Dosis breves de 10-15' para hablar de evidencia científica de la actividad física, lesiones, readaptación y su aplicación práctica. De la evidencia más técnica a un podcast de lenguaje sencillo y cercano directamente para ti. 1 podcast = 1 artículo científico o tema = 1 análisis y aplicación práctica con lenguaje sencillo y dosis breve. Artículos científicos, charlas breves con expertos, con amigos, lo que me voy encontrando en el día a día, lo desgranamos, comentamos y vemos su aplicación práctica en una dosis breve para que escuches donde quieras y si quitarte mucho tiempo.
Evidencia en Movimiento
Claim This Podcastby Ricardo Marco
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Dosis breves de 10-15' para hablar de evidencia científica de la actividad física, lesiones, readaptación y su aplicación práctica. De la evidencia más técnica a un podcast de lenguaje sencillo y cercano directamente para ti. 1 podcast = 1 artículo científico o tema = 1 análisis y aplicación práctica con lenguaje sencillo y dosis breve. Artículos científicos, charlas breves con expertos, con amigos, lo que me voy encontrando en el día a día, lo desgranamos, comentamos y vemos su aplicación práctica en una dosis breve para que escuches donde quieras y si quitarte mucho tiempo.
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🇪🇸
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9/22/2021
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Recent Episodes
April 1, 2022
EeM (01X06) "Lesiones de menisco y running; ¿podré volver a correr?"
<h2>Por la causa que sea, ha podido ser que te hayan operado de los meniscos, y si antes de la operación ya teníamos dudas de qué hacer y cómo hacerlo, ahora nos preguntamos si podré volver a correr después de una operación de menisco, cuánto tiempo pasará hasta que se cure, o qué riesgos hay a largo plazo.</h2> <p>Como siempre, vamos a intentar solucionar algunas de estas dudas basándonos en la revisión de artículos científicos que nos ayuden a tener una perspectiva lo más objetiva posible a nivel global y después que cada caso pueda ser valora individualmente.</p> <p><br></p> <p>Post completo y bibliografía: <a href="https://www.ricardomarco.com/lesiones-de-menisco-y-running/" target="_blank">https://www.ricardomarco.com/lesiones-de-menisco-y-running/</a></p>
March 10, 2022
EeM (01X05) "¿Combinar zapatillas de running nos ayuda en la prevención de lesiones?"
<p>¿Cómo puede afectar el uso de varios pares de zapatillas en las lesiones? ¿Es positivo o negativo? Hoy hablamos sobre zapatillas de nuevo pero bajo el enfoque de si es bueno o no tener varias zapatillas. </p> <p>Varios estudios han demostrado que las <strong>características del calzado influyen en la magnitud y el tipo de estrés aplicado </strong>al sistema musculoesquelético, también se ha demostrado previamente que ligeras modificaciones en las características del calzado conducen a cambios en la biomecánica</p> <p>Conoce más en el post y en este podcast. Espero te guste y sobre todo te ayude. </p> <p><br></p> <p><strong>El post </strong>en: <a href="Malisoux, L., Ramesh, J., Mann, R., Seil, R., Urhausen, A., & Theisen, D. (2013). Can parallel use of different running shoes decrease running-related injury risk? Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 25(1), 110–115. https://doi.org/10.1111/sms.12154" target="_blank">https://www.ricardomarco.com/combinar-zapatillas-puede-ayudarnos-a-prevenir-lesiones-en-el-correr/</a></p> <p><strong>La bibliografía: </strong></p> <p>Malisoux, L., Ramesh, J., Mann, R., Seil, R., Urhausen, A., & Theisen, D. (2013). Can parallel use of different running shoes decrease running-related injury risk? Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 25(1), 110–115. https://doi.org/10.1111/sms.12154</p>
February 4, 2022
EeM (01X04) "Runnorexia; la adicción negativa al correr del runner amateur"
<p>¿Conoces a alguien obsesionado con el correr? ¿No para ni cuando está lesionado? Conoce hoy las claves de este término acuñado como Runnorexia. "Para el sujeto con runnorexia todo puede girar en torno al entrenamiento, lo que podría acarrear modificaciones en sus hábitos, alterando su estilo de vida, alimentación y relaciones sociales"</p> <p>Prieto Andreu, J. M. (2021). Runnorexia: una revisión sobre la adicción al ejercicio físico en corredores (Runnorexia: a review of physical exercise addiction in runners). Retos, 43, 223–232. https://doi.org/10.47197/retos.v43i0.88503</p> <p></p>
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