sofrimento e como nós devemos ele entrar quando ele bater na nossa porta. eu conto um pouco como eu lido com isso e com as críticas das pessoas ao meu redor. é permito sofrer, só não se deixe levar e cair num limbo pra não acabar entrando numa situação pior. enfim, espero que vocês gostem, esse episódio é muito importante pra mim porque eu falo de um lugar muito pessoal.
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20 Oct 2020
07 - bebi vinho e falei demais
oi gente, fiquei uma semana sem postar mas to de volta e com um episódio bem vergonhoso pra minha pessoa, umas pessoas me pediram pra eu gravar um episódio quando eu estivesse bebada. bebi um vinho sozinha (duas taças porque sou fraca) e abri a boca sobre meus crushes que tiveram impacto na minha vida. esse ep não tem muita finalidade a não ser tirar uma boa risada de voce ouvinte e te fazer agradecer que voce não é gyovana lisboa. aproveitem e ate a próxima.
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7 Oct 2020
06 - eu quero muito morar sozinha.
oi gente, esse episódio veio um dia atrasado mas veio. nele eu falo um pouco como eu quero ter meu espacinho e ter minhas coisas e como eu valorizo minha independência. eu to bem agitada falando porque tonha acabado de tomar um café bem forte e esse assunto me empolga. enfim kkkkk espero que gostem. twitter: @gyovanaaaaa instagram: @gyovanalisboa @eucomigomesmapod
29 Sept 2020
05 - eu me apaixono demais.
oi gente, nesse episódio eu falo um pouco sobre como eu me apaixono rápido e com muita facilidade. eu lido com isso ha tanto tempo que nem percebo, quando pisco ja to apaixonada e ja faria de tudo pela pessoa. eu conto um pouco sobre como é ser assim etc. se você também se apaixona facilmente, espero que você saiba que não está sozinha kkkkkk. sigam nas redes sociais: twitter @gyovanaaaaa instagram: @gyovanalisboa @eucomigomesmapod
22 Sept 2020
04 - eu comigo mesma e minha mãe
ou gente, esse episódio é um pouco mais leve que os outros e é apenas uma conversa minha com minha mãe sobre como estamos lidando juntas nessa quarentena, como é para uma mãe criar filhas jovens em 2020 e ela conta quando conheceu a princesa diana (isso mesmo que vocês leram) e o mico dela com a mulher melancia. todo mês eu vou fazer um episódio assim onde eu e ela discutimos algum tópico e contamos histórias engraçadas. espero que gostem e se divirtam! me sigam nas redes sociais e compartilhem com os amigos! twitter @gyovanaaaaa instagram: @gyovanalisboa @eucomigomesmapod
15 Sept 2020
03 - a auto sabotagem de todo dia
oi gente, nesse episódio eu falo um pouco sobre a auto sabotagem, que é algo que ocupa um lugar enorme na minha vida e sou obrigada a lidar com ela todos os dias. espero que vocês gostem, ele ficou um pouquinho maior do que o normal e perdoem a minha voz de asmr e os pássaros no fundo, eram 5h da manhã kkkkk. enfim.. aproveitem, e procure um médico pra cuidar da sua saúde mental! bjs e até semana que vem pra mais um surto básico do dia a dia ;) sigam nas redes sociais twitter: @gyovanaaaaa ig: @gyovanalisboa @eucomigomesmapod
8 Sept 2020
02 - desabafo de uma artista brasileira
oi gente, nesse episódio eu falo um pouco sobre das frustrações que eu tenho sendo uma artista no brasil. um disclaimer pra quem ta ouvindo, eu sei que fui bASTANTE intensa mas não tive a intenção de atacar ninguem pessoalmente, mesmo xingando tanto kkkkkkk. quem é artista sabe e se simpatiza com esse meu desgaste. enfim, aproveitem o episódio e apoiem seus amigos artistas. 3 dicas de filmes brasileiros TOPS pra vocês: Café com Canela, Como Nossos Pais, O Filme Da Minha Vida. os três estão disponíveis na Netflix e na Amazon Prime pra quem quiser assistir! beijos no core
2 Sept 2020
01 - eu tenho que produzir?
bem vindos ao primeiro episódio do meu surto básico do dia a dia, e o surto de hoje é aquela famosa pergunta: eu devo produzir na quarentena? ta tudo bem eu não fazer nada? e nesse episódio de inauguração (rs) eu falo um pouco sobre o que eu penso desse assunto e desabafo sobre minhas próprias questões, que podem ser as mesmas que as suas! aproveitem ;) se vocês ficaram curiosos com o projeto da Nadia, sigam no ig @apenascenas e me sigam nas redes sociais também! twitter @gyovanaaaaa instagram @gyovanalisboa / @eucomigomesmapod ps: eu gravo no meu quarto com o celular então os barulhos ambientes são normais e é bom também pra vocês se sentirem mais pertos de mim rs beijos até o próximo episódio! é sempre bom dar dicas na dm sobre o que vocês querem ouvir!
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