Este podcast terá como foco dar dicas sobre o tema Terapia Cognitivo-Comportamental no atendimento infanto-juvenil
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Este podcast terá como foco dar dicas sobre o tema Terapia Cognitivo-Comportamental no atendimento infanto-juvenil
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🇵🇹
Publishing Since
6/25/2020
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Recent Episodes
October 21, 2022
Lúdico e relação pais e filhos
<p>Na nossa cultura é comum o uso de estilo parental autoritário na educação onde os pais dão a ordem e os filhos obedecem. Sendo bastante comum os pais temerem que se não agirem desta forma estarão perdendo o comando e o controle nas situações de conflito. Contudo há os estudos na área infanto-juvenil têm demonstrado que tal estilo parental pode gerar comportamentos confrontadores nos filhos, desorganização emocional dos filhos e pais, e relação de dependência por parte dos filhos.</p> <p>Bom, aí você se pergunta: Como fazer? </p> <p>Você pode fazer com que seu filho te obedeça pelo medo ou pelo respeito! Estabelecer limites/regras e consequências é inegavelmente importante e ninguém está condenado isso. Mas o respeito, a compreensão e a consistência da regra é que faz o seu filho ou filha mudar o comportamento. A dica de como fazer isso de forma mais leve é usar o lúdico, principalmente para as crianças. O uso de brincadeiras e de humor pode ser incluído inclusive para manejo de conflitos e traz leveza. Tal recurso pode tanto aumentar o cumprimento da ordem, como melhorar a qualidade da relação pais e filhos. Este é o assunto deste podcast.</p>
March 26, 2021
Relaxamento para crianças
<p>O relaxamento progressivo de Jacobson adaptado para crianças </p>
March 26, 2021
Relaxamento
<p>Exercícios de meditação e de relaxamento ajudam no fortalecimento do sistema nervoso parassimpático. Dois tipos de relaxamento constam neste audio: Relaxamento Progressivo, aqui adaptado, e Relaxamento Autógeno. O relaxamento progressivo de Jacobson ajuda na discriminação do corpo tenso e relaxado, e na percepção de encurtamento da respiração na tensão muscular. Já o relaxamento autógeno emparelha comandos verbais ao relaxamento muscular, a partir do treino diário. Recomenda-se que iniciar o treinamento procure um lugar confortável e fique na posição deitada. Faça o treino diariamente, preferencialmente no mesmo horário e utilize a respiração diafragmática. Para a respiração diafragmática respire fundo, leve o ar até o diafragma, contando até 3, segure contando 3, e solte o ar devagar pela boca entreaberta, contando até 6. Para aumentar o seu autoconhecimento dê uma nota de 0-nem um pouco relaxada a 10 - muito relaxada, antes e depois do exercício. </p>
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