Exercício De Respiração Plenamente Atenta

About Exercício De Respiração Plenamente Atenta

Meditação para trabalhar a respiração plenamente atenta

Publisher

Anna Vendroski

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

No

First episode

24 Nov 2020

Latest episode

12 Jul 2022

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3 episodes in the feed.

1. 

   12 Jul 2022

   Respiração plenamente atenta

   A respiração está sempre produzindo movimento. Dessa forma, quando percebemos nossa respiração, estamos aqui, presentes no momento. Ela pode funcionar como uma âncora, mantendo-nos constantemente no agora quando a mente e o corpo estiverem reativos, instáveis ou desequilibrados.

2. 

   11 Jan 2021

   Está prática breve é uma maneira de ser gentil consigo.

   Com a atenção Plena, passamos a enxergar a realidade de nossa situação não como gostaríamos que ela fosse, mas como ela realmente é.

3. 

   24 Nov 2020

   Exercício de respiração plenamente atenta

   Exercício de respiração plenamente atenta