44 Episodes
Bi-weekly Cadence
2024 First episode About 芳聊一下 这是一个围绕芳香疗法和健康生活的频道，欢迎订阅哦！
Publisher Echi
Category health & fitness
Language zh
Explicit No
First episode 26 Jun 2024
Latest episode 15 Oct 2026 Latest episodes 44 episodes in the feed.
15 Oct 2026
44认识子宫肌瘤 过去几年在学习和实践芳疗的过程中，我知道有些精油有类雌激素功能，有些精油也与内分泌有关，在实践中需要根据他们的特性来运用或者避开，但实证上，我并没有遇到那么多雌激素或者说内分泌相关的案例。
直到今年，我发现身边的朋友、认识的人，包括个案，都有相关的问题了。很多毛病都年轻化了，终于我也要承认——天呐，是年纪到了吗，以前不生病啊。
看来女性真的有必要好好了解自己，甚至是要提早了解，做好预防。所以我开始认真去了解关于雌激素、类雌激素、环境激素以及相关的一些具体病症，不要等到生病、手术、住院、吃药才发现——哦，我们其实早就应该关心自己了。
那这一期我们就从一个非常常见的“子宫肌瘤”说起。或许你正遭逢它的困扰，或许你只听过但并不了解，甚至或许你可能已经存在子宫肌瘤但并没有意识到，或者体检报告中有，而医生告诉你“没多大关系，先观察再说”，只是因为它在女性问题中太常见了！我们或许有必要简单先了解一下它。
⏰【时间轴】
01:44 什么是子宫肌瘤？为什么会发生子宫肌瘤？它会长在什么地方？谁容易患上子宫肌瘤？
06:57 怀孕、生产与子宫肌瘤
10:49 如何避免子宫肌瘤的复发？如何通过饮食来预防子宫肌瘤的复发？
12:15 子宫肌瘤如何治疗？
20:20 关于子宫肌瘤的中医角度解读
26:01 芳疗方案
🍃🍃🍃
其中提到的配方来自于温佑君的《芳疗实证全书》
A
欧芹6d
贞洁树8d
波旁天竺葵10d
神圣罗勒6d
荷荷巴油30ml
用法：早中晚按摩腹部。
B
黑种草油30ml
大麻籽油30ml
南瓜籽油40ml
用法：早上空腹与晚上睡前各服用1茶匙。
📖📖📖
推荐书目：
《子宫肌瘤100问》黄胡信、罗光楠、秦成路
《女生呵护指南》六层楼
《北大蒋文跃的中医养生课》蒋文跃
在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6ad0c6020e4e410a05bd6c95?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)
15 May 2026
43一篇了解芳疗中那些绕不开的、艰涩难记的“化学分子”们 本期提要｜本期很干了，一篇速讲（1.2倍速哈哈哈哈）芳疗中绕不开的化学分子。不论是爱好者、初学者还是考证者都需要了解或者说熟知化学分子，不仅可以帮我们省钱（不买错，不瞎买）还可以帮我们避险（正确用油，避开风险）。不能一次性消化完的听众朋友们可以收藏起来反复听！
精油不是“有味道的液体”，而是植物智慧的浓缩。每一种精油之所以能舒缓情绪、抗菌消炎、促进循环，靠的不是“名字”，而是它里面的化学成分。这些成分像一支分工明确的团队：有的跑得快，有的后劲足，有的擅长抗病毒，有的专门安抚神经。
我必须要说明的是，现在“12大化学家族”的排列方式，其实行业里并不统一。不同教材、不同芳疗体系，会按不同逻辑排序。你现在看到的顺序，背后通常有四种体系。不论什么体系，什么顺序，我觉得你可以按照“骨架加人格”的思路来（希望我的思路和想法可以帮助到你去理解和记忆它们）。
这一期还挺花时间！整理了很多资料以及制作了一些小卡片，加入了我对这些枯燥化学分子的理解和一些我的开放式聊天（自说自话），由于内容很多，如有错处也欢迎指正（给自己叠个安全甲先！hhhh）
如果你觉得有用，也请多多支持！这是我为爱发电的动力了！～～笔芯
时间轴：
00:21 一、为什么我们有必要了解一下精油化学？
02:30 二、常见名词解释
02:34 1. 精油化学是什么？
03:16 2. 什么是官能基？
05:18 3. 分子大小有什么区别？
06:12 4. 萜（terpene）是什么？
07:21 三、各大化学分子家族详解
09:23 单萜烯
16:37 倍半萜烯
22:03 单萜醇
26:48 倍半萜醇
29:53 单萜酮
32:57 倍半萜酮
35:52 醛类
41:10 氧化物
42:40 酯类
44:42 酚类
46:19 醚类
47:45 内酯类
50:27 四、把化学用起来
52:14 五、给正在学芳疗的你最后的小建议
制作人：Echi
24 Apr 2026
42波折的春季护理（皮炎复发、玫瑰痤疮、脚部真菌、过敏性鼻炎……） 本期提要｜命途多舛的3个月……这期间我一直在拿自己做试验，自从换季以来我真的遇上了好多好多问题，经过了了解、尝试、总结，总算可以和大家分享一下这段时间的经验了。春季真的是个很容易诱发皮肤问题的季节，希望大家快乐享受春天的同时，也不要忘记呵护自己！笔芯笔芯！
时间轴：
00:30 治好？治不好？
皮炎复发
02:05 复发原因
03:12 缓解方式
06:05 给偷懒的朋友们安利一款自己在用的产品：
玫瑰痤疮
07:19 玫瑰痤疮是什么？有什么表现形式？
09:53 玫瑰痤疮的诱因
11:00 我的就医经历
15:28 “以前没遇到过，那为什么偏偏是现在爆发了？”
19:26 轻度玫瑰痤疮的治疗核心
22:30 三本相关的书籍
26:33 玫瑰痤疮患者的饮食管理
30:30 玫瑰痤疮的一年四季养护重点
脚部真菌
37:17 脚气是怎么来的？
39:26 该如何使用芳疗来预防
过敏性鼻炎
40:30 过敏性鼻炎是什么，一般怎么治疗？
42:48 芳香疗法如何辅助？
制作人：Echi
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